Taisia Povaliy este proprietara nu numai a unei voci fermecătoare, ci și a unei frumoase figuri feminine. Și, trebuie să spun, contururile corpului ei sunt cu adevărat impresionante, dacă ții cont de vârsta cântăreței.
Pentru a arăta atât de bine, Taisia depune mult efort. Ea adoptă o abordare foarte responsabilă în alegerea produselor alimentare, încercând să-și facă meniul doar cu alimente sănătoase și naturale. De asemenea, celebritatea nu uită de activitatea fizică regulată. Cu toate acestea, cu programul ei încărcat de concerte și turnee, acest lucru nu este deloc surprinzător. Repetițiile constante ale numerelor de dans sunt o parte integrantă a vieții de zi cu zi a vedetei pop.
Dar Povaliy are și o dietă specială în arsenalul ei, pe care încearcă să o urmeze nu prea des, ci doar atunci când este absolut necesar. Această dietă îi permite să piardă kilogramele în plus în doar câteva zile.
Monodieta Taisiei Povaly
Deci, dieta Taisiei este concepută pentru doar 9 zile. Dacă credeți recenziile multor persoane care slăbesc, în acest timp puteți scăpa de 9-10 kilograme! Desigur, o înălțime atât de gravă este posibilă numai dacă greutatea corpului tău este semnificativ mai mare decât norma. Dacă ai doar câteva kilograme în plus, atunci poți să le iei rămas bun cu ajutorul unei astfel de diete.
Cel mai adesea, Taisia aderă la această dietă înainte de a filma un videoclip muzical sau înainte de un concert pentru a ajunge rapid într-o formă bună. Dieta ajută nu numai la reducerea volumului corpului, ci și la eliminarea toxinelor, a deșeurilor și a excesului de lichid din organism. Odată cu eliminarea excesului de apă, apare și umflarea, care afectează direct volumul corpului.
Cele nouă zile ale cursului sunt împărțite în trei faze, în cadrul fiecăreia dintre ele ar trebui să mănânci un anumit produs.
Prima fază
În primele trei zile ale dietei Povaly, ar trebui să mănânci doarSmochin. Un pahar de cereale albe trebuie înmuiat seara într-o oală cu apă fiartă. Dimineața, orezul se spală și se fierbe 10-15 minute fără a adăuga sare. Acest fel de mâncare simplu va fi întregul tău meniu pentru următoarele trei zile.
La orez se pot adăuga doar mărar și pătrunjel. Nu pot fi alte ingrediente în farfurie. Dar mararul și pătrunjelul, apropo, au un efect diuretic bun, care ajută și la slăbit și la curățarea organismului. De asemenea, verdeturile sunt imbogatite cu multe substante si vitamine utile, asa ca nu va zgarciti cu ele atunci cand pregatiti orezul.
Deja în prima fază a dietei, vei observa că kilogramele încep să dispară. Într-o măsură mai mare, acest lucru este legat de procesul activ de curățare a corpului. Pentru a spori efectul, însoțiți această masă cu multă băutură. Dar din băuturi sunt permise doar ceaiul verde neîndulcit și apa plată.
Faza a doua
Celor care slăbesc, de obicei, această perioadă a dietei le place mai mult decât cea anterioară. Trebuie să mănânci carne în toate aceste trei zile. Cu toate acestea, poate fi exclusiv slab și fiert - alte metode de gătit nu sunt permise. Utilizați carne slabă de vită și pui. Sarea nu poate fi adăugată în timpul gătitului sau la felul de mâncare finit.
Ca sa nu fie atat de uscat, iar gustul sa fie mai bogat, puteti stropi carnea de pui sau vita fiarta cu zeama de lamaie. Puteți mânca până la 800 de grame din acest produs pe zi. Este indicat să împărțiți acest volum în 5-6 porții și să îl consumați în timpul zilei, păstrând aproximativ aceleași intervale între mese.
Ultima fază
Dieta trebuie completată cu trei zile de legume. Cel mai bine este să gătiți tocană din ele. Poate consta din dovlecei, ardei dulce, varza si telina. Puteți mânca până la 800 de grame de legume pe zi. Este interzis să adăugați sare în vas.
Ca și în zilele anterioare ale dietei, este indicat să vă așezațipentru masă de aproximativ 5 ori. Sistemul de nutriție fracționată are un efect mare asupra proceselor de digestie și metabolism, ceea ce duce direct la pierderea în greutate.
Acest mod de a pierde în greutate nu este deloc o descoperire a lui Taisia Povaliy. Dieta de nouă zile cu orez, carne și legume este răspândită printre mulți dintre cei care slăbesc. Este demn de remarcat faptul că cursul este foarte eficient, dar nu cel mai sigur. Într-o zi, veți consuma doar aproximativ 300 de kcal, ceea ce este semnificativ mai mic decât norma recomandată - 1200. De aceea, nutriționiștii nu vă sfătuiesc să continuați cursul unei astfel de diete și să o urmați foarte des.
De asemenea, în timpul cursului, este recomandabil să vă abțineți de la efort fizic, deoarece organismul pur și simplu nu va avea suficientă forță pentru ei cu o dietă atât de slabă.