Multe produse de slabit includ seminte de in. Cum ajută inul la pierderea în greutate? Să încercăm să ne dăm seama.
Probabil, fiecare femeie, mai devreme sau mai târziu, se confruntă cu problema excesului de greutate. Până în prezent, au fost dezvoltate multe modalități de a lupta cu kilogramele în plus: acestea sunt diverse cursuri de dietă, pastile, ceaiuri, infuzii, bulion pentru slăbit, tot felul de aparate de exercițiu și masaje... Cu toate acestea, produse care au fost testate de-a lungul anilor. sunt deosebit de de încredere. Acestea includ semințele de in. Inul a fost folosit ca produs pentru combaterea excesului de greutate inca din cele mai vechi timpuri. De fapt, nu există magie în această metodă - inul funcționează pe principiul unui laxativ, despre care se știe că este inclus în majoritatea produselor de slăbit.
Laxativul ajută la îndepărtarea produselor procesate din organism, fără a înfunda intestinele și împiedicând absorbția grăsimilor în pereții acestuia. În plus, inul are capacitatea de a vindeca rănile din organele sistemului digestiv.
Folosirea semințelor de in va ajuta nu numai să scăpați de excesul de greutate, ci și să rezolvați o serie de alte probleme:
- îmbunătățirea sistemului digestiv;
- întărește imunitatea organismului;
- îmbunătăți starea părului și a pielii.
Bulionul de in are un gust destul de blând și plăcut, dar numai proaspăt preparat. Prin urmare, nu trebuie să pregătiți decoctul în cantități mari - gătiți-l în porții mici, astfel încât să fie suficient pentru una sau două zile.
Este foarte simplu să folosești inul ca mijloc de slăbire: trebuie să mănânci cel puțin o lingură de semințe pe zi. În primul rând, acestea trebuie zdrobite folosind o râșniță de cafea. Pudra rezultată o poți folosi atât singură, cât și ca aditiv la orice fel de mâncare. Se poate prepara si dintr-un decoct de seminte de in. În ambele cazuri, inul va avea un efect benefic asupraproces de pierdere în greutate, dar este important să consumați semințele în mod regulat. Luând un astfel de remediu din când în când, este puțin probabil să obțineți niciun rezultat.
Vă oferim unul dintre sistemele de slăbit cu ajutorul inului. Pentru a face acest lucru, va trebui să amestecați semințele măcinate cu 100 de grame de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și să consumați o astfel de băutură o dată pe zi timp de trei săptămâni.
- Prima săptămână: 1 linguriță de semințe de in la 100 de grame de chefir.
- A doua săptămână: 2 lingurițe de semințe de in la 100 de grame de chefir.
- A treia săptămână: trei lingurițe de semințe de in la 100 de grame de chefir.
Fără îndoială, inul va avea un efect benefic atât asupra procesului de slăbire, cât și asupra stării generale a sănătății tale. Cu toate acestea, nu trebuie să vă așteptați ca după o lună de utilizare a semințelor de in să găsiți parametrii unui model de top. Acest instrument este ceva ca un început bun, o bază bună pentru combaterea excesului de greutate. Mai simplu spus, semințele de in ar trebui să facă parte din programul tău de slăbire. Combinați utilizarea pudrei sau a decoctului cu activitatea fizică - alergați dimineața, faceți exerciții fizice, vizitați sala de sport, înotați în piscină, mergeți cu bicicleta, faceți yoga, fitness etc. Există multe tipuri de activitate fizică astăzi, așa că cu siguranta vei putea gasi singur ocupatia care ti se potriveste.
Nu uitați de alimentația adecvată. Adăugarea semințelor de in la o bucată de tort dulce cu smântână sau stropirea lor pe o coapsă prăjită, așteptarea pierderii în greutate va fi cel puțin inutilă. Dieta ta ar trebui să fie dominată de alimente sănătoase de origine vegetală. Dați preferință legumelor, fructelor, fructelor de pădure, produselor din lapte acru cu un procent mic de grăsime etc.