Majoritatea dietelor de slabit constau in limitarea cantitatii de alimente consumate si excluderea anumitor produse din aceasta. Uneori oamenii, în special femeile, în dorința lor de a pierde kilogramele în plus ajung la fanatism și se lipsesc de substanțe vitale. Kombucha pentru pierderea în greutate vă permite să reduceți greutatea fără probleme, fără șocuri și consecințe negative pentru organism.
Pierderea în greutate cu kombucha este nu numai utilă, ci și gustoasă
Kombucha ajută la pierderea în greutate
Kombucha este o masă gelatinoasă, o simbioză a bacteriilor de acid acetic și o ciupercă de drojdie. Cu ajutorul ei, se face o băutură gustoasă din apă, băutură și zahăr, potolește bine setea și ajută la tratarea multor boli.
Dacă produsul este utilizat în mod regulat, metabolismul este normalizat, metabolismul este accelerat, iar acest lucru contribuie la pierderea în greutate. Dar cel mai mare efect este dat de combinația sa cu dieta și exercițiile fizice. Puteți adăuga plante medicinale în infuzie sau chiar înlocuiți unele dintre ele în infuzie.
Observație! Kombucha în sine este numit medusomicet, care seamănă cu kvas, o băutură răcoritoare - kombucha.
Compoziția unei băuturi sănătoase
S-ar părea că este imposibil să slăbești cu kombucha dacă se folosește o cantitate mare de zahăr pentru a pregăti băutura. Dar în procesul de fermentație, mai întâi se descompune în dioxid de carbon și alcool, apoi alcoolul este oxidat. Rezultatul acțiunii comune a două microorganisme diferite unite într-o colonie este o băutură cu o compoziție atât de complexă încât oamenii de știință nu au înțeles-o încă pe deplin.
Beneficiile kombucha infuzate cu ceai negru sunt explicate prin conținutul său:
- acizi organici, inclusiv gluconic, acetic, malic, lactic, citric, piruvic, fosforic, kojic;
- glucoză și fructoză;
- vitamine, inclusiv grupuriV, C, RR, D, R;
- oligoelemente;
- enzimă linaze, catalaze, sucraze, proteaze, carbohidraze, amilaze, zimaze;
- acizi grași;
- alcaloizi, inclusiv cofeina;
- lipide, fosfatide și steroli;
- meduze cu antibiotice;
- purine;
- pigmenti
Observație! Infuzia de Kombucha preparată dintr-o frunză verde are o compoziție mai complexă și este mai puțin studiată.
Cum contribuie kombucha la pierderea în greutate
Știința consideră excesul de greutate sau obezitatea ca fiind o boală metabolică cronică. Cel mai important rol în ea este jucat de procesele de digestie și oxidare care au loc în organism.
Boala se dezvoltă ca urmare a unui dezechilibru între energia consumată (calorii) și energia consumată. Pur și simplu, atunci când mănâncă multă mâncare gustoasă, dar inutilă, dar nu se mișcă mult, apar depozite de grăsime în abdomen, coapse și sâni. Perturbarea activității sistemului digestiv și endocrin, zgura contribuie la creșterea în kilograme.
Beneficiul kombucha pentru pierderea în greutate este următorul:
- normalizarea activității organelor, inclusiv a tractului gastro-intestinal, a glandelor endocrine;
- îndepărtarea zgurii și a toxinelor;
- accelerarea metabolismului, care favorizează arderea grăsimilor;
- prezența enzimelor care ajută la digerarea alimentelor;
- efect laxativ și diuretic ușor.
Dietele, în special cele bazate pe respingerea completă a anumitor alimente, privează adesea o persoană de vitaminele, mineralele și aminoacizii necesari. Iar cele, unde diureticele și mijloacele care întăresc peristaltismul intestinal sunt folosite pentru pierderea în greutate, extrag rămășițele de substanțe utile.
