Dieta cu miere este considerată pe bună dreptate una dintre cele mai delicioase și plăcute. Mai mult, vei avea miere parfumată în alimentație în fiecare zi! In plus, dieta cu miere este una dintre cele mai eficiente - in doar doua saptamani de urmat o astfel de dieta, poti slabi aproximativ 6 kilograme. În același timp, nu veți simți nicio scădere a puterii, deoarece compoziția mierii este bogată într-o cantitate suficientă de carbohidrați, care sunt o sursă bună de energie pentru organismul nostru.
În timp ce urmați această dietă, puteți utiliza și mierea ca mijloc de aplicare externă. Unge-ți în mod regulat corpul cu ele, iar foarte curând pielea va deveni mai netedă și mai elastică! Acest lucru este foarte relevant atunci când urmează orice curs de dietă, deoarece pierderea prea rapidă în greutate amenință formarea vergeturilor pe piele și deteriorarea generală a aspectului acesteia. Poate deveni flasc, uscat și poate începe să se lase. Pentru a preveni acest lucru, experții recomandă utilizarea altor metode de combatere a excesului de greutate, pe lângă diete.
Mierea este adesea folosită pentru masaj anticelulitic sau borcan, precum și pentru împachetarea, pregătirea exfolianților corporali etc. Puteți să o aplicați pur și simplu pe anumite zone ale corpului și, după 15-20 de minute, spălați-o cu apă caldă - este va fi o mască bună tonifiantă și hidratantă.
Prima versiune a dietei cu miere
Deci, în fiecare zi trebuie să bei două pahare de băutură cu miere - dimineața (pe stomacul gol, cu o oră înainte de prima masă) și seara (cu 2 ore înainte de culcare).
Nu există restricții în ceea ce privește dieta în sine. Singurul lucru este că trebuie să rămâi la 1200 de calorii. Aceasta va fi norma ta zilnică. Meniul tău poate consta din absolut orice produse în orice combinație. Seara, după ce ai băut deja băutura cu miere, nu poți mânca nimic.
Deci, pentru a pregăti o băutură cu miere, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- o lingură de miere;
- 100 ml apă topită;
- putin suc de lamaie.
Metoda de preparare a unei băuturi pentru pierderea în greutate este foarte simplă - trebuie doar să adăugați suc de lămâie și miere în apă, apoi amestecați bine.
A doua opțiune a dietei cu miere
Aceasta este o versiune mai strictă a dietei cu miere. Aici vi se oferă să mâncați un meniu strict definit:
- primul mic dejun - 150 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi cu adaos de o linguriță de miere naturală, o ceașcă de ceai cu o felie de lămâie și un măr;
- al doilea mic dejun - 125 de grame de iaurt cu fructe cu conținut scăzut de grăsimi, un pahar de orice suc proaspăt stors;
- prânz – conopidă fiartă sau broccoli, 200 de grame de căpșuni sau mere proaspete, o ceașcă de ceai cu o felie de lămâie;
- amiază – portocală/banană/măr;
- cina - un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi cu adaos de o lingură de miere naturală/o cană de bulion ușor de legume, un măr verde și puțină miere naturală (alternativă).
Este important de menționat că mierea poate provoca reacții alergice, așa că această metodă de slăbire nu este potrivită pentru toată lumea. Dacă sunteți alergic la produsele apicole, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă puteți urma o dietă similară.
Deci, așa cum am menționat deja, pentru a obține rezultate bune în pierderea în greutate, este de dorit nu numai să mănânci miere, ci și să găsim aplicația ei externă.
Ambalajul cu miere este o modalitate foarte populară de a lupta împotriva celulitei. Această procedură îmbunătățește metabolismul, reduce stratul de grăsime subcutanat, elimină toxinele și excesul de lichid. De asemenea, mierea hidratează și hrănește pielea.
Citește și:Cumîmbunătățirea metabolismului pentru a pierde în greutate
Înainte de împachetare, este indicat să faceți un masaj ușor al părților necesare ale corpului. Apoi corpul este frecat cu un amestec de miere și învelit într-o folie alimentară simplă. Este indicat să înfășurați un prosop deasupra peliculei sau pur și simplu să vă înfășurați într-o pătură. Acest lucru va spori efectul învelișului - corpul se va încălzi mai bine, datorită căruia procesele metabolice și fluxul de sânge se vor accelera imediat, ceea ce va contribui foarte mult la netezirea pielii și la îndepărtarea tuturor excesului din corp.
Puteți folosi pentru ambalare fie doar miere naturală, fie diverse amestecuri cu adaosul acesteia. De exemplu, mierea poate fi amestecată cu lapte, alcool sau iaurt. Câteva picături de ulei esențial sunt, de asemenea, adesea adăugate la produsul apicol. Cea mai bună alegere ar fi grepfrutul, portocala, lămâia, rozmarinul sau chiparosul. Doar oțetul sau sucul de lămâie sunt de asemenea potrivite.
Citește și:Ulei de grepfrut pentru pierderea în greutate
Dacă folosiți doar miere, atunci ar trebui să alegeți cea mai lichidă. Aplică-l într-un strat subțire pe piele și ține-l timp de aproximativ 45-60 de minute.
Dacă amestecați miere cu iaurt, lapte sau alcool, atunci amestecați produsul într-un raport de 2:1.
Deoarece alcoolul poate usca prea mult pielea, după procedură trebuie să aplicați o cremă hidratantă.
Pentru ca mierea să pătrundă mai repede în piele, se recomandă tratarea pielii cu un scrub înainte de împachetare. După procedură, este interzis să faceți un duș rece - spălați mierea sau amestecul de miere sub jeturi de apă caldă.
Citește și:Mierea ca mijloc de a pierde în greutate
De ce miere?
Mierea este un produs util foarte nutritiv, care include aproximativ 60 de elemente care sunt deosebit de importante pentru corpul uman. În primul rând, vorbim despre săruri minerale, glucoză, enzime și altelevitamine Doar 100 de grame de produs natural conțin o zecime din necesarul zilnic de energie al unui adult. Mierea este absorbită foarte repede de organism și are un efect benefic asupra proceselor de digestie.
Mierea naturală a fost folosită de mult timp ca un tonic excelent, redă puterea și întărește organismul. Este utilizat pentru tratamentul arsurilor și rănilor, precum și pentru diferite boli ale sistemului cardiovascular, ficatului, rinichilor, tractului gastrointestinal și tractului biliar.