O nuntă este incredibil de interesantă și, poate, unul dintre cele mai semnificative evenimente din viața oricărei fete. Și când mirele este prinț, ce putem spune despre cât de important este să te pregătim cu atenție pentru un astfel de eveniment?
De fapt, stresul dinainte de nuntă și fără nicio dietă le permite mirilor să slăbească câteva sau trei kilograme în plus. Dar dacă urmați și o dietă săracă în calorii, așa cum a făcut Kate, reducerea cu 1-2 mărimi nu va fi deloc o problemă. Iată ce s-a întâmplat cu viitoarea prințesă. Dar cum a făcut-o?
Cum era dieta lui Kate Middleton?
Nu se poate spune că Kate s-a distins vreodată prin plinătatea excesivă. Cu toate acestea, înainte de începerea pregătirilor pentru nuntă, ea a purtat haine de mărimea 44-46. Brațele și zona decolteului lui Kate s-au micșorat semnificativ mai ales după ce a pierdut în greutate.
La început, Kate nu a vrut deloc să slăbească, deoarece formele ei i se potriveau perfect. Totuși, ea încă a îndrăznit să „stea” la dietă pur și simplu ca poliță de asigurare – pentru a-și menține corpul în formă și pentru a preveni creșterea în greutate, care poate apărea și din cauza stresului.
În cele din urmă, Kate a reușit nu numai să-și mențină suplețea inerentă, ci și să slăbească vizibil cu până la 2 mărimi! Probabil, după acest eveniment solemn, care a fost urmărit îndeaproape de întreaga lume, doar leneșii nu au discutat despre schimbările din silueta lui Middleton. Ei bine, să nu ne chinuim sufletul, să aruncăm o privire mai atentă la dieta lui Kate, care i-a permis să obțină rezultate atât de uimitoare într-o perioadă atât de scurtă de timp.
Kate a luat micul dejun în mod tradițional pentru englezi - fulgi de ovăz cu adaos de fructe și miere naturală. Un astfel de adaos nu numai că dă un gust mai interesant și mai picant unui fel de mâncare atât de simplu, dar îl face și mai util, deoarece fructele de pădure conțin o cantitate imensă de vitamine și există miere.un mijloc excelent pentru pierderea în greutate, deoarece stimulează activitatea sistemului digestiv și procesele metabolice.
La prânz, viitoarea prințesă a mâncat o bucată de carne slabă, pui sau pește cu legume. Un astfel de meniu este o alegere excelentă pentru orice dietă și doar o alimentație sănătoasă, deoarece aceste produse saturează organismul cu porția necesară de proteine, dar în același timp conțin un minim de grăsimi și carbohidrați, care provoacă creșterea în greutate.
Cu toate acestea, Kate nu a renunțat deloc la carbohidrați - pur și simplu a redus consumul acestora la minimum, mâncând doar 2 porții de astfel de produse pe zi.
Pentru gustări, folosea legume sau fructe proaspete și, uneori, își permitea chiar și o cantitate mică de ciocolată.
Kate a avut o cină copioasă - paste cu legume. Dar ea a respectat cu strictețe regula privind interzicerea de a mânca târziu (nu mai târziu de 3 ore înainte de culcare).
Au fost introduse restricții la consumul de băuturi alcoolice. Kate nu avea voie să bea mai mult de câteva pahare de vin de 2 ori pe săptămână.
Iată toate regulile simple urmate de Kate Middleton în ajunul nunții sale. Poate te-ai gândit că oameni atât de importanți au câteva secrete speciale pentru a lupta cu succes în excesul de greutate, dar totul este extrem de simplu! Mâncați alimente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii, nu mâncați în exces, renunță la cina târziu - și silueta ta se va schimba rapid!
Citește și:Dietă timp de trei săptămâni
Dieta Dukan
De fapt, este greu de spus cu siguranță cum slăbesc vedetele, pentru că nu întotdeauna își împărtășesc în mod deschis secretele. Kate Middleton nu a făcut excepție, motiv pentru care diferite surse evidențiază diferite versiuni ale metodelor prințesei care a reușit să lupte cu kilogramele în plus.
Multe reviste lucioase susțincă Kate slăbește cu ajutorul sistemului de nutriție de renume mondial dezvoltat de nutriționistul francez Pierre Dyukanov.
Această dietă este împărțită în 4 faze:
- "Atac";
- "Croazieră";
- „Reparare”;
- "Stabilizare".
În prima fază, trebuie să mănânci numai alimente bogate în proteine. Aceasta include pește, curcan, ouă etc. În plus, trebuie să luați 1,5 linguri. l. tărâțe și beți până la 3 litri de apă plată pură. În această perioadă se va observa o scădere bruscă a greutății corporale. Totuși, nu vă relaxați! Chiar dacă obții rezultatele dorite, nu poți încheia cursul în acest moment, deoarece este important să consolidezi rezultatele obținute.
Așadar, în timpul „Croazierei” ar trebui să alternați zilele proteice cu zilele cu legume. De asemenea, sunt permise fructele, orezul și cartofii cu moderație.
Sarcina principală a celei de-a treia etape a dietei Ducelui este de a consolida în mod fiabil rezultatele dietei, trecând fără probleme la alimentația normală. Această perioadă este foarte importantă, deoarece va face posibilă prevenirea creșterii în greutate, ceea ce se întâmplă adesea cu „ieșirea” necorespunzătoare din diete. Durata fazei va depinde direct de câte kilograme ai reușit să slăbești mai devreme. Pentru fiecare kilogram pierdut, trebuie să alocați 10 zile. Astfel, dacă ai slăbit 3 kilograme, „Repararea” ar trebui să dureze 30 de zile. În aceste zile, ai voie să mănânci produsele din primele două faze, precum și o dată pe zi pentru a include fructe (cu excepția bananelor, strugurilor și cireșelor), până la 2 bucăți de pâine și până la 40 de grame de brânză. meniul.
În plus, este permis să mănânci 2 porții de alimente bogate în amidon pe săptămână. Pot fi paste, cartofi, mazăre, fasole, orez etc.
O altă regulăceea ce, fără îndoială, va mulțumi pe toți cei care vor să slăbească – de 2 ori pe săptămână trebuie să vă aranjați un „banchet”! În astfel de zile, te poți răsfăța cu absolut orice produse! Dar nu trebuie să aranjați un „banchet” timp de 2 zile la rând. De asemenea, o dată pe săptămână (în principal joia) trebuie să mănânci exclusiv produse proteice.
Ultima fază a dietei este alimentația ta pentru tot restul vieții. Puteți reveni la dieta obișnuită, dar urmați 3 reguli:
- mâncați 3 linguri de tărâțe de ovăz în fiecare zi;
- Fă sport regulat;
- alocă o zi în fiecare săptămână numai pentru alimente proteice.