Este dificil de a numi un organ sau un sistem care nu suferă de o dietă dezechilibrată. Greutatea nu dispare întotdeaunasau revine rapid, iar sănătatea se dovedește a fi subminată, bolile cronice se agravează.
Proprietățile kombucha pentru pierderea în greutate ajută la evitarea consecințelor negative ale eliminării alimentelor bogate în unul sau altul din dietă. Prin simpla includere a kombucha într-o dietă pentru pierderea în greutate, o persoană primește un întreg complex de substanțe vitale.
Videoclipul va spune despre beneficiile kombucha, cum să-l crești de la zero:
https://www.youtube.com/watch?v=BcFiJfRDnGU
Dietele Kombucha pentru pierderea în greutate
Adesea, medusomicetul este infuzat timp de 3-4 zile și încep să bea băutura rezultată, numind-o din greșeală kombucha. Gustul său este foarte plăcut, oarecum asemănător cu vinul tânăr cu un conținut mic de alcool.
Și atunci nu înțeleg de ce greutatea nu dispare. Unii oameni se simt mai rău, iar bolile lor se agravează. Faptul este că numai ciupercile de drojdie funcționează în această etapă, descompun zahărul în etanol și dioxid de carbon. În esență, fermentația are loc, la fel ca la fabricarea vinului. Rezultatul nu este o vindecare, ci o băutură scăzută de alcool.
Important! Dacă insistența a durat doar 3-4 zile, puteți obține ușurare din kombucha.
Bacteriile cu acid acetic încep să acționeze abia în a 4-5-a zi. Ei împart alcoolul înainte de a fermenta zahărul în componente care reacționează și formează mulți compuși noi.
Această băutură poate fi deja numită kombucha. Pentru ca kombucha să devină vindecator, se insistă, de obicei, timp de 6-10 zile, fără a se număra timpul în care se află pe fundul borcanului.
Puteți lua băutura în diferite moduri, depinde de dieta și stilul de viață al unei persoane. Are proprietăți diuretice, nu este nimic bun dacă dorința de a urina va deranja munca legată de călătorie sau comunicare. Și bea pe stomacul gol,Kombucha cu conținut scăzut de alcool exclude conducerea.
Important! Contrar credinței populare, o băutură făcută din roză de miere infuzată cu ceai nu înlătură mirosul de fum, ci mai degrabă îl mărește.
Caracteristici ale interacțiunii kombucha cu alimentele
Kombucha băut direct înainte, în timpul sau după masă va începe imediat să interacționeze cu alimentele. Nu are timp să fie digerat în mod natural de enzimele secretate de organism și este descompus imediat prin infuzie.
Produsele sunt îndepărtate rapid, o persoană se simte atât de foame, de parcă ar fi ratat o masă. Asa se face ca kombucha imbunatateste sanatatea si nu te face sa slabesti.
Important! Se recomandă să beți kombucha nu mai târziu de 60 de minute înainte de a mânca și după 3-4 ore. Nu o amestecați cu alimente - cea mai importantă regulă.
Dar există o excepție:
- Pentru a îmbunătăți digestia, se bea o jumătate de pahar de infuzie caldă diluată cu apă fiartă cu 20-30 de minute înainte de masă.
- Dacă produsele s-au dovedit a fi de proastă calitate sau au fost gătite incorect, dar s-a aflat prea târziu, 1/2 cană de kombucha va dezinfecta și curăța tractul gastrointestinal.
- Aceeași doză de infuzie de kombucha ajută la scăparea de greutate în stomac și la evitarea altor consecințe ale supraalimentării.
Clasic
Puteți pierde în greutate cu kombucha care a fost infuzat timp de 6-8 zile. Se diluează cu una sau două părți de apă fiartă și se ia într-un pahar:
- înainte de masă - după 60 de minute;
- după - în 2 ore.
Băutura va ajuta ca alimentele să fie digerate și îndepărtate mai repede din organism, dar nu înainte de a oferi toți nutrienții. Capacitatea kombucha de a curăța stomacul și intestinele contribuie, de asemenea, la pierderea în greutate.
