La un moment dat, celebra actriță și cântăreață Kelly Osbourne a reușit să slăbească aproape 20 de kilograme din exces de greutate! Nu este de mirare că astfel de succese impresionante în slăbit au făcut furori uriașe în rândul celor care vor să-și pună corpul în formă. De aceea, astăzi mulți sunt interesați de dieta lui Kelly Osbourne. Motivul pentru aceasta nu este doar eficacitatea ridicată a dietei, ci și faptul că a fost testată personal de o celebritate de o asemenea amploare. De acord, este puțin probabil ca Kelly să înceapă să folosească niște mijloace și metode dubioase de pierdere în greutate care pot dăuna sănătății.
Cum a slăbit Kelly Osbourne?
Deci, cum a reușit actrița să obțină astfel de rezultate în lupta cu kilogramele în plus?
Trebuie remarcat imediat că dieta lui Kelly nu reprezintă nimic supranatural și radical nou. Prin urmare, dacă te așteptai să citești aici despre vreo metodă miraculoasă puțin cunoscută de a pierde în greutate, atunci suntem nevoiți să te dezamăgim.
La începutul anului 2007, Kelly, fiind destul de scundă (161 de centimetri), cântărea până la 73,5 kilograme. Era foarte îngrijorată de greutatea ei, dar tot nu a putut scăpa de kilogramele în plus. Cu toate acestea, ea a afirmat mereu că orice ar fi, va rămâne mereu o fană înfocată a fast-food-ului.
Cu toate acestea, totul s-a schimbat radical după ce Kelly Osbourne a fost invitată la emisiunea britanică de dans TV. Trebuia să danseze cu un coregraf profesionist pe nume Louis van Amstel. Fiind inspirată de „Dancing with the Stars”, fata însăși nu a observat cum și-a schimbat radical stilul de viață. Cel puțin așa le-a spus ea jurnaliștilor.
Potrivit ei, nici măcar nu și-a raportat că a trecut involuntar la o alimentație adecvată, deoarece i-a fost pur și simplu dificil cu dieta ei obișnuită.dans. De asemenea, celebritatea și-a revizuit atitudinea destul de sceptică față de cursurile de fitness.
„Totul s-a întâmplat de la sine, nici nu mi-am dat seama cât de mult mă schimbam”, a împărtășit Kelly povestea ei despre pierderea în greutate cu presa.
Dorind să-și simplifice antrenamentul, care i-a fost atât de greu, populara cântăreață și-a schimbat dieta. În combinație cu activitatea fizică regulată, în mod natural, aceasta nu putea să nu dea roade - fata a început să piardă în greutate. Mai întâi, a slăbit 10 kilograme, apoi alte 10.
Deși procesul de slăbire pentru Kelly a fost o surpriză, dacă poți spune așa, totuși, ea a fost foarte mulțumită de noua ei apariție. „În sfârșit, m-am putut privi în oglindă fără să simt ură și dezgust”, spune Kelly.
Ea a remarcat că pierderea în greutate a devenit nu numai interesantă pentru ea, ci și un proces incredibil de plăcut.
Citește și:Dieta cu lămâie a lui Beyoncé
Caracteristicile dietei lui Kelly Osbourne
Cursul de dietă al fiicei legendarului Ozzy Osbourne poate fi numit cu greu o dietă clasică adecvată. Mai degrabă, este o excepție. Kelly nu a acordat nicio atenție numărului de calorii iscoditor al produselor, nu a monitorizat volumul porțiilor consumate, a mâncat fructe aproape în miezul nopții (de multe ori nutriționiștii recomandă să le consumați doar în prima jumătate a zilei, deoarece acestea conțin destul de mult zahăr, care poate „merge” în depozitele de grăsime, dacă nu este folosit pentru producerea de energie în timpul zilei).
Singura interdicție pe care Kelly și-a propus-o este refuzul fast-food-ului ei preferat. De asemenea, a ascultat recomandările partenerului ei de dans și a limitat paste, zahăr și pâine în meniul ei.
Chips-urile au fost înlocuite cu succes de secarăpâine, cofetărie - fructe uscate, apă dulce carbogazoasă - ceai și apă plată.
Desigur, nimeni nu va putea să-și ia rămas bun de la vechile obiceiuri alimentare atât de ușor. Uneori era atrasă de ceva dăunător pentru silueta ei, dar chiar și în astfel de cazuri a găsit o cale de ieșire. De exemplu, dacă Kelly a vrut să încerce pizza ei preferată, a cerut ca aceasta să fie preparată special pentru ea într-o rețetă dietetică specială. Pizza lui Kelly Osbourne constă dintr-un aluat subțire cu umplutură de o cantitate minimă de brânză și carne, dar o cantitate maximă de legume.
Și astfel, astfel de restricții simple și necomplicate au reușit să aducă fetei rezultate atât de semnificative în pierderea în greutate! Totuși, totul este complet logic: carbohidrații simpli, care sunt formați din dulciuri și produse de panificație, atunci când intră în organism, sunt procesați aproape instantaneu în grăsime subcutanată. Renunțând la astfel de produse, organismul începe să folosească activ rezervele deja disponibile - cele pe care le-a acumulat până de curând.
Dacă vorbim despre gustări târzii, la care Kelly nu s-a opus, atunci este și imposibil de spus cu siguranță dacă va fi la fel de dăunătoare pe cât avertizează nutriționiștii. Este important ce anume include o gustare pentru noapte. Desigur, dacă te hotărăști să mănânci un sandviș și să-l ceri cu lapte gras, în mod clar nu-ți va aduce beneficii silueta. Cu toate acestea, dacă preferați fructele proaspete, așa cum face Osborne, nu se va întâmpla nimic groaznic. Cu toate acestea, merită remarcat faptul că cântăreața își permite doar cantități minime, în acest moment al zilei: jumătate de banană, jumătate de măr, etc. Această abordare a nutriției permite nu numai evitarea depozitelor de grăsime, dar ajută și la pierderea în greutate. , deoarece datorită unor astfel de gustări, organismul continuă să lucreze pe deplin chiar și noaptea, menținând o rată ridicată a metabolismului șimetabolism
Kelly a avut grijă, de asemenea, să meargă la culcare mai devreme și să se odihnească din plin. Potrivit majorității nutriționiștilor, somnul sănătos este foarte important pentru organism în ansamblu, precum și pentru siluetă. Dacă o persoană abuzează de carbohidrați simpli și alimente grase și, în același timp, nu doarme regulat, începe să se îngrașă.
Astfel, dacă vrei să folosești metoda de slăbire Osborne, acordă atenție în primul rând modelului tău de somn.