Pentru imprudența în mâncare și băutură, plătim cu riduri premature, piele necurată, chelie și silueta deteriorată.

Nutriționiștii din toate școlile și zonele științifice sunt unanimi în faptul că alimentația ar trebui să fie diversă, să conțină numărul necesar de calorii și să conțină produse care conțin suficiente proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și elemente minerale. Acesta este așa-numitul concept de nutriție echilibrată. Cu toate acestea, opiniile diferă în ceea ce privește produsele care corespund mai bine acestui concept și sunt cele mai utile organismului.

Vegetarienii mănâncă numai alimente vegetale.

Vegetarienii, de exemplu, nu mănâncă produse de origine animală. Se împart, în plus, în vegetarieni absoluti, care consumă doar hrană vegetală, și vegetarieni relativi, care permit consumul de lapte, brânză de vaci, brânză, ouă. Potrivit vegetarienilor, și au mulți susținători printre nutriționiști, carnea bogată în proteine ​​este dăunătoare, deoarece proteinele de origine animală produc cea mai mare cantitate de deșeuri în timpul procesului de digestie. Ei cred că oamenii sunt ierbivori prin natură. Cele mai importante organe legate de procesele nutriționale din organism - stomacul, ficatul, chiar și dinții - nu sunt create pentru preparatele din carne.

Vegetarieni celebri printre oameni celebri.

locuitori
Dacă ne amintim că vegetarienii erau tratați L. N. Tolstoi, V. P. Pavlov, B. Shaw, Voltaire, care au trăit până la o vârstă foarte înaintată și au reușit să mențină o sănătate excelentă în același timp, acestea nu sunt conversații goale. Faptul că vegetarianismul este utileste o descoperire a zilelor noastre.

După cum au stabilit oamenii de știință, majoritatea legionarilor romani erau vegetarieni. Acești soldați profesioniști, care trebuiau să cheltuiască o mulțime de calorii în lupte, erau destul orez, orz, linte și țelină.

Materiile prime sunt o varietatevegetarianism

Există un alt tip de vegetarianism — hrana crudă. Produsele alimentare de origine vegetală (sau, așa cum se mai numesc și, naturistii) nu supun tratamentului termic produsele alimentare de origine vegetală. În timpul prăjirii, fierberii și stingerii, legăturile naturale din produsele alimentare se descompun, iar majoritatea vitaminelor și sărurilor minerale sunt distruse și spălate.

Ce mănâncă tribul Hunza pentru a rămâne sănătos.

Potrivit cercetătorilor, secretul tinereții și al longevității celor mai sănătoși oameni din lume, tribul Hunza, care trăiește sus în Himalaya, constă în principal în disciplina nutriției. Legendele acestei mici țări găsite în cronicile istorice spun că civilizația Hunzaare 2.300 de ani. Originea sa este atribuită timpului în care trupele lui Alexandru cel Mare au capturat văile muntoase ale Indusului.

A fi puternic, frumos și sănătos până la sfârșitul zilelor, a deține spiritul de toleranță și dreptate pentru poporul Hunza înseamnă a duce o existență care merită trăită pe pământ. Acest lucru este facilitat de o dietăparticulară. Hunza urmează o dietă în mare parte vegetariană, pe care o consumă crudă. Componenta principală a dietei sunt fructele: piersici, caise, pepeni, pere, mere, struguri.

Cei care au probleme cu calculii biliarisau le lipsește vezica biliară în sine după operație ar trebui să urmeze o dietă dacă este posibil. Cum să mănânci corect în acest caz, poți citi aici, precum și descărca meniul de dietă pentru uz personal.

Cu excepția unei cantități mici de sare Hunza, nimic nu se cumpără în afara văii lor. Timp de trei-patru luni pe an, când plantațiile nu dau roade, se beau un pahar de băutură hrănitoarepreparată din fructe uscate și apă de munte o dată pe zi. Băutura este bogatăun cocktail care conține aproape toți nutrienții vitali. Soții Hunza își pregătesc minunatul elixirul de tinerețe” în principal din caise.