Cartea Recordurilor Guinness a numit-o pe Gisele Bundchen cel mai bogat supermodel din lume. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece Giselle are o siluetă incredibil de elegantă și sexy, care poate fi invidiată nu numai de fetele obișnuite, ci și de multe dintre colegii ei de pe podium.
Silueta superba a modelului, desigur, nu a putut sa nu faca pe multi oameni care vor sa slabeasca sa se intrebe daca exista vreo dieta speciala a lui Gisele Bundchen.
Probabil, aceasta va fi o dezamăgire pentru mulți, dar Gisele nu urmează nicio dietă strictă. Pur și simplu, pentru a obține forme atât de frumoase, nu va fi suficient să te înfometezi câteva zile. Figura supermodelului popular este rezultatul stilului ei de viață, care include o alimentație sănătoasă și sport obișnuit.
Citește și:Dieta mitică a lui Nicole Richie
Dieta aproximativă a lui Gisele Bundchen
Meniul modelului este destul de echilibrat și sățios, astfel încât fiecare fată își poate permite să mănânce la fel fără să se teamă pentru sănătatea ei.
- mic dejun - cateva fructe de orice fel, paine (exclusiv din faina macinata grosier), o cana de cafea neagra naturala fara adaos de zahar si smantana;
- prânz - puțină carne slabă sau o porție de pește cu conținut scăzut de grăsimi, o farfurie de terci din hrișcă sălbatică din America de Sud, o salată de legume proaspete, un desert cu conținut scăzut de calorii, o ceașcă de ceai verde fără zahăr;
- cina - pâine prăjită cu o bucată de brânză tare, carne sau pește (poate fi înăbușită sau la grătar), un pahar cu apă minerală plată.
Citește și:Cum să devii barbie
Un astfel de meniu pentru model este destul de familiar și reflectă dieta ei tradițională. Cu toate acestea, ca orice model, Gisele recurge uneori la mai multe diete hipocalorice - atunci când trebuie pierdute urgent câteva kilograme. În așaîn unele cazuri, meniul său arată puțin diferit:
- mic dejun - ou fiert tare, o cană de ceai verde fără zahăr;
- prânz - 200 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi și o ceașcă de ceai fără zahăr;
- cina este la fel ca prânzul.
modul de viață al lui Giselle
1. Activitatea fizică.Gisele practică kung fu și yoga de mai multe ori pe săptămână. Potrivit multor antrenori și nutriționiști, yoga este o modalitate excelentă de a scăpa de excesul de greutate, deoarece în timpul unor astfel de cursuri masa musculară nu crește, iar grăsimile sunt arse cu succes. În plus, exercițiile de yoga vă permit să antrenați acei mușchi care rămân într-o stare pasivă în timpul orelor de fitness sau exerciții fizice.
2. O abordare specială a produselor.Giselle a fost întotdeauna o susținătoare a alimentației sănătoase, chiar și în timpul sarcinii. În aceste luni, modelul a folosit doar produse sănătoase și naturale. Ea consideră că este fundamental greșit faptul că multe fete își permit să mănânce totul la rând în perioada nașterii unui copil, justificându-l prin faptul că nu vă puteți nega nimic.
3. Fara alcool.Potrivit modelului, soțul ei nu bea nicio băutură alcoolică, așa că nici alcoolul nu are locul în viața ei. În același timp, Giselle se poate răsfăța uneori cu înghețată sau cu o bucată mică de ciocolată.
4. Dieta expres.Din când în când, Gisele urmează o dietă expresă de trei zile, al cărei meniu este publicat puțin mai sus. Un astfel de sistem de nutriție îi permite să scape rapid de câteva kilograme în plus dacă este necesar.
5. Intenție.În lucrul pe tine însuți, abordarea acestei probleme este foarte importantă. Giselle se consideră o perfecționistă, așa că încearcă să facă totul cât mai bine posibil. Lucrările asupra figurii nu au făcut excepție.
6. Mâncare sănătoasă pentru toțifamilie.Gisele este foarte bucuroasă că pasiunea ei pentru mâncarea de înaltă calitate și naturală a fost transmisă copiilor ei. Potrivit ei, practic nu mănâncă nimic dulce. Desigur, atunci când întreaga familie are astfel de obiceiuri alimentare, este mult mai ușor să te menții în formă, deoarece frigiderul este umplut doar cu produse sănătoase.