O dietă de băut este probabil una dintre cele mai dure și mai radicale moduri de a pierde în greutate. Acest curs are ca scop în primul rând curățarea organismului, ceea ce contribuie la pierderea în greutate. Dieta presupune consumul unui curs care durează până la 30 de zile. În toate aceste zile, va trebui să bei lichide, deși vei putea mesteca ceva abia după o lună.
Desigur, acest lucru nu înseamnă deloc că va trebui să te înfometezi fără milă în tot acest timp, pentru că poți bea nu numai apă, ci și diverse produse lactate fermentate, sucuri, compoturi, decocturi, bulion etc. Prin urmare, ar trebui să nu-ți face griji - nu vei muri de foame Cu toate acestea, multora le este dificil să urmeze o astfel de dietă tocmai pentru că toate alimentele solide sunt interzise. Dar astfel de dificultăți sunt mai mult de natură psihologică.
Care este principiul principal al unei astfel de diete? Totul este foarte simplu: consumând doar lichid, dăm tractului gastro-intestinal o odihnă completă, ceea ce ne ferește de senzația de greutate, de plinătate a stomacului etc.
Deci, în timpul a 30 de zile de dietă de băut, puteți:
- lactate și produse lactate fermentate;
- bulion de pui și legume;
- sucuri de legume și fructe;
- apă minerală fără gaz;
- ceai, cafea, cacao.
Puteți folosi orice din această listă la discreția dvs. în orice moment, în orice combinație și în orice secvență. Cu toate acestea, este necesar să beți cel puțin 1,5 litri de apă curată pe zi.
În primele zece zile ale dietei de băut, organele interne goale vor fi curățate. În acest sens, pe limbă poate apărea o placă specifică, care trebuie curățată în mod regulat. Rinichii și ficatul vor fi curățate în următoarele 10 zile. Poate că în aceste zile veți simți un oarecare disconfort în organele de mai sus. Nu ar trebui să vă faceți griji pentru asta, astfel de sentimente sunt doar dovezica toate procesele să se desfăşoare conform programului planificat. În ultimele 10 zile ale dietei de băut, organismul se va curăța singur la nivel celular.
Deja în primele zile ale unei astfel de dietă, te vei simți mult mai veselă și mai energică decât de obicei. Acest lucru se datorează faptului că energia risipită la procesarea alimentelor solide va fi nefolosită de acum înainte, așa că va deveni un plus de forță pentru tine.
Având în vedere strictețea acestei diete, este strict interzis să o repeți mai mult de o dată pe an. În plus, deoarece lichidul, în sine, nu poate oferi o dietă normală echilibrată, se recomandă să luați complexe de vitamine și bio-suplimente în timpul unei diete de băut.
Orice dietă cu conținut scăzut de calorii necesită o retragere extrem de atentă din program. Acest lucru se aplică în special dietei de băut, deoarece cursul acesteia durează o lună întreagă. În acest timp, organismul va fi complet înțărcat de nutriția calorică, așa că există riscul ca toate kilogramele pierdute să se întoarcă imediat la tine. Pentru a evita acest lucru, creșteți aportul caloric zilnic total treptat, zi de zi. De asemenea, merită să vă completați dieta cu produse interzise anterior, foarte treptat, astfel încât organismul să aibă posibilitatea de a se adapta la revenirea la fostul sistem de nutriție.