Dieta Marenia Hrobat și Mojc Polyanzek este foarte populară. Dacă îi crezi pe autorii ei, poți slăbi 25 de kilograme în 3 luni. Dieta constă în mese separate. O persoana care si-a ales aceasta dieta va trebui sa treaca prin cicluri de 4 zile, in fiecare din care va consuma acelasi tip de mancare. Autorii susțin că și după încheierea dietei, vei pierde în greutate și vei mai slăbi încă 3 kilograme. Dar adevărul este că, în cazul respectiv, dacă respectați un anumit program – mâncați doar fructe la micul dejun, mâncați conform programului și nu folosiți alimente care nu sunt compatibile între ele (carbohidrați și proteine, de exemplu). Rezultatul unei astfel de diete nu este doar o figură bună, ci și un metabolism sănătos.
Principiul nutriției separate este cunoscut de mult timp, dar dieta de 90 de zile de nutriție separată a Marenia Khrobat și Moytsa Polyanshek oferă un plan concret de acțiune. Micul dejun în dietă este întotdeauna același - doar fructe sau fructe de pădure.Dar prânzul și cina constau din același tip de produse incompatibile, în funcție de program. Metoda de nutriție propusă este destul de complexă, dar are și aspecte pozitive. De exemplu, în zilele cu carbohidrați trebuie să mâncați produse de patiserie și dulciuri.
Meniul dietetic Marenia Hrobat și Mojc Polyanshek
- Prima zi constă în alimente proteice. Puteți mânca carne, produse lactate fermentate. În plus, sunt permise câteva legume și o bucată mică de pâine.
- În a doua zi - alimente cu un conținut ridicat de amidon. Fasole, mazăre, năut, soia și alte leguminoase, cereale, cartofi. Din nou, legumele nu sunt interzise.
- A treia zi constă în alimente cu carbohidrați. Coacerea se prepară fără adăugarea de ouă și lapte (deoarece aparțin alimentelor proteice). Cina constă din dulciuri: prăjituri, înghețată, ciocolată.
- Ultima zi a ciclului ar trebui să fie compusă din alimente cu vitamine:legume, fructe, nuci, seminte.
Acest regim trebuie repetat timp de patru săptămâni, iar în a 29-a zi aranjați o zi de descărcare. Există doar trei dintre ele în timpul perioadei de dietă. Ziua de descărcare este foarte strictă - puteți bea doar apă fără gaz. Este necesar ca ziua dinaintea zilei de descărcare să fie de vitamine, iar după aceasta să fie o zi de proteine.
O condiție importantă pentru pierderea în greutate cu această dietă este respectarea unui program de masă. Cantitatea principală de calorii trebuie consumată într-o anumită perioadă de timp. Și anume de la 12.00 la 20.00. Prânzul și cina ar trebui să cadă în această perioadă. Înainte de prânz, ar trebui să mănânci doar fructe și să bei mult lichid, dar nu bogat în calorii. 2 litri pe zi este o normă binecunoscută nu numai pentru aproape orice dietă, ci și pentru viața de zi cu zi. Pranzul trebuie servit cu o portie exact de doua ori mai mare decat cea servita la cina. O gustare este permisă sub forma unui singur fruct.
Multora le poate place rezultatul unei diete de slăbit de 25 de kilograme. Dar câți oameni vor reuși să meargă pe drumul atât de lung, fără să se prăbușească? Cel mai probabil, numărul va fi mic, deoarece condițiile dietei sunt destul de stricte.
Citește și:Dieta de 25 kg pe lună
Dieta se bazează pe reguli bine-cunoscute incluse în alte diete. Eficacitatea lor a fost dovedită de mult timp. Dar înainte de a urma această dietă, cântărește toate argumentele pro și contra. Consultați un specialist pentru sfaturi. Respingerea unor produse poate provoca reacții individuale ale organismului care nu s-au manifestat înainte.