Terciul de orez fără aditivi este ideal pentru cei care doresc să piardă o anumită cantitate de exces de greutate într-o perioadă scurtă de timp și, în același timp, să curețe organismul de toxine. Datorită caracteristicilor crupelor de orez, acesta a fost mult timp un produs preferat al multor nutriționiști, deoarece proprietatea orezului de a absorbi impuritățile și sărurile pentru îndepărtarea lor ușoară este cunoscută de mult timp. Orezul este baza bucătăriei chineze și japoneze, iar cea mai bună reclamă pentru acest produs este longevitatea tradițională japoneză și pielea perfectă a majorității femeilor japoneze. O dietă bazată pe preparate din orez este extrem de populară datorită valorii sale nutritive, gustului plăcut, conținutului scăzut de calorii și eficienței mari de slăbire.
O dietă pe bază de orez durează doar trei zile, iar rația zilnică este de aproximativ 200 g de orez fiert. Trebuie folosit fara condimente, sa zicem sa adaugam cateva mere (daca nu poti manca deloc doar orez). Pentru mâncăruri dietetice, ar trebui să cumpărați soiuri nelustruite de orez. În timpul dietei, ceaiul negru puternic și orice tip de cafea ar trebui excluse din dietă. Cu o dietă nestrictă cu orez, peștele și legumele, care completează felul de mâncare, sunt gătite exclusiv la abur. În plus, trebuie să creșteți aportul zilnic de potasiu.
Există și o rație mai blândă a dietei cu orez (pentru cei cărora le lipsește voința pentru postul strict). În acest caz, trebuie să utilizați aproximativ 3-4 linguri în fiecare dimineață timp de două săptămâni. l. orez fiert fara condimente. Restul mancarii pot fi obisnuite, cu exceptia brioselor si a carnii prajite. Pentru a curăța corpul cu astfel de alimente, 3-4 linguri. l. Orezul nelustruit se toarna cu 250 ml apa fiarta si se pune la frigider 3-4 zile, apa se schimba zilnic. În fiecare dimineață, orezul este bine spălat și fiert - și abia apoi este mâncat.