Având în vedere impactul dulciurilor asupra siluetei, multe cursuri de dietă interzic aceste produse în primul rând. Cu toate acestea, există o cale de ieșire! Poți slăbi cu succes fără a te nega deserturile tale preferate. Trebuie doar să înlocuiți prăjiturile și tartele obișnuite cu mai multe produse dietetice cu adaos de scorțișoară, miere și alte componente care vor face gustul felului de mâncare dulce și rafinat, fără a crește conținutul caloric al acestuia.
Deci, dieta cu scorțișoară nu este un alt curs obișnuit de slăbire cu un meniu clar marcat. Dacă doriți să slăbiți cu ajutorul condimentului, trebuie doar să vă ajustați ușor dieta, excluzând alimentele deosebit de dăunătoare și bogate în calorii din ea și, în același timp, adăugând în meniu preparate și băuturi cu scorțișoară.
Scorțișoara este un adaos excelent pentru orice dietă, deoarece conferă un gust și o aromă foarte plăcută băuturilor și preparatelor, păstrându-le proprietățile dietetice.
În plus, scorțișoara ajută la accelerarea procesului metabolic, deci este relevantă în timpul slăbirii.
Cum se folosește scorțișoara pentru pierderea în greutate?
Există multe rețete de mâncare și băuturi cu adaos de scorțișoară, pe care le poți include în siguranță în meniul tău pentru a promova procesul de pierdere în greutate.
Miere cu scorțișoară
Această combinație a fost folosită chiar și în antichitate pentru bolile de piele, a crescuttensiune arterială, boli infecțioase, probleme cu sistemul cardiovascular, anxietate și stări stresante.
În primul rând, mierea și scorțișoara ajută la curățarea intestinelor și a întregului sistem digestiv, ceea ce vă permite să scăpați de diferite boli și să activați procesul de pierdere în greutate.
Deci, pentru a pierde în greutate cu ajutorul acestui instrument, veți avea nevoie de:
- o cană de apă fierbinte;
- 1 lingurita de miere naturala;
- 0,5 linguriță de scorțișoară măcinată.
Se amestecă toate ingredientele și se bea o astfel de băutură dimineața pe stomacul gol. Există o altă modalitate de a bea băutura - o jumătate de cană dimineața și o jumătate de ceașcă înainte de a merge la culcare.
Miere, lămâie, scorțișoară
Combinația de scorțișoară cu lămâie și miere este considerată nu mai puțin eficientă. Scorțișoara normalizează nivelul zahărului din sânge, scapă organismul de colesterolul „rău” și reduce umflarea, lămâia, la rândul său, împiedică absorbția grăsimilor, iar mierea accelerează procesul metabolic și reduce pofta de dulciuri. Această combinație este recomandată a fi adăugată la ceaiul fierbinte și consumată dimineața și înainte de culcare.
Pentru a pregăti băutura, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 1 cană de apă clocotită;
- 1 lingurita de miere naturala;
- 1/4 lingurita de scortisoara macinata (sau jumatate de bat);
- 1 felie de lamaie.
Peste condiment se toarnă apă clocotită și se lasă să se răcească la 40°C, apoi se adaugă lămâie și miere.
Este foarte important ca băutura să aibă timp să se răcească, deoarece mierea își pierde toate proprietățile benefice la o temperatură de peste 40°C.
Ceai cu scorțișoară
Ceaiul cu scorțișoară face o treabă grozavă de a reduce pofta de dulciuri, așa că o astfel de băutură este recomandată în special celor „cronici” de dulce.
Pentru a pregăti ceaiul, trebuie să luați un baton de scorțișoară (în prealabil măcinați), turnați-l cu un pahar cu apă clocotită șise lasa la infuzat 10 minute. Bucățile de scorțișoară pot fi folosite de mai multe ori.
Cafea cu scorțișoară
Băind cafea cu scorțișoară în loc de cafeaua obișnuită cu zahăr și lapte, obții următoarele „bonusuri”:
- reducerea conținutului caloric cu 50-70 kcal;
- saturația organismului cu substanțe utile conținute în condiment;
- normalizarea nivelului de zahăr din sânge;
- reducerea poftelor de dulciuri.
Cafeaua cu scorțișoară se prepară în moduri diferite: unii folosesc aceeași rețetă ca pentru ceai, numai cafeaua se adaugă imediat bucăților de scorțișoară. De asemenea, puteți prepara cafea cu scorțișoară într-un turc sau puteți adăuga pur și simplu scorțișoară pudră la o băutură deja gata.
Mulți oameni care slăbesc observă că cafeaua cu scorțișoară are un gust mult mai bun decât cafeaua tradițională cu zahăr.
Kefir cu scorțișoară
Mulți dintre noi știu despre proprietățile dietetice ale chefirului. Calciul conținut în această băutură ajută în mod semnificativ la pierderea în exces, deoarece începe procesul de descompunere a celulelor adipoase și accelerează metabolismul.
Următoarele ingrediente sunt necesare pentru a pregăti băutura:
- un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
- 0,5 lingurita de ghimbir pudra;
- 0,5 lingurita de scortisoara pudra;
- niște ardei iute.
Este recomandat să bei o astfel de băutură în fiecare zi pe stomacul gol chiar dimineața și înainte de culcare.