Vremurile în care subțirea care se limitează la anorexie, precum și tot felul de diete stricte, cu ajutorul cărora s-a obținut o astfel de „frumusețe” au trecut de mult. Astăzi, slăbirea în combinație cu sănătatea bună devine din ce în ce mai populară. De aceea astăzi poți întâlni din ce în ce mai des fete care fac sport și urmează o dietă echilibrată.
Cu toate acestea, înainte de a trece la o alimentație adecvată, mulți încă nu neglijează toate tipurile de diete pe termen scurt, al căror scop este curățarea organismului. Una dintre ele este dieta cu gris. Această metodă de pierdere în greutate este fundamental diferită de monodietele populare anterior, în care trebuie să mănânci doar chefir și mere.
În timpul dietei cu gris, nu vei fi deranjat de senzația de foame, iar organismul tău nu va experimenta lipsa nutrienților și vitaminelor de care are nevoie. De aceea acest curs este recomandat de multi nutritionisti ca fiind cea mai sigura modalitate de a slabi rapid.
Beneficiile dietei cu gris
Așa că, în primul rând, ar trebui să vorbim despre beneficiile dietei cu gris. Acest sistem de nutriție vă va permite nu numai să scăpați de kilogramele în plus, ci și să vă îmbunătățiți sănătatea. Deși, desigur, multe fete urmează o astfel de dietă pentru a slăbi. Și, trebuie să spun, nu degeaba, pentru că unii au reușit să slăbească până la 9 kilograme cu ajutorul acestui curs!
Chiar dacă te interesează dieta cu gris doar ca metodă eficientă de combatere a excesului de greutate, probabil că tot vrei să afli despre efectele acesteia asupra organismului uman. La urma urmei, procesul de pierdere în greutate este direct interconectat cu procesele interne din organism. Dacă orice restricție nu aduce beneficii sănătății, atunci este destul de prost să te aștepți la frumusețe și subțire.
Despre faptul că grisul este foarte utilfelul de mâncare este probabil cunoscut fiecăruia dintre noi, pentru că nu degeaba am fost hrăniți cu el cu atâta sârguință în copilărie. Cu toate acestea, merită remarcat faptul că un astfel de produs conține o mulțime de calorii, așa că cel mai adesea este această cereală pe care multe diete interzic adesea să o folosească în timpul respectării lor.
Cel mai adesea, conținutul caloric crescut al grisului se explică prin faptul că este gătit în mod tradițional în lapte, adăugând în același timp generos unt și zahăr în terci. În timpul dietei, felul de mâncare obișnuit va arăta complet diferit, astfel încât conținutul său de calorii va fi oarecum diferit.
În primul rând, dieta cu gris este bună pentru că cu ajutorul lui poți elimina rapid deșeurile și toxinele din organism. În plus, grisul are o valoare energetică uriașă, motiv pentru care este adesea recomandat pacienților care suferă de o scădere a puterii, precum și celor care au suferit recent o intervenție majoră.
Unicitatea produsului constă în faptul că este digerat numai în partea inferioară a intestinului, ceea ce permite organismului să elimine zgura acumulată, toxinele, grăsimile, mucusul și alte deșeuri umane.
De asemenea, utilizarea grisului favorizează vindecarea rănilor și a eroziunilor intestinale și îi îmbunătățește activitatea. Ca urmare, starea unghiilor, a pielii și a părului se îmbunătățește.
Dieta cu gris
Deci, cursul de dietă cu gris este conceput pentru o săptămână, timp în care, după cum sa menționat deja, se pot obține rezultate impresionante în pierderea în greutate. Dar, desigur, nu toată lumea reușește să slăbească 9 kilograme. Cel mai probabil, astfel de recenzii despre cursul dietei au fost lăsate de cei a căror greutate a depășit semnificativ norma. Dacă sunteți doar puțin dolofan, este puțin probabil să reușiți să obțineți o pantă atât de semnificativă într-o perioadă atât de scurtă de timp, indiferent de dieta pe care ați folosit-o.
Deci, în toate cele șapte zile ale cursului, dieta ta zilnică va arăta la fel. Următoarele feluri de mâncare și produse vă sunt oferite toată ziua:
- 3 portiigris fiert in apa sau lapte cu un procent minim de grasime (fara zahar si unt);
- 4 orice fructe sau 3 linguri de gem/lapte condensat (adăugați la fiecare porție de gris);
- ceai neindulcit (de preferință verde), cafea și apă plată simplă;
- unele prune uscate și caise uscate (permise ca alternativă la fructele proaspete).
Pentru ca dieta cu gris să ofere rezultate maxime în lupta împotriva kilogramelor în plus, autorii dietei recomandă să vă pregătiți din timp pentru aceasta. Pentru a face acest lucru, se recomandă să excludeți toate alimentele dulci, făinoase și grase din dieta dumneavoastră cu o zi înainte de începerea cursului. De asemenea, este recomandabil să evitați băuturile alcoolice.
Se recomandă să urmați aceeași dietă timp de câteva zile după finalizarea dietei cu gris.
Puteți repeta cursul de dietă nu mai devreme de o lună.
Dieta cu mană și sport
În timpul dietei cu gris, efortul fizic nu va fi de prisos. Acest lucru va ajuta la accelerarea procesului de pierdere în greutate, precum și pentru a oferi pielii și mușchilor un tonus bun și va preveni apariția vergeturilor.
Faptul că te poți antrena în timpul dietei cu gris îl deosebește de multe alte metode de slăbire. În timpul dietelor deosebit de stricte, care prevăd o dietă foarte săracă în calorii, adesea nu se recomandă categoric să faci sport. Cu toate acestea, în timpul dietei cu gris, veți primi suficienti nutrienți necesari pentru a găsi putere și energie pentru antrenamentul regulat.
De fapt, orice fel de sport va aduce beneficii doar organismului, cu toate acestea, cursurile de fitness, aerobic, aerobic acvatic, înot, yoga, pilates, etc sunt cele mai potrivite pentru corectarea corpului.Încărcările de forță deosebit de serioase nu vor fi atât de eficiente, deoarece acestea poate afecta creșterea masei musculare, din cauzade ce greutatea ta va crește doar, deși grăsimea va dispărea. Cu toate acestea, scopul nostru este să obținem proporții feminine grațioase, așa că clasele menționate mai sus ți se vor potrivi cât mai bine.