Ține minte, toate emoțiile tale sunt transmise bebelușului, pentru că știm cât de importantă este dezvoltarea copilului în timpul sarcinii. Prin urmare, nu ar trebui să existe griji și stres. Doar emoții pozitive!
În luna a cincea de sarcină, multe mame încep să vorbească activ cu copilul. Este timpul să le urmezi exemplul. Cu siguranță bebelușului îi va plăcea comunicarea. Apropo, poți chiar să începi să-i citești copilului tău.
Puteți vorbi oricând și în orice loc. De exemplu, la o plimbare, spune-i copilului tău ce este în jurul tău, ce auzi.
Dacă aveți probleme, nu păstrați emoțiile negative în voi. Explicați-i copilului motivul lor și vă veți simți amândoi cu siguranță mai bine.
În orice fel, încurajați dorința tatălui de a vorbi cu copilul. Puteți chiar să jucați un joc: lăsați bărbatul să-și pună mâinile pe burtă în locul în care se simte piciorul bebelușului. După aceea, își va muta puțin mâna în lateral și va cere bebelușului să o împingă. Copilul va învăța să se joace foarte repede.
Dacă aceasta este a doua ta sarcină, este timpul să-i prezinți copilului tău mai mare o soră sau un frate mai mic. Apropo, acum poți inventa basme pentru ambii copii.
În a cincea lună de sarcină, merită să ajustați puțin meniul. Diversifică-ți dieta cu alimente bogate în proteine (carne, pește) și vitamine. O astfel de alimentație contribuie la stabilirea lactației și alăptării pe termen lung.
Pentru ca oasele și dinții copilului să fie mai puternice, este necesar să aveți grijă de conținutul de calciu din produse deja în luna a 5-a de sarcinăalimente. Perfect potrivit: lapte, brânză de vaci, brânză de vaci, chefir de casă.
Un curmal, feijoa sau kiwi pe zi va asigura funcționarea deplină a glandei tiroide. De asemenea, o cantitate mare de iod este indicată în fructele de mare.
Pentru prevenirea anemiei, este necesar să aveți grijă de cantitatea de fier consumată. Ficatul de vițel, hrișca, pătrunjelul și spanacul vor ajuta. Desigur, puteți mânca dulciuri în timpul sarcinii, dar este mai bine să le înlocuiți cu fructe uscate.
Dați preferință produselor ușor digerabile și cu conținut scăzut de calorii. Acest lucru nu va crea o sarcină suplimentară asupra tractului gastrointestinal.
Luna a 5-a de sarcina trece destul de linistita. Dar dacă insomnia te deranjează noaptea, fă o plimbare de seară, ascultă muzică liniștită, bea o ceașcă de lapte cald sau ceai verde. Somnul se va strecura rapid și imperceptibil.