În plus, orezul în combinație cu alte produse te va ajuta să atingi greutatea ideală în câte zile este suficientă rezistență. Dar înainte de a alerga la magazin pentru produsul principal al noii tale vieți sănătoase, trebuie să răspunzi la câteva întrebări: „De ce ar trebui să slăbesc? Ce vreau să obțin? De ce mă duc măcar la frigider? Și ce simt după ce mănânc o altă chiflă? Sau poate îmi place să mă execut după o altă lăcomie?”.
Adică, mai întâi trebuie să vă înțelegeți capul și abia apoi să începeți o procedură atât de interesantă precum o dietă cu orez pentru pierderea în greutate.
Cu toate acestea, există o altă nuanță - calitatea produsului. Desigur, puteți cădea în economii totale și puteți mânca doar orez instant în pungi de celofan, dar efectul va fi dubios. Dacă nu este posibil să cumpărați constant orez brun sau sălbatic, atunci puteți alege un pachet de orez cu bob rotund sau cu bob lung nelustruit în magazin.
Dieta pe termen scurt, cu orez, timp de 3 zile, este considerată o opțiune destul de dificilă. Dacă ești pregătit din punct de vedere psihologic pentru asta, poți începe operațiunea „Pahar cu orez”. Adică poți mânca doar un pahar de orez pe zi. Cum îl vei pregăti și cu ce intervale de timp - depinde de tine.Cel mai deștept lucru, desigur, este să prepari unsoare și să le iei la 3-4 ore pentru a nu speria stomacul și corpul.
Dacă nu sunt necesare măsuri radicale, atunci vă puteți aranja pentru dvs. zilele de descărcare pe săptămână. Aceasta înseamnă că trebuie să vă planificați meniul cu 7 zile în avans: orez și legume, legume și orez. Există deja mai multă diversitate și oportunități. Singura condiție este ca să nu existe mai multe legume decât orezul. Sunt excluse diverse condimente precum ketchup-ul și maioneza. Se poate adăuga sos de soia, dar dacă conține sare, este mai bine să-l abandonezi. Uleiul de măsline poate fi folosit doar în cantități mici - de exemplu, pentru tocănirea legumelor sau stropirea unei salate.
Dieta cu orez pentru 9 zile diferă de cele anterioare cu excepția termenilor. Apropo, pentru ca organismul să nu simtă stres. Puteți petrece tot acest timp pregătind rulouri și sashimi - cele mai populare feluri de mâncare din bucătăria japoneză. Sau - dacă oportunitățile permit, mergi la restaurante japoneze cel puțin o dată pe zi. În meniul oricăruia dintre ele vor fi rulouri cu castraveți. Cel mai democratic din punct de vedere al costului și cel mai corect după principiile de nutriție „orez”.
Apropo, în timpul unei astfel de dietă, ar trebui să bei cât trebuie, urmând doar principiul „20 de minute înainte de a mânca orez sau două ore după”
Rezultatele nu te vor face să aștepți mult: silueta, părul și pielea reînnoite vor spune mai multe despre beneficiile dietei cu orez decât toate articolele din reviste.
Urmăriți un videoclip despre dieta cu orez!