Cireșele sunt folosite în medicina populară de mulți ani, deoarece compoziția lor este bogată în vitaminele C, A, PP, B1 și B2. De asemenea, cireșul este capabil să umple deficitul de multe minerale de care organismul nostru are nevoie. În primul rând, vorbim despre potasiu, care este deosebit de important pentru organism, deoarece ajută la îmbunătățirea stării pielii și, de asemenea, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos. Dar lipsa de potasiu din organism duce la uscarea pielii, provoacă anxietate și crește iritabilitatea. În plus, lipsa de potasiu poate duce la mătreață, constipație și spasme musculare.
Pe lângă potasiu, cireșele conțin și o serie de alte substanțe utile: calciu, iod, fier, sodiu, fosfor și magneziu, motiv pentru care dieta cu cireșe este atât de populară printre cei care doresc să slăbească. Acest curs de dietă vă va ajuta să vă puneți corpul în formă cu beneficii pentru organism! La urma urmei, știm cu toții că frumusețea și sănătatea sunt direct interconectate, așa că este extrem de important să ne asigurăm că organismul primește vitaminele și alte componente de care are nevoie ca parte a dietei.
Cireșul merită o atenție deosebită datorită faptului că conține foarte puține calorii (aproximativ 60 kcal la 100 de grame), așa că de fapt nu vă puteți face griji cu privire la nicio restricție clară asupra cantității din această boabe.
Cireșul acționează ca un excelent diuretic și agent de curățare - utilizarea sa regulată ajută la eliminarea tuturor substanțelor nocive acumulate în organism. Cireșele au și proprietăți laxative, așa că cu această dietă poți evita constipația, precum și contribui la normalizarea ficatului și a stomacului.
Cireșul este adesea folosit în medicina popularăfolosit ca analgezic, în special pentru artrită.
Cum să urmezi o dietă cu cireșe?
Ca parte a acestui curs alimentar, puteți mânca nu numai fructele de pădure în sine, ci și pețiole de cireșe. Din ele se prepară infuzii delicioase, care sunt foarte utile organismului și ajută la slăbit rapid.
Se recomandă să urmezi o dietă cu cireșe timp de 2-3 zile, pentru fiecare dintre acestea fiind prevăzută o dietă identică - 2 kilograme de cireșe. Această cantitate trebuie împărțită în 5-6 porții de aceeași dimensiune și consumată pe tot parcursul zilei.
În aceste câteva zile, vei obține o îmbunătățire semnificativă a proceselor digestive, vor dispărea și constipația și durerile abdominale.
Starea de bine și aspectul tău se vor îmbunătăți - umflarea va dispărea, te vei simți incredibil de ușor!
Este sigură dieta cu cireșe?
De fapt, dieta cu cireșe este una dintre soiurile monodietelor clasice. Toate se bazează pe același principiu - limitarea dietei la un singur produs cu un conținut scăzut de calorii. Cel mai adesea, pentru un astfel de meniu sunt recomandate anumite fructe, legume sau fructe de padure, acestea fiind hipocalorice, dar in acelasi timp aduc multe beneficii organismului.
Dacă te hotărăști să urmezi o dietă cu cireșe sau orice curs similar, este mai bine să consulți medicul în prealabil, deoarece astfel de metode de slăbire pot fi contraindicate în unele cazuri. Și, în general, astfel de metode de combatere a excesului de greutate nu pot fi numite sigure.
În niciun caz nu trebuie să urmezi o mono-dietă cu cireșe pentru o lungă perioadă de timp. Durata maximă a cursului este de 3 zile. Dacă continuați să urmați un astfel de sistem de nutriție, organismul va începe să se confrunte cu o deficiență a multor nutrienți, ceea ce, evident, nu va avea cel mai bun efect asupra sa intern.funcţionează şi poate duce la consecinţe grave.
În plus, ar trebui să înțelegeți că astfel de diete au ca scop nu atât pierderea în greutate, cât curățarea organismului, așa că pur și simplu nu are sens să o urmați mult timp.
Cu ce să combinați dieta cu cireșe?
Din punct de vedere medical, nu este deloc recomandat să urmați o mono-dietă, deoarece astfel de restricții alimentare semnificative vor reprezenta în orice caz un risc pentru sănătate. Cu toate acestea, dacă încă intenționați să urmați un astfel de curs, în niciun caz nu îl însoțiți de efort fizic intens. În timpul unei mono-diete, corpul tău va primi foarte puține calorii, așa că activitatea fizică excesivă te va speria pur și simplu.
După cum am menționat deja, mono-dietele au ca scop curățarea organismului, nu eliminarea grăsimii subcutanate. Prin urmare, puteți folosi o astfel de dietă ca un bun început în calea combaterii excesului de greutate. După ce parcurgeți mono-dieta cu cireșe, treceți la un sistem de alimentație adecvată în combinație cu sporturi obișnuite.