Divorțul este departe de a fi cel mai plăcut eveniment din viață. Cuiva ia mult timp pentru a decide să divorțeze și îl percepe ca pe un rău inevitabil, pentru cineva devine un șurub din senin, dar în orice caz, divorțul devine un test dificil. Nu este de mirare că într-un moment întregul mod de viață se schimbă complet, oamenii care până de curând făceau parte din viață, deși poate nu cei mai buni, devin străini.
Ce să fac? Cum să învingi durerea și să începi să trăiești într-un mod nou? Există câteva sfaturi simple care te vor ajuta să percepi corect divorțul și să-l suporti mai ușor.Trebuie doar să fii în starea de spirit potrivită și să începi să-ți construiești o nouă viață.
Conţinut
- 1 Cum să scapi de tensiunea emoțională
- 2 Găsirea liniștii sufletești
- 3 Iartă și dă drumul
- 4 Într-un nou viitor fără teamă
- 5 Viața abia începe (video)
Cum să scapi de tensiunea emoțională
Nu este un secret pentru nimeni că motivele divorțului sunt diferite pentru fiecare, cineva părăsește un bărbat care a câștigat deja o afacere bună prin comportamentul său, iar alții părăsesc bărbați care le păreau apropiați și dragi ieri. Dar în orice caz, după un divorț, rămâne un sentiment de gol, care trebuie umplut cu pozitivitate. In plus, dupa astfel de evenimente, intotdeauna apare ceva agresivitate, furie fata de fostul sot pentru toate jignirile care au dus la un divort legal.
Cum să scapi de această tensiune emoțională și negativitate?Cel mai bine este să renunți la emoțiile tale și să le lași să se consume. Cum să le eliberez? Sub formă de țipete, lacrimi, agresivitate. Doar că e mai bine să o faci departe de oameni, și cu atât mai mult, de destinatarul acestei negativități, altfel vor apărea cu siguranță imagini noi. Opțiunea optimă este să „despărțiți” pentru cadourile soțului sau lucrurile personale ale acestuia, dacă existăai ramas.Poti sa-i faci un portret si sa-l batjocoresti, chiar si o efigie a fostului tau sot. Toate acestea vă vor ajuta să scăpați de negativitate și să împiedicați negativitatea să se reverse asupra celor dragi.
Când valul de energie negativă te părăsește, poți începe să construiești ceva nou. Dar amintiți-vă - trebuie să scăpați de emoțiile negative. Desigur, nu va funcționa să arzi o efigie a fostului tău soț în fiecare zi, așa că poți începe să faci sport sau orice altă activitate care necesită revenire fizică și emoțională maximă. Atunci nu vei avea suficientă energie sau timp pentru emoții inutile.
Găsirea liniștii sufletești
Chiar și cel mai reușit să scape de negativitate și o zi minut cu minut nu te va ajuta să-ți găsești liniștea sufletească. Este necesar să uităm de ruperea relației și să începem să trăiești pur și simplu, să nu te implici în auto-săpat și autocompătimire zilnică. Pentru a face acest lucru, este foarte important să-ți distragi atenția și să găsești ceva nou și pozitiv pentru tine.
Oamenii sunt adesea ajutați de literatură specială pe această temă.Mulți oameni le place să citească diverse literaturi ezoterice. Principalul lucru este că spune că totul va fi bine și că orice dificultăți sunt temporare. Trebuie să încerci să gândești pozitiv. Desigur, nu vei putea uita trecutul într-un minut, dar trebuie să o faci. Apropo, căutarea pozitivității și a mângâierii duce adesea la diferite secte și la hobby-uri nu în întregime sănătoase, așa că este mai bine să discutați periodic despre noile voastre hobby-uri, cărțile pe care le-ați citit și oameni buni care sfătuiesc ceva cu vechii prieteni.
Foarte des, revistele pentru femei recomandă să te răsfăț, să mănânci ceva delicios, să asculți muzică bună, să vizionezi un film bun. În practică, acest mod duce cel mai adesea la obezitate și la așezarea cu fursecuri în fața televizorului. Ține minte, cautăliniștea sufletească nu ar trebui să ducă la o fundătură.
Modul optim de a găsi confort este să ajuți pe cineva care este și mai rău decât tine.De fapt, dacă după un divorț ai un acoperiș deasupra capului, o sursă de venit și de cei dragi, atunci ești deja o persoană fericită. Te poți considera norocos dacă cei dragi nu sunt bolnavi, ai perspective în viață și o cină delicioasă acasă. Ajută-i pe cei care nu au toate acestea și îți va fi mai ușor.
