Fiecare reprezentant al frumuseții jumătate din omenire visează să fie zveltă, frumoasă și tandru! Adevărat, nu toată lumea o poate face. Aceasta este aritmetica. Motive: permanent gustări, probleme cu stomacul și metabolismul etc.
Dar toate aceste probleme și toate aceste întrebări pot fi depășite cu succes dieta corectă, care se va baza pe utilizarea ovăzului.
INTERESANT! În 1957, nutriționiștii din SUA au efectuat cercetări proprietățile utile ale acestui produs și efectele sale specifice asupra organism. Numeroase experimente, Au fost efectuate mai multe experimente și concluzia experților este următoarea: ovăz - un bob unic care vă permite nu numai să faceți față excesului kilograme-centimetri, dar contribuie si la intarirea generala a organismului, creșterea vitalității.
Ovăz pentru pierderea în greutate
Făină de ovăz, „fulgi de ovăz”
Utilitatea lui a fost lăudată și de bunicile noastre, care cu generozitate în copilărie am fost hrăniți cu terci de gris, apoi cu fulgi de ovăz. Esența dietei propuse - hrănirea doar cu fulgi de ovăz (de preferință proaspăt, dar uneori se poate adăuga sare si legume dupa dorinta). 10 zile de o astfel de alimentație rațională – și vei simți nu doar scaparea de cateva kilograme, ci si intinerirea, frumusetea pielii.
Cum să gătești fulgi de ovaz nu?
Nu există într-adevăr o mare înțelepciune aici. Total Sunt posibile 2 variante:
Tradițional: se toarnă cereale apă clocotită, acoperiți cu un capac și lăsați la infuzat,
Nou: umpleți cu apă rece, se lasa la infuzat 12 ore,
Consumabile: gătiți cereale
Caracteristicile dietei pe fulgi de ovaz
Nu te lăsa dus de val! Consumul excesiv al acestui terci poate provoca aparitia cosurilor si punctelor negre. Motivul este saturația produsului: 45-50 g solubil fibre - maxim pe zi pentru corpul nostru. Dacă mănânci jumătate de kilogram terci pe zi, organismul va refuza pur și simplu să proceseze ceea ce îi vine fibră
Utilizarea unei astfel de diete este recomandată o dată la 2 luni.
Decoct pentru pierderea în greutate pe pe bază de ovăz
Dacă terciul poate fi folosit doar din când în când (ca să nu dăunează organismului), atunci se recomandă utilizarea unor astfel de decocturi destul de des. Decoctul este numai benefic fără a forța organismul "încordare".
Ovăz pentru pierderea în greutate: faceți un decoct
1,5 linguri. cereale (nu cereale cumpărate din magazin!).
1,5 litri de apă rece.
Se pune pe aragaz, se aduce la fierbere, se face focul mai putin, fierbeti inca 20 de minute. Se ia de pe foc, se filtreaza si se adauga 50 de grame Miere Dupa ce ai strecurat, punem din nou bulionul pe aragaz, aducem din nou la fierbere. Imediat ce totul fierbe, se ia de pe foc, se acopera cu un capac si se pune insista Luați 100 ml înainte de alimente