Unii oameni practică vegetarianismul, alții vegetarianism, iar alții urmează tot felul de diete. Nu există nicio îndoială că fiecare dintre aceste alegeri de stil de viață are beneficiile sale, dar nu este nevoie să mergi la o dietă extremă pentru a-ți recăpăta sănătatea. Cel mai important lucru este că ar trebui să alegeți produse organice naturale care sunt bogate în oligoelemente naturale și vitamine și care nu conțin ingrediente discutabile. Vrei să înveți cum să renunți la medicamentele farmaceutice și să te simți viu și sănătos? Citiți cum folosesc oamenii știința alimentară pentru a-și vindeca corpurile.
Joel Furman, MD este un medic de familie certificat, autor de best-seller și cercetător în nutriție specializat în prevenirea și controlul bolilor prin nutriție și metode naturale. Este un expert recunoscut la nivel internațional în domeniul nutriției și al vindecării naturale. El susține ceea ce se numește „dietă nutriționistă”care este în esență o dietă care include alimente naturale, organice, bogate în nutrienți, antioxidanți și fitochimice. Dar, cu toate acestea, există anumiți pași care ar trebui urmați.
O astfel de dietă nu numai că vindecă, ci și oprește poftele și poftele cauzate de numeroasele componente care se găsesc în alimentele procesate.
În prezent, dieta medie constă în 55% alimente procesate, 30% produse de origine animală și o cantitate slabă de fructe, legume și nuci. Aceasta este o dietă anti-stres care promovează vindecarea și longevitatea.
Câteva elemente de bază ale unei diete nutritive:• 1. Mănâncă mai multe salate în fiecare zi de parcă ar fi felul tău principal. • 2. Mănâncă măcar o jumătate de cană, dar mai binese apropie de 1 cană de fasole pe zi. • 3. Mănâncă o porție mare (dublă) de legume verzi ușor aburite în fiecare zi. • 4. Mănâncă cel puțin 30 de grame de nuci și semințe pe zi, dacă ești femeie, mănâncă cel puțin 45 de grame de nuci și semințe pe zi. • 5. Mănâncă ciuperci și ceapă în fiecare zi. • 6. Mănâncă trei bucăți de fructe proaspete în fiecare zi.
Ce se întâmplă dacă urmați o astfel de dietă?• În final, criza din domeniul sănătății s-ar putea încheia, se vor economisi o sumă mare de bani pentru cheltuieli medicale. • Decesele premature vor deveni rare. • Numărul diferitelor boli precum boli de inimă, accident vascular cerebral, demență, cancer va fi redus cu până la 80%. • Mai puține persoane vor fi în casele de bătrâni. Vom avea mai puțini pacienți cu AVC și mai puțini vârstnici care suferă de demență.