In esenta, dieta cu ceapa este aceeasi dieta bazata pe supa de ceapa. Cu toate acestea, în acest articol dorim să vă împărtășim un sistem de nutriție ușor modernizat pentru pierderea în greutate. Ca parte a unui astfel de curs de dietă, va trebui să mănânci nu numai supă de ceapă, ci și o serie de alte produse, datorită cărora această variație a dietei este mai sigură pentru organism. Este mult mai ușor de urmat decât dieta clasică cu supă de ceapă, iar rezultatele nu sunt mai puțin impresionante!
Ce este dieta cu ceapa?
Această dietă a fost dezvoltată în Franța. Baza meniului ei este faimosul fel de mâncare franțuzesc - supă de ceapă cu conținut scăzut de calorii.
Autorii cursului de dietă susțin că în doar o săptămână de o astfel de alimentație poți scăpa de 7-8 kilograme de exces de greutate. Mai mult decat atat, daca urmezi dieta cu fidelitate, fara a te desparti, vei observa primele rezultate in cateva zile! Mulți dintre cei care slăbesc notează că în a treia zi de dietă, înălțimea ajunge la 