Kombucha se bea timp de 3-4 până la 6-8 săptămâni, apoi trebuie să ia o pauză de o lună. Cel mai mare efect al perfuziei va fi dacă în același timpurmați o dietă și oferiți organismului activitate fizică.
Cum să bei kombucha la micul dejun pentru pierderea în greutate
Potrivit recenziilor, dacă kombucha pentru pierderea în greutate este luată dimineața în loc de micul dejun, puteți pierde 7 kg într-o lună. Dar, în același timp, ar trebui să renunți la pâinea albă și dulciurile.
O astfel de dietă necesită voință, deoarece există o tentație uriașă de a compensa caloriile în plus pe care nu le-ai primit dimineața la prânz. Și din cauza supraalimentării, chiar și în mijlocul zilei, întregul corp suferă.
Cum să luați un cocktail kombucha la cină pentruslăbire
O astfel de rețetă este potrivită doar pentru persoanele foarte obeze care suferă de obezitate. Fetele obișnuite și cele cărora pur și simplu nu le place propria reflectare în oglindă pot pierde în siguranță până la 1,5 kg pe săptămână, iar aici sunt 3-4.
Cina este înlocuită cu un cocktail de verdeață, legume și infuzie de kombucha. Se macină într-un mixer și se amestecă cu un pahar de kombucha:
- morcov - 1 mic sau 1/2 mediu;
- castraveți proaspeți, fără coajă, lungime 10-12 cm - 1 buc.;
- verdeață sau tulpini de țelină - 50-60 r.
Acesta este un cocktail foarte puternic pentru arderea grăsimilor. După el, îți dorești incredibil de mult, dar trebuie să ai răbdare, altfel nu va avea niciun efect.
Cum să slăbești pe kombucha cu ierburi
Dacă bei kombucha pentru pierderea în greutate cu ierburi selectate corespunzător, beneficiile vor fi mult mai mari. Asadar, in vacanta, o saptamana dimineata in loc de micul dejun, poti lua un amestec care curata stomacul, intestinele si rinichii.
Luați câte 1 parte:
- fructe de fenicul;
- mentă;
- seminte de patrunjel;
- radacina de papadie.
Se amestecă cu 3 părți de coajă de cătină. Separați și turnați un litru de apă fierbinte, 6 linguri. l. colectare, fierbeți timp de 30 de minute.
Detestabildecoctul este filtrat, amestecat cu un volum egal de kombucha. Insista timp de 3 zile. Se beau 0,5 litri dimineața sub formă caldă, cu o oră înainte de masă.
După administrarea perfuziei, este important să stați acasă. Are un efect diuretic și laxativ pronunțat, dar consumul de kombucha este mult mai sigur și mai util decât medicamentele farmaceutice.
Infuziile de ierburi și kombucha își sporesc efectul reciproc
Ziua de descărcare
Când slăbiți, este util să aranjați zilele de descărcare cu kombucha o dată la 1-2 săptămâni. Pentru a face acest lucru, amestecați:
- 6-8 zile kombucha - 1,5 l;
- lapte - 1 l;
- miere - 4-5 lingurițe.
Bea in timpul zilei.
Avertizare! Va fi o dorință puternică. Asemenea zile de descărcare nu pot fi aranjate diabeticilor, persoanelor cu ulcere și persoanelor cărora postul este contraindicat din alte motive.
Rețete și reguli de infuzie
Pentru a pregăti kombucha, veți avea nevoie de un borcan de trei litri, zahăr, băutură, apă și kombucha:
- Se toarnă 2 linguri. l. ceai 2 litri de apă clocotită. Infuzia ar trebui să fie de bună calitate.
- Se dizolvă 200-240 g de zahăr în lichid fierbinte.
- Lăsați amestecul să se răcească complet.
- Kombucha se pune pe fundul unui borcan curat de trei litri.
- Turnați ușor soluția nutritivă dulce.
