Acest curs de dietă aparține „poporului”, deoarece autorul acestei metode de slăbire este necunoscut. Dieta din 5 caș este destul de diversă în dieta sa. Mulți care au încercat un astfel de curs de dietă pe ei înșiși notează că este destul de simplu să urmezi o astfel de dietă - nu degeaba se numește „5 brânzeturi procesate distractive”.
Programul de slăbire este calculat pentru cinci zile. Pentru tot acest timp, veți avea nevoie de următoarele produse:
- o sticlă de vin alb scump (dacă doriți, puteți înlocui vinul cu chefir);
- cinci brânzeturi prelucrate;
- cinci ouă fierte tari;
- cinci roșii mari proaspete;
- cinci mere verzi mari;
- cinci castraveți proaspeți (pot fi înlocuiți cu ardei dulce);
- un kilogram de brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
- patrunjel, ceapa verde, marar, coriandru etc.
Dacă nu vă plac brânzeturile procesate sau nu aveți ocazia să le achiziționați, puteți înlocui acest produs cu brânzeturi moale cu un conținut de grăsime de până la 40-50%. Încercați să alegeți mere și legume de dimensiuni mari și culori diferite.
Așadar, îți oferim un meniu pentru dieta „5 brânzeturi distractive procesate”. Este necesar să urmați foarte strict această dietă, mâncând alimente la ora specificată și fără schimbarea alimentelor.
- 10.00 – brânză topită și o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr;
- 12.00 – rosie, verdeata si ou fiert;
- 14.00 - măr;
- 16.00 – 200 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, ierburi și ardei dulce sau castraveți;
- 20.00 - un pahar de vin alb.
În aceste cinci zile, puteți folosi o cantitate nelimitată de apă plată curată. În același timp, este de dorit să-l bei cât mai mult posibil - cel puțin un litru și jumătate pe zi. Este important să existe un interval de două ore între toate mesele.
Extinderea cursului pentru un număr mai mare de zile este extrem de nedorităeste recomandat, deoarece nu asigură o dietă echilibrată, iar acest lucru poate duce la epuizarea organismului și tulburări în activitatea organelor digestive, rinichilor și ficatului. Cursul va fi posibil să se repete numai după o lună și jumătate până la două luni.
Trebuie remarcat faptul că dieta „5 brânzeturi procesate distractive” menționează „distracție” în numele său dintr-un motiv. După cum am menționat deja, autorul acestei metode de slăbire este necunoscut, dar se poate presupune că cașul a devenit „distractiv” datorită sticlei de vin alb inclusă în dietă. În timpul acestui curs, îndeplinește rolul de diuretice - ajută organismul să elimine excesul de lichid. Cu toate acestea, o astfel de componentă din meniul dietei poate fi periculoasă, deoarece consumul unui pahar de vin va fi practic pe stomacul gol, ceea ce poate duce la dezvoltarea unui ulcer sau gastrită. De asemenea, alcoolul are proprietatea de a stimula o crestere a poftei de mancare, de care, bineinteles, nimeni nu are nevoie in timpul unei diete.
Este indicat să consultați un medic înainte de a începe să urmați cele „5 brânzeturi distractive procesate”.
Dacă tot ai decis să testezi un mod atât de extraordinar de a pierde în greutate, nu uita că trebuie să fii extrem de atent când „ieși” orice dietă expresă. În caz contrar, există riscul ca toată greutatea pierdută în timpul dietei să revină. Pentru a evita acest lucru, continuați să mâncați mese mici (de aproximativ cinci ori pe zi în porții mici) chiar și după terminarea cursului de dietă. Dă preferință produselor sănătoase: fructe, legume, lapte acru și produse lactate cu un procent mic de grăsime. Nu uitați de carne, pui și pește - acestea sunt îmbogățite cu proteine, care au un efect foarte benefic asupra procesului de slăbire. Dar astfel de produse trebuie fierte, coapte în cuptor sau aburite, după ce în prealabil au îndepărtat pielea.