Fasolea este un produs slab nutritiv care conține proteine ​​vegetale ușor digerabile, un număr mare de vitamine, precum și oligoelemente utile necesare omului. Ceea ce este important, produsul este perfect combinat cu orice legume. Din punct de vedere nutrițional, preparatele cu fasole conservată pot înlocui chiar și carnea. In plus, o cina cu seminte de leguminoase este un beneficiu incontestabil pentru organism, intrucat se satureaza bine si se digera rapid. Salata cu fasole conservată este un fel de mâncare dietetic. Va servi ca o completare excelentă la dieta dumneavoastră.

Retete pentru prepararea salatei din fasole conservata

Datorită faptului că poți găti absolut orice fel de mâncare din fasole conservată, pe masa ta va fi mereu varietate. Deci, de exemplu, un fel de mâncare caldă cu trei tipuri de fasole și ton nu este doar un produs cu conținut scăzut de calorii, ci și exotic. Salata preparată cu fasole conservată va fi un decor excelent al sărbătorii. Rețeta de salată cu fasole conservată aparține preparatelor rapide, deoarece legumele sunt deja gata de mâncare, dar nu sunt mai puțin utile. Mai jos sunt cinci rețete simple cu fotografii care nu durează mai mult de 20 de minute pentru a fi pregătite.

salata

Din fasole roșie cu ciuperci și biscuiți

Iarna este momentul să păstrezi legumele conservate și ciupercile murate toamna. Pentru a-ți diversifica dieta zilnică, încearcă să faci o salată de fasole roșie conservată și ciuperci murate. Va fi o gustare excelentă, deoarece este ușor de preparat și foarte apetisant. Pregătirea durează doar 15 minute. Pentru a face un fel de mâncare delicios cu semințe de leguminoase și kirishka, veți avea nevoie de:

  • conserve de fasole - 1 conserve;
  • ciuperci - 200 g;
  • biscuiți de grâu - 40 g;
  • smântână - 20 g;
  • ardei galben - 1 buc.;
  • măsline - 40 p.m.

retete

  • Tăiați ciupercile și ardeiul roșu dulce în fâșii subțiri, de aproximativ 5 cm lungime.
  • Tăiați măslinele în jumătate.
  • Deschideți cutia de fasole, scurgeți sucul.
  • Amestecă toate ingredientele într-o farfurie.
  • Se condimentează cu smântână sau cu sos de smântână.
  • Adăugați biscuiți în vasul finit cu aproximativ 25 de minute înainte de începerea mesei, altfel vor deveni foarte moi. Poftă bună!

    • Fasole albă cu bastoane de crab, ou și brânză

    • fasole albă - 1 conserve;
    • batoane de crab - 250 g;
    • ouă - 3 buc.;
    • brânză tare - 120 g;
    • ceapă verde cu pene - 20 g;
    • maioneză - 25 g;
    • sare, piper măcinat - o jumătate de linguriță.

  • Tăiați bețișoarele de crab în inele. Adăugați în rețetă carne de crab sau creveți, apoi felul de mâncare se va dovedi a fi mai sofisticat.
  • Tăiați mărunt ouăle fierte.
  • Răziți sau tăiați brânza în felii.
  • Tăiați mărunt penele de ceapă.
  • Deschideți cutia de fasole, scurgeți sucul.
  • Combinați toate ingredientele. Adăugați condimente, maioneză. Amesteca Poftă bună!

    • Salata simpla cu carnati si fasole in sos de rosii

    • orice fasole - 1 cutie;
    • cârnați de pui - 300 g;
    • roșii de mărime medie - 3 buc.;
    • ulei de floarea soarelui - 10 ml;
    • usturoi - 1 catel;
    • sare - pe vârful unui cuțit.

  • Pune roșiile proaspete într-o sită, scufundă-le în apă clocotită timp de 30 de secunde. Scoate, răcește puțin. Îndepărtați pielea. Tăiați în felii.
  • După aceea, puneți-le într-o tigaie în ulei încins.
  • Tăiați cârnații în cuburi.
  • Este mai bine să folosiți o presă de usturoi pentru măcinarea usturoiului.
  • Deschideți o cutie de fasole, scurgețisuc și puneți într-un recipient adecvat.
  • Se amestecă fasole, roșii, cârnați, usturoi, sare. Poftă bună!

    • Cum să gătești cu pui, porumb și castraveți

    • fasole albă - 1 conserve;
    • file de pui (file) - 350 g;
    • castravete proaspăt - 1 buc.;
    • porumb - 300 g;
    • maioneză - 25 g;
    • biscuiți de secară - 40 g;
    • verdeață proaspătă - 10 g;
    • sos de soia - 10 ml

  • Răciți fileul fiert, împărțiți-l în bucăți.
  • Spălați un castravete proaspăt, tăiați-l împreună cu coaja de dimensiunea unei fasole.
  • Scurgeți sucul de fasole și porumb.
  • Tocați mărunt pătrunjelul.
  • Turnați maioneză și sos de soia peste pui, castraveți, fasole și porumb. Adăugați pătrunjel verde. Poftă bună!

    • Ton cu fasole verde si rosii

    • sparanghel (legume) fasole - 300 g;
    • fasole roșie și albă - 200 g fiecare;
    • conserve de ton - 160 g;
    • roșii cherry - 10 buc.;
    • salata de ceapa - 1 buc.;
    • avocado - 120 g;
    • ulei de măsline - 1 lingură. linguriţă;
    • sare, piper, mărar uscat.

  • Se pune sparanghelul în apă clocotită, se fierbe aproximativ 1 minut.
  • Tăiați ceapa în jumătate de rondele.
  • Preprocesează și curățați avocado, iar pulpa tăiați în pătrate.
  • Tăiați roșiile în jumătate.
  • Deschideți conserva de ton, puneți-o împreună cu saramura într-un recipient potrivit, tăiați-l cu un cuțit sau zdrobiți-l cu furculița în bucăți mici.
  • Adăugați trei tipuri de fasole, cireșe, avocado, ceapă și ulei de măsline la ton. Adăugați condimente. Poftă bună!

    • Rețete video ale unei salate delicioase din conserve de fasole