Vrei să slăbești, dar nu poți urma o dietă și o dietă stricte? Apoi folosește ajutorul lămâilor. Dieta cu enzime cu lămâie nu vă va cere să faceți mari sacrificii în meniu și vă va ajuta să pierdeți în mod eficient excesul de greutate. Din cele mai vechi timpuri, lămâia a fost folosită de strămoșii noștri pentru pierderea în greutate, deoarece are capacitatea de a descompune rapid caloriile și accelerează metabolismul. Această dietă este contraindicată categoric dacă ai aciditate mare, ai boli ale tractului GASTROINTESTINAL sau chiar predispoziție la acestea, deoarece lămâia favorizează producerea de suc gastrointestinal. De asemenea, normalizează nivelul de glucoză și întărește imunitatea.
Cu o dietă cu lămâie, nu veți avea nevoie de citrice în forma sa pură: metoda se bazează pe utilizarea sucului de lămâie diluat. În prima zi, va trebui să stoarceți o lămâie, să diluați sucul cu un pahar cu apă caldă și să beți pe tot parcursul zilei. Puteți adăuga două pahare de apă dacă amestecul este foarte acid și, de asemenea, va ajuta la pregătirea stomacului pentru următoarea dietă. Bea dimineata pe stomacul gol. Din a doua zi până în a șasea zi a dietei, creșteți numărul de lămâi și pahare de la 2 la 6. În principiu, puteți mânca orice aliment, dar este de dorit să urmați regulile generale ale dietei - fără grăsimi, prajit, acrisor, dulce si sarat, pentru ca in stomac oricum exces de enzime! În a șaptea zi, stai la descărcare și bei doar trei litri de apă cu lămâie din trei lămâi. Puteți mânca niște piure de cartofi sau terci fiert din alimente. Pentru nutriție, puteți adăuga o lingură de miere. Din a opta până la a treizecea zi, reduceți treptat numărul de lămâi și din nou puteți mânca orice aliment în limite și cantități rezonabile. În a paisprezecea zi, repetați procedura din a șaptea zi.
Pentru a nu-ți supăra stomacul, dar în același timp pentru a obține o curățare eficientă a organismului, fii cu ochii pe al tăusentimente Nu ar trebui să existe arsuri la stomac acute și diaree prelungită. Dacă apare constipația, bea ceai laxativ din plante sau mănâncă două linguri de tărâțe.
Este mai bine să bei apă cu lămâie printr-un pai pentru a nu deteriora smalțul dinților. Dacă ai trebuit să bei dintr-o înghițitură, clătește-ți bine gura. Folosiți gumă de mestecat pentru a restabili Ph-ul cavității bucale.
În zilele în care trebuie să bei mai multe pahare, împărțiți-le și beți cu o oră înainte de mese.
Poți părăsi dieta cu lămâie, în principiu, pur și simplu oprind să mai bei apă cu lămâie. Însă nutriționiștii sfătuiesc să-l înlocuiască cu citrice - portocale și grapefruit, care sunt consumate de trei ori pe zi în forma lor pură. Alegeți fructe mici sau împărțiți unul mare în mai multe părți. Deci stomacul se va obișnui treptat cu scăderea nivelului de acizi enzimatici.
Puteți repeta cursul dietei cu lămâie o dată la șase luni. După curățare, ar trebui să scapi de 3-5 kg Acestea vor fi zgură, nu un strat gras! Doar dietele clasice proteine-carbohidrate și sesiunile de sală sunt eficiente din el.