Salata hrănitoare cu brânză și verdeață este o rețetă ideală pentru persoanele care duc un stil de viață sănătos și își urmăresc dieta. Salata este foarte satioasa si sanatoasa. Un astfel de fel de mâncare este bogat în proteine, vitamine și oligoelemente. Prin urmare, este o opțiune bună pentru ceaiul de după-amiază sau micul dejun. Incearca-l! Este delicios!, Salate de salată verde,
Ingrediente:
brânză - 500 g
ceapa verde - 3-5 buc.
salata verde - 1 buchet
usturoi - 2-3 catei
spanac - 1 buchet
castraveți murați - 2 buc.
verdeață de mărar - 1 buchet
maioneză - 1-2 linguri. l.
sare, un amestec de ardei, busuioc uscat - după gust
Proces de gătit:
1. Spălați toate verdețurile într-o cantitate mare de apă rece. Întinde-l pe un prosop de bumbac și usucă complet. Apoi tăiați frunza de spanac în fâșii scurte și rupeți mărunt frunza de salată verde cu mâinile. Tăiați mărarul verde și ceapa verde.
Pe langa aceste verdeturi, poti folosi rucola, busuioc, coriandru. Aceste verdețuri au un gust și o aromă deosebite. Acesta va adăuga un plus de picant preparatului.
2. Puteți folosi orice brânză pentru această salată: atât de casă, cât și cumpărată din magazin, grasă sau cu conținut scăzut de grăsimi. Depinde de preferințele tale. Principalul lucru este că nu este foarte umed. Dacă brânza este umedă, este mai bine să o aruncați pe o sită pentru a elimina zerul în exces. Transferați brânza într-un bol de salată. Tocați mărunt usturoiul cu un cuțit sau treceți-l printr-o presă. Tăiați murăturile în cuburi.
3. Combinați toate ingredientele. Raportul dintre brânză și verdeață este ajustat independent. daca este nevoie se adauga sare, un amestec de ardei dupa gust si neaparat busuioc uscat, daca nu este busuioc proaspat. Va adăuga o aromă unică și o aromă picantă salatei. Îmbrăcați salatamaioneza si amestecati usor. Dacă doriți, adăugați semințe de in în farfurie. Acesta este un produs foarte util, mai ales pentru corpul feminin.
4. Gata! Salata a iesit aromata, suculenta si foarte gustoasa. Sunt sigur că o vei aprecia! Poftă bună!