Vă ofer atenției un iaurt pe care absolut toată lumea îl poate pregăti acasă. Acesta este un desert grozav și, în unele cazuri, chiar și o gustare. De exemplu, noaptea, în loc să mănânci alimente grase sau bogate în calorii, poți bea un pahar dintr-un astfel de cocktail, iar apoi nu poți să-ți faci griji pentru silueta ta, va fi în ordine perfectă., Cocktailuri fără alcool Non- băuturi alcoolice, rețete de băuturi,
Ingrediente:
Chefir - 250-300 r. Fructe, fructe de pădure - după gust. Miere după gust.
Metoda de preparare:
Absolut orice chefir va fi potrivit, totul depinde de pe care îl preferi. Dacă urmezi o dietă, atunci, bineînțeles, alege sărac în grăsimi, dacă nu toate, atunci ești norocos, iar alegerea dinaintea ta este grozavă! De asemenea, merită să alegeți fructele sau fructele de pădure pe care doriți să le folosiți. De exemplu, iubesc căpșunile, așa că voi face iaurt cu ele, adăugând câteva afine și o banană.
Dacă ai ales alte fructe, apoi tăiați-le în cuburi mici, în funcție de mărimea lor, nu puteți tăia fructele de pădure, dar dacă căpșunile sunt mari, le puteți tăia și în mai multe părți.
Punem fructele tocate sau fructele de padure intr-un vas de blender si derulam, transformandu-le intr-un piure. Dacă doriți, puteți adăuga zahăr sau miere, dar dacă nu doriți calorii în plus, puteți face fără îndulcitor. Există suficient zahăr în căpșuni.
Apoi, turnați chefir în piureul de fructe rezultat. Rulați din nou astfel încât masa să fie uniformă. Avem un iaurt atât de bun!
Turnați băutura în pahare sau alte feluri de mâncare potrivite, o puteți trimite la frigider pentru a se răci puțin. Foarte gustos si util! iti doresc pofta placuta!