O mahmureală este destul de obositoare. S-ar putea să pierzi o zi întreagă. Dacă vrei să te ocupi de asta, începe să acționezi acum.
Organismul se deshidratează a doua zi după o cantitate mare de alcool. Glicemia scade, somnul este perturbat, sistemul imunitar reactioneaza si el negativ. O persoană simte o lipsă de vitamine.
O mahmureală nu dispare complet până când tot ce a fost consumat părăsește corpul uman. Există câteva modalități de a salva de la o afecțiune dificilă după consumul de băuturi alcoolice. Ele contribuie la recuperarea accelerată a organismului.
Scapa corect de mahmureala
Nu refuzați mâncarea
Un sindrom de mahmureală te-a cuprins, nu uita, corpul tău are nevoie de hrană. În caz contrar, nu va putea restabili nutrienții. Corpul este în stare de șoc, trebuie să facă față stării de mahmureală.
Un piept de pui fără piele sau ouăle prăjite sunt perfecte. Cu o mahmureală, trebuie să restabiliți echilibrul apă-sare. Mănâncă supă care are multă sare sau alte condimente. Acest lucru ar trebui făcut atunci când sunteți absolut sigur că sunteți gata de mâncare. Acest lucru este necesar pentru corpul tău, deoarece atunci când bea băuturi alcoolice, o persoană pierde mult sodiu. Când echilibrul este restabilit, starea ta de bine se va îmbunătăți.
Consumul de banane cu sindrom de mahmureală este, de asemenea, bun pentru organism. Alcoolul contribuie la pierderea de potasiu. Astfel, îți vei restabili echilibrul de potasiu și magneziu. Acest aliment vă va ajuta să vă recuperați și să suprimați durerile de cap severe. În plus, bananele au un efect antiacid. Calmeaza greata si are un efect benefic asupra stomacului. Sucul de roșii este un ajutor foarte eficient în a scăpa de sindromul mahmureală. Roșiile sunt bogate în fructoză. Fructoza favorizează absorbția mai rapidă a alcoolului de către organism.
Bea mai multe lichide
În timpul mahmurelii, te simți deshidratat, așa că trebuie să bei mai multă apă. În acest fel, îți vei atenua simptomele și vei reveni la starea de funcționare. Când vă simțiți greață, beți cât mai mult suc de fructe sau nectar. Ginger ale este de asemenea potrivită. Sucurile și nectarurile vă vor ajuta să vă calmați stomacul. Bea Coca-Cola cu simptome severe de mahmureală. Datorită prezenței acidului în Coca-Cola, probabilitatea de greață scade. De asemenea, această băutură conține zahăr și cofeină, care ajută la încărcarea energiei și la depășirea oboselii corpului. Dacă bei cafea, vei simți, de asemenea, că oboseala se diminuează.
Când ai timp liber, și nu conduci, folosește „Beilys” pentru a pregăti cafeaua după rețeta irlandeză. Această băutură se descurcă bine cu mahmureala severă. Rețineți că atunci când beți băuturi cu cofeină, beți și apă. Acest lucru este foarte important pentru sănătatea organismului.
Nu neglija vitaminele
Pierderea de vitamine ar trebui, de asemenea, completată. Acest lucru va ușura starea de mahmureală. Nu este greu să găsești suplimente de vitamine în farmacii și magazine speciale. Veți avea nevoie de vitaminele B și C dimineața. Dar mai întâi trebuie să mănânci ceva. Nu poate fi luataceste vitamine în timp ce este foame. În caz contrar, puteți vomita.
Consumând vitamina C, vei ajuta organismul să amelioreze unele dintre simptomele mahmurelii. Acest lucru va avea un efect stimulator asupra imunității dumneavoastră. De asemenea, vitamina C este prezentă în sucuri precum roșii și portocale, în unele tablete. Înainte de a bea ceva alcoolic, încercați să luați o pastilă cu vitaminele B și C. Vă poate face să vă simțiți mai bine dimineața.
Alte moduri de a trata mahmureala
Există multe alte mijloace pentru a combate starea de mahmureală a corpului. Când te doare capul, aplică gheață din congelator pe frunte. Durerea va scadea. Dar nu exagera.
De asemenea, puteți lua orice analgezic. Acestea pot fi ibuprofen, tempalgin, aspirină. Vei simți cum te părăsește treptat durerea de cap, iar starea generală a corpului se îmbunătățește. Cel mai adesea, simptomele mahmurelii sunt asociate cu inflamația completă a corpului uman. Acesta este un răspuns particular al organismului la o doză prea mare de substanțe nocive. Faceți o baie fierbinte sau un duș contrastant. Atunci vei transpira. O parte din toxine vor fi eliminate din organism. Aveți grijă când faceți o baie. Nu te ameți. Acum trebuie să-ți aloci timp pentru un somn sănătos. Cu cât bei mai mult alcool, cu atât este mai rău pentru tine. Somnul ar trebui să fie și mai lung. Deoarece somnul în timpul mahmurelii este întotdeauna perturbat, indiferent cât de mult dormi, corpul va avea în continuare nevoie de odihnă suplimentară.
Cel mai bun și mai dovedit remediu pentru mahmureala este timpul. Apare mai ales în timpul zilei. Dar uneori mahmureala durează câteva zile, iar acest lucru este și mai dificil.