Secretul meu pentru longevitate este simplu: de mai bine de 10 ani am urmat sistemul de alimentatie separata. La urma urmei, s-a dovedit că diferite produse sunt absorbite de organism în moduri diferite. De exemplu, dacă mănânci mai întâi o bucată de carne, atunci
- un mar, apoi fructul nu va fi digerat, va incepe sa putrezeasca. Dar de multe ori facem asta
- hai sa mancam fructe la desert!
Regulile pentru mesele separate sunt simple. Doar că nu trebuie să mănânci alimente incompatibile.
Fructele dulci sunt bune cu mâncare sau singure. Sunt combinate cu cereale, pilaf. Demidulci poate fi consumat atât cu fructe dulci, cât și acrișoare, precum și cu grăsimi (de exemplu, cu brânză, smântână, nuci, brânză de vaci).
• Uită de pâine și carne. Este, de asemenea, o combinație proastă cu laptele (laptele este un singur produs).
Nu ar trebui să mănânci două tipuri diferite de zahăr într-o singură ședință. Sunt prezente, de exemplu, plăcinte cu dulceață. La urma urmei, rezultatul unei astfel de „delicioase” este, din nou, fermentația.
• Iar una dintre regulile principale ale meselor separate este limitarea dulciurilor în general. Zahăr, dulceață - există puține beneficii de la ele, iar sarcina asupra digestiei este semnificativă.
De când am trecut la sistemul de hrănire separat, am uitat de problemele gastrointestinale. Am început să par mai tânără și să mă simt la 40, nu la 60! Iată calea mea către o viață lungă - nu atât de dificilă, chiar plăcută și, cel mai important, eficientă. Cel mai interesant este că am crezut că o să-mi fie dor de găluște, plăcinte, cartofi cu carne... Nu era aici! Corpul părea să simtă că era mai bine pentru el. Acum nici nu vreau să mă uit la combinații dăunătoare de produse.
Mai departedespre mâncare: cum este în vacanțe.