Iartă și dă drumul
Este foarte ușor să vorbești despre iertare, dar resentimentele sunt adesea înăbușite atât de mult încât este și mai ușor să vorbești despre crimă. Dar va fi și mai dificil să renunți la relațiile din trecut fără iertare. Indiferent de cum s-a dovedit viața ta cu fostul tău soț, ea a avut cu siguranță momentele ei bune. Bineînțeles, a provocat durere, dar acest bărbat este un străin pentru tine de astăzi și nu are rost să-ți adună nemulțumirile. Este necesar să înțelegeți că, dacă țineți mânia, poate duce la probleme cu inima și tractul gastro-intestinal. Dacă te îmbolnăvești, nu infractorul, el poate nici măcar să nu știe despre mânia și suferința ta și să trăiască fericit pentru el însuși.
Prin urmare, atunci când vă gândiți la un fost partener, este necesar să încercați să vă amintiți ceva bun și să nu țineți rău. La urma urmei, el a fost cel care a pierdut un diamant adevărat, dar ai scăpat de o persoană în plus din viața ta. Este foarte adesea dificil să renunți la resentimentele din trecut în familiile cu copii. Copiii, în special cei mici, adesea nu înțeleg ce s-a întâmplat și de ce părinții lor nu sunt împreună. Ei pot încerca să-și împace părinții. Prin urmare, este foarte important să le explicăm copiilor ce este divorțul, să le spunem că nu este o tragedie și că, uneori, oamenii pur și simplu decid să nu mai trăiască împreună. Este necesar să clarificăm că nu va exista nicio reconciliere, este necesar să ne împacăm cu ordinea existentă a lucrurilor și să începem să trăim într-un mod nou.
Într-un nou viitor fără teamă
Foarte desdivorţul duce la o oarecare dezorientare. Nu este de mirare că atunci când doi oameni locuiesc împreună, trebuie să planifice ceva, să viseze la ceva. După divorț, se dovedește că tot ceea ce a fost planificat nu se poate face. Dacă am asociat viitorul exclusiv cu o singură persoană, atunci după plecarea lui, ni se pare că și viitorul a plecat.
În acest moment, este foarte important să înțelegeți că a scăpa de exces nu este pierderea viitorului. Daca, de exemplu, ti-ai spart farfuria preferata, nu inseamna ca nu vei mai manca niciodata. Asta înseamnă că trebuie să-l arunci la gunoi și să-ți cumperi unul nou, atât. Uitați de planurile care s-au făcut înainte de divorț, nu ați pierdut viitorul, ați aruncat excesul și acum vă puteți face cu calm planuri noi.
Este foarte important să înțelegi că, dacă s-a ajuns deja la un divorț, atunci ceva în familia ta a fost foarte rău. Cel mai probabil, nu a existat deloc dragoste, a existat un obicei sau atașament și, de asemenea, un conflict constant. Și mai erau datorii și datorii față de soț. Acum nu ai responsabilități și datorii, există doar libertate de alegere și o nouă cale în viață.Aceasta nu este pierderea viitorului, ci scăpa de trecut. Și noul tău viitor va fi așa cum îl vezi, indiferent de fostul tău partener. Acum, în fața ta este o lume nouă plină de oportunități și perspective pozitive. Crede-mă, dacă te uiți în acest fel, va fi mult mai ușor să supraviețuiești unui divorț.
Viața abia începe (video)
Este foarte important să nu te închizi în tine și să nu te gândești la trecut după un divorț. Amintiți-vă, ar trebui să vă faceți griji doar pentru viitor.În același timp, este necesar să vă adaptați la ceea ce este pozitiv și să încercați să vă cheltuiți energia nu pe disperare și povești despre ceea ce este un fost rău, ci pe construirea unui nou viitor.
Desigur, nu toată lumea își poate sufleca mânecile și se grăbește în construcție imediat, așa că trebuie mai întâi să decidem că vom construi. Trebuie să renunți la temerile tale și să începi să visezi la ceea ce ți-ai dori să obții în, să zicem, cinci ani. Acum este necesar să renunțați la tot ceea ce este prea nerealist și să vă concentrați pe obiective reale și puteți începe să lucrați. Chiar dacă rezultatele nu sunt imediate sau nu sunt cele așteptate, la locul de muncă, vei uita de probleme și resentimente.
Nu vreau să vorbesc încă o dată despre materialitatea gândurilor, deoarece aceasta este o chestiune de credință, nu de practică. Dar ceea ce este cu siguranță un fapt - gândurile negative și o stare depresivă duc la boli ale sistemului cardiovascular, tulburări nervoase și îmbătrânire prematură. Privind problemele, nu faci decât să înrăutăți lucrurile pentru tine și pentru cei dragi, iar persoana care te-a jignit se va bucura de o viață nouă din acest moment.Nu trebuie să te răzbuni pe nimeni și demonstrezi ceva cuiva, nu trebuie să analizezi „ce e în neregulă” și „cum să fii”, trebuie să aduni puteri și să începi să trăiești din nou și într-un mod nou.