Cu cuvântul „chimic” în numele acestei diete, vine imediat o asociere cu medicamentele chimice care provoacă pierderea în greutate prin mijloace medicinale nenaturale, dar nu este cazul. Schema de nutriție se bazează pe utilizarea ouălor și a grepfrutului, iar denumirea de dietă chimică a fost dată din cauza reacțiilor care apar în organism atunci când aceste produse sunt consumate. Din diverse surse, puteți citi că aceasta este o ardere intensivă a stratului de grăsime, dar această afirmație nu este în întregime adevărată. Cu o dietă potrivită, care oferă o abundență de proteine și carbohidrați, grăsimile sunt arse într-adevăr lent, dar în principal scăderea în greutate se realizează datorită curățării organismului și eliminării excesului de apă. Dieta chimică cu ou-grepfrut are în mare parte recenzii pozitive, dar cu condiția să nu existe fanatism în urmărirea scăderii în greutate în exces.
Ambele produse au un conținut scăzut de calorii. Oul îți oferă proteine, iar grapefruitul umple lipsa de carbohidrați și oferă, de asemenea, enzime naturale care contribuie la normalizarea digestiei și la eliminarea deșeurilor prin scaune regulate. Meniul dietei poate fi diferit. Condiția principală este să mănânci două ouă și grapefruit pe zi. Cel mai bine este să o faci la micul dejun. Restul dietei îl poți pregăti singur, în baza limitei de 1300 de calorii pe zi. Se recomandă consumul de carne și pește fiert slab, fructe de mare și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cereale, legume și fructe. Este necesar să renunțați la alcool, cafea, zahăr și pâine, precum și la băuturi carbogazoase și diverse dressing-uri pentru salate - ketchup și maioneză. Smântâna fără grăsimi sau sucul de lămâie ar fi cea mai bună opțiune. Se permite adăugarea de condimente, ierburi și sare în supele și bulionul de legume. Rata sa zilnică nu trebuie să depășească 3 ani.Pentru ca organismul să nu rămână fără grăsimi, de care mai are nevoie pentru metabolismul normal, gătiți ciuperci înăbușite. Au totul echilibratsubstanțele necesare și se gătesc ușor la cuptor.
Pentru ca organismul să elimine mai repede toxinele și să se simtă mai puțin foame – bea mai multă apă purificată sau ceai verde. Între mese pentru a potoli foamea, vă recomandăm să faceți cocktailuri simple din lapte degresat și fructe, precum și un cocktail de lapte-castraveți sau un cocktail cu țelină, sfeclă roșie, măr și morcov. Cumpărați un blender! Veți avea nevoie de el pentru a transforma supele în supe piure.
Atunci când faceți un meniu, amintiți-vă că nu toate legumele și fructele sunt compatibile cu alimentația: va trebui să renunțați la cartofi și porumb din cauza conținutului mare de amidon, iar bananele, strugurii și smochinele ca alimente bogate în calorii.
Varza va fi de folos. Salata de varză și castraveți cu ou fiert tocat sub sos de smântână poate deveni un fel de mâncare zilnic. Puteți adăuga carne fiartă și condimente în salată pentru a îmbunătăți gustul și a o face mai sățioasă. Asigurați-vă că adăugați tărâțe în dieta dvs.: două linguri vă vor ajuta la evitarea constipației și la îmbunătățirea digestiei. În timpul unei diete chimice, puteți folosi ceaiuri din plante pentru pierderea în greutate, dar este mai bine să refuzați alte substanțe chimice sub formă de vitamine și tablete dacă este posibil.
Când decideți să țineți o dietă, faceți mai întâi un test și măsurați nivelul de colesterol din sânge. Deoarece ouăle sunt bogate în el, acest tip de pierdere în greutate nu este recomandat persoanelor predispuse la ateroscleroză cu niveluri ridicate de colesterol din sânge.