În ciuda faptului că cea mai fiabilă și eficientă metodă de combatere a excesului de greutate rămâne întotdeauna sportul și alimentația adecvată, în fiecare zi există din ce în ce mai multe modalități de a pierde în greutate. Acest lucru se datorează atât dezvoltării domeniului dieteticii, cât și observațiilor de slăbire directă.
Astfel, s-a descoperit că apa fierbinte pentru pierderea în greutate nu ajută mai rău decât orice dietă.
Proprietățile apei calde:
- relaxarea intestinelor și a pereților vaselor de sânge;
- curățarea gâtului și a cavității bucale;
- prevenirea arsurilor la stomac dimineața;
- îmbunătățirea stării pielii și a tenului;
- scăderea apetitului.
După cum puteți vedea, apa fierbinte poate fi utilă nu numai ca mijloc de pierdere în greutate, ci și pentru îmbunătățirea stării generale a corpului.
Pentru a obține un efect cât mai pozitiv, cel mai bine este să bei un pahar cu apă fierbinte în fiecare zi, dimineața, pe stomacul gol.
Uneori, procesul prea lent de pierdere în greutate este cauzat de tensiunea organelor interne. Apa fierbinte, la rândul său, vă permite să eliberați acest stres, drept urmare a scăpa de excesul de greutate este mult mai rapidă.
Mulți dintre cei care au folosit apa fierbinte ca mijloc de pierdere în greutate observă că, în timp, activitatea întregului tract gastrointestinal se îmbunătățește considerabil.
Pe lângă un pahar cu apă fierbinte dimineața pe stomacul gol, puteți bea aceeași cantitate cu aproximativ o oră înainte de culcare. În același timp, temperatura apei joacă un rol important. Nu ar trebui să-ți ardă gâtul și să creeze disconfort.
Citește și:Bea apă sassy și slăbește
Cum să creșteți eficacitatea apei fierbinți pentru pierderea în greutate?
Puteți bea doar apă fierbinte sau o puteți amesteca cu orice ingrediente. Mulți nutriționiști recomandă adăugarea unei lingurițe la un pahar cu apămiere naturala. Acest lucru vă va permite să vă reduceți ușor pofta de mâncare, datorită faptului că veți putea reduce conținutul caloric total zilnic al tot ceea ce mâncați. În plus, mierea va ajuta la începerea proceselor digestive, astfel încât toate alimentele primite vor fi mai ușor absorbite de organism.
Dar, în ciuda faptului că mierea are multe proprietăți utile și este recomandată pentru diverse diete, este încă destul de bogată în calorii. Dacă te sperie, îl poți înlocui cu o linguriță de suc de lămâie. După cum știți, citricele sunt un arzător natural de grăsimi, deoarece o astfel de băutură poate oferi un efect și mai mare. În plus, sucul de lămâie începe și procesele metabolice în organism și reglează stomacul să funcționeze. Cu toate acestea, această metodă nu este potrivită pentru cei care au probleme cu organele digestive.
O alternativă la lămâie este ghimbirul. Adăugați o linguriță de ghimbir ras în apă fierbinte și beți această băutură dimineața. Are un gust destul de interesant, ajută la pierderea în greutate mai rapidă și are, de asemenea, un efect tonic excelent.
Puteți pregăti băuturi cu mentă, scorțișoară, câteva picături de oțet de mere etc. Dar rețineți: toate acestea sunt doar ajutoare în lupta împotriva excesului de greutate. Dacă nu vă schimbați dieta în niciun fel, este puțin probabil să reușiți să obțineți rezultate vizibile.