Recent, pe internet și în emisiunile de gătit, puteți auzi adesea despre o astfel de metodă de pierdere în greutate precum dieta Kremlin. Susținătorii acestui sistem promit o scădere în greutate fantastic de rapidă, dar dacă luați în considerare dieta din punctul de vedere al proceselor metabolice din organism, se dovedește că vă poate provoca consecințe grave și vă poate submina grav sănătatea, iar excesul de greutate va reveni. și se dublează în două luni. De ce?
Principiul principal al dietei Kremlin este o restricție drastică a utilizării carbohidraților. Dezvoltatorii își limitează cantitatea pentru cei care doresc să slăbească rapid la o bară de 40.e., iar pentru cei care doresc să se îngrașească sau să se mențină în greutate, este de 60.e. O unitate convențională este egală cu 1 gram de carbohidrați la 100 de grame de hrană. Pericolul acestei metode constă în lipsa glicogenului, care apare atunci când există o lipsă de carbohidrați. În căutarea energiei, organismul nu va arde grăsimile, așa cum promit dezvoltatorii metodei, ci țesutul muscular ca un combustibil mai accesibil, care este mai ușor de descompus. Drept urmare, veți slăbi cu adevărat rapid, dar grăsimea va rămâne așa cum era, iar organismul va arde mușchii, provocând daune colosale sănătății. Zvonurile conform cărora dieta Kremlinului ar fi o metodă dezvoltată pentru astronauții americani și politicienii sovietici sunt un alt mit creat în scopuri publicitare. Amintiți-vă: norma zilnică de carbohidrați pentru bărbați este pentru bărbați: 399 g, pentru femei 337 g. a o reduce la 60 și cu atât mai mult la 40, înseamnă a distruge într-o săptămână aproape tot țesutul muscular, ceea ce va duce chiar și la mai multă obezitate și tulburări metabolice.