- Legați gâtul borcanului cu tifon curat.
- Așezați într-un loc luminos, dar ferit de lumina directă a soarelui. A se păstra la o temperatură de 23-25 °C.
Pentru a accelera fermentația infuziei, în soluție se toarnă un pahar de kombucha gata preparat. Băutura capătă mai întâi un miros de vin, apoi oțet. Abia în acest stadiu devine util.
Pentru pierderea în greutate cu ajutorul kombucha se folosește de obicei o infuzie de 6-8 zile. Timpul în care medusomicetul a stat pe fundul borcanului nu este numărat.
Restricții și contraindicații
Înainte de a bea kombucha pentru a pierde în greutate, este recomandat să consultați un medic sau cel puțin un nutriționist. O interdicție directă a autoutilizarii kombucha este:
- Diabet;
- ulcer sau gastrită împovărată de aciditate ridicată;
- alcoolism;
- hipotensiune
Cu un grad sever de obezitate, este interzis să bei infuzie de kombucha îndulcită cu miere. Kombucha nu trebuie consumat de persoanele care urmează să conducă vehicule, conține alcool.
Important! Este posibil să luați medicamente și infuzie de kombucha în același timp numai după consultarea medicului.
Ceai de ciuperci și pierdere în greutate: recenzii ale medicilor și nutriționiștilor
Medicina oficială internă nu recunoaște, dar nici nu neagă, proprietățile medicinale ale kombucha. Medicii sfătuiesc sau interzic utilizarea infuziei de kombucha, pe baza experienței și părerii lor personale, nu există recomandări de la Ministerul Sănătății cu privire la produs.
Nutriționiștii sugerează că, în timp ce consumați kombucha, ar trebui să urmați regulile unei diete sănătoase, să nu mâncați în exces, să excludeți sau să limitați alimentele bogate în calorii și să faceți exerciții fizice. Dar tot duce la pierderea în greutate.
Concluzie
Kombucha pentru pierderea în greutate dă un efect bun dacă îl bei în mod regulat timp de cel puțin o lună. În același timp, trebuie să mănânci corect și să te miști activ. Kombucha, pe de altă parte, va da un impuls pierderii în greutate, ajută organismul să elimine toxinele și excesul de lichid.
Rezultate și recenzii ale celor care slăbesc cu ceai kombucha
Viktoriya Denisivna Orlova, 28 de ani, Tula a studiat într-un alt oraș, a locuit într-un cămin, a mâncat hrană uscată. Drept urmare, până la vârsta de 23 de ani, ea cântărea mai mult de 100 kg, suferea de constipație și greutate constantă în stomac. Când m-am întors acasă,Nu puteam să slăbesc, deși mâncam normal. Nutriționiștii și-au întins mâinile, iar medicii au tratat o grămadă de boli fără de care obezitatea nu se poate descurca. Totul s-a schimbat când un prieten a adus kombucha. Mi-a plăcut băutura, am băut cel puțin un litru pe zi. Mai întâi, scaunul s-a normalizat, a apărut veselia. Apoi am început să slăbesc, în trei luni am slăbit 20 kg. Acum cântăresc 70 kg și continui să beau kombucha.Olga Volodymyrivna Varfolomeeva, 72 de ani, Astrakhan.Am crezut că este imposibil să slăbesc la vârsta mea. Dar vecinul a adus kombucha de undeva și l-a lăudat foarte mult. Când am crescut, ea mi-a separat un record. Deoarece infuzia este gustoasă, am început să o beau încet. La început, a apărut veselia, somnul s-a îmbunătățit. Apoi presiunea a scăzut, și fără medicamente. Dar cel mai plăcut lucru este că, mulțumită kombucha, m-am îmbrăcat în rochii vechi pe care le-am lăsat în urmă, ca o amintire a fostei mele slăbiciuni. Iar medicii au spus la următoarea examinare că analizele mele sunt mult mai bune decât acum un an.