Acesta este primul articol de bază despre principiile tratamentului mahmurelii cu exemple de metode și sfaturi specifice. Este o continuare logică a intrării despre cum să bei și să nu te îmbăți, datorită căreia, teoretic, nu ar fi trebuit să cauți acest articol pe Internet - citește-l și pune-l în practică, atunci nu vei avea nevoie de ca urmare a. De asemenea, asigurați-vă că citiți articolul despre gustarea potrivită, care vă va ajuta să aveți capul limpede la momentul potrivit.
Cum să scapi de mahmureala în moduri populare și nu atât de populare
Acest articol este o continuare logică a notelor mele de mahmureală, care detaliază de unde provin simptomele mahmurelii și, mai recent, cum să le prevenim. Recomand să-l citiți, pentru că, așa cum se spune în acele postări, trebuie să cunoașteți inamicul față în față. Cu alte cuvinte: pentru a te îndepărta de mahmureală și pentru a te simți în viață, trebuie mai întâi să înțelegi ce și cum să o tratezi. Dacă nu ai timp deloc și sănătatea ta indică o „moarte” rapidă, recomand să citești următoarele.
Măsuri de intoxicație cu alcool și detoxifiere
Trebuie să înțelegeți că otrăvirea este principala sursă a tuturor problemelor de mahmureală. Nu singurul, ci principalul. Nu te vei simți mai bine până când nu vei scăpa corpul de otrăvurile care se formează în timpul băuturii. Acestea sunt rămășițele de alcool nedigerat în organism, acid acetic, acetaldehidă și alte produse toxice de descompunere a alcoolului. În același timp, este necesar să curățați complet corpul.
Curățirea fizică a corpului
Cantitatea principală de otrăvuri și alcool neprelucrat se instalează în tractul digestiv. Prin urmare, trebuie curățat. Dacă ați mâncat recent, este recomandat să vă spălați stomacul (cel mai simplu este să beți multă apă, aproximativ 2 litri, și să provocați vărsăturile). Dacă a trecut mult timp de când a băut, atuncitrebuie să curățați intestinele. Pentru aceasta, puteți folosi o clismă sau un laxativ, de preferință netoxic.
O modalitate mai umană este de a folosi adsorbanți. Cel mai disponibil și recunoscut este cărbunele activ, care intră într-o reacție chimică cu substanțele nocive și le „stinge”. Dacă citiți acest articol în timp ce sunteți în stare de ebrietate, mergeți chiar acum la bucătărie și luați aproximativ 8 tablete de cărbune activat (1 tabletă la 10 kg). Desigur, du-te la culcare după aceea. De asemenea, medicii recomandă golirea intestinelor la două ore după administrarea comprimatelor, deoarece sorbentul în timp începe să returneze substanțele nocive.
Curăță corpul de toxine
Organismul însuși poate face față substanțelor nocive, dar acest proces este lung și provoacă unele sindroame de mahmureală. Detoxifierea poate fi accelerată, iar cel mai bun remediu pentru mahmureala în acest caz este ceva care va accelera metabolismul și în special ciclul Krebs. Acidul succinic, acidul citric, mierea și tinctura de Eleutherococcusvor ajuta la accelerarea detoxifierii (despre această tinctură s-a scris în articolul despre supradozajul cu cofeină). De asemenea, este posibilă accelerarea procesării toxinelor cu acid lactic, și anume produse cu acid lactic(iaurt, chefir, bronz și ayran, cel mai bine, koumiss - conține o mulțime de acid lactic și vitamine B) sau kvas, desigur, nepasteurizat.
Separat, voi scrie un articol despre remediile anti-mahmureală, adică preparatele medicale care conțin un complex din substanțele enumerate mai sus. Astfel de medicamente vor ajuta la curățarea rapidă a corpului de toxine și la restabilirea sănătății.
Stabilizarea membranei celulare
Membrana celulară are capacitatea de a respinge substanțele nocive, adică nu produce toxinepătrunde în celule. Dacă această barieră este întărită, sângele va conține mai puține substanțe nocive - acestea nu vor intra în creier și în alte organe. Acest lucru este relevant în timpul mahmurelii, deoarece resturile de alcool în timpul despărțirii vor avea un efect mai mic asupra stării ulterioare. Puteți stabiliza membrana celulară și întări bariera cu infuzie de rowanberry, chinină(este conținută în tonic, deci dacă beți gin cu tonic, mahmureala nu va fi atât de gravă) și taninuri. Acestea din urmă sunt conținute în coniac, care, de regulă, este învechit în butoaie de stejar.
Medicamentele care încetinesc producția de otravă vor ajuta, de asemenea, la curățarea organismului. Acesta ar putea fi „ Anti-mahmureala”, care este cunoscut în vest ca RU-21. Medicamentul „ Corrda” va ajuta. În aceste scopuri, merită să mergeți la baie (desigur, nu ar trebui să faceți acest lucru într-o stare de intoxicație puternică cu alcool - corpul poate să nu poată sta în picioare), să faceți o baie fierbinte sau un duș de contrast.
Echilibrăm dezechilibrul fluidelor
Umflarea și durerea de cap pot fi ameliorate prin echilibrarea distribuției fluidelor în organism, care a fost perturbată ca urmare a intoxicației cu alcool. Pentru a face acest lucru, poți să mergi la baie sau să faci un duș de contrast. Va ajuta și consumul simultan de lichide și diuretice (am scris despre ele în articolul despre gustarea potrivită). Beți cafea sau bere fără alcool, mâncați fructe și legume. Dintre medicamente, Verospiron(spironolactona) are acest efect. Puteți bea multă apă, dar înainte de aceasta este recomandat să compensați deficitul de săruri-electroliți (când beți multă apă, sărurile necesare se dizolvă în ea, drept care doriți să mergeți constant la toaleta - nu se reface rezerva de lichid). Sărurile electrolitice pot fi umplute cu saramură, castraveți sau varză. Apa minerală ar trebui, de asemenea, să ajute.
Tratăm tulburările de echilibru acido-alcalin
Aciditatea crescută în stomac și intestine poate fi îndepărtată cu sifon sau apă minerală alcalină. Soda poate dăuna, așa că este mai bine să faci fără apă minerală. Medicii recomandă, de asemenea, ajustarea echilibrului acido-alcalin nu chimic, ci metabolic. Adică trebuie să dai vina pe metabolism și pe același ciclu Krebs, despre care am scris în articolul despre gustarea potrivită. Pentru aceasta, în mod surprinzător, trebuie să mănânci ceva acru: din nou, ceva care conține acid lactic, citric sau succinic.
Tratăm tulburările de somn și calmăm sistemul nervos
Pentru a vindeca mahmureala, este necesar nu numai să aveți grijă de corpul epuizat, ci și să acordați suficientă atenție sistemului nervos afectat. Toate preparatele care conțin glicină și tablete nootrope vor ajuta în acest sens: Pantogam, Kykamilon și Mexidol. Calmează nervii și substanțele naturale: lapte, bere(fără alcool sau lumină slabă), tinctură de hamei. Antidepresivele se găsesc din abundență și în cacao.
Tinctura de sunătoare va ajuta la ameliorarea îngrijorării și anxietății, precum și la restabilirea unui somn sănătos. Dacă nu există așa ceva la îndemână, puteți bea tablete care conțin această plantă: Persen, Negrustin și Novo-pasit. Medicamente: Magnezia, Magnesol sau Panangin (Asparkam)vor ajuta la umplerea deficitului de magneziu, care afectează sistemul nervos și inima.
Nu va fi de prisos să refaceți vitaminele pierdute din grupa B și C. Pentru vitamina B, mâncați: cereale și produse lactate, ouă de pui, terci de hrișcă, ficat și rinichi. Știți deja să umpleți vitamina C, dar o voi repeta special pentru dvs.: măceșe, coacăze negre, ardei gras, hrean, frasin de munte, ovăz, cătină, piersici, curki, pepeni, pomelo, spanac , roșii, cartofi, agrișe ,ridichi, toate citrice, măcriș, căpșuni, mango, broccoli, pătrunjel, caise și merele noastre native.Multă vitamina C, toate în același kumis.
Asta era teoria. În articolele următoare, vom trece la acțiuni active, adică la exersare. Mahmureala trebuie tratată pe toate fronturile, așa că luarea unui singur medicament sau a unui pahar de saramură nu este o soluție. Ceea ce trebuie să faceți este să vă ascultați corpul și să încercați să determinați cu exactitate simptomele pentru a le trata nu pe ele, ci cauza principală.
Mai este încă mai mult de o vacanță înainte, așa că aprovizionați cu răbdare și bagajele adecvate de cunoștințe. În al doilea caz, voi încerca să ajut cât de mult pot. Și cum scapi de mahmureala? Împărtășește-ți secretele altor cititori și vei fi fericit =)
În sfârșit, un videoclip în care Anul Nou Erkin își împărtășește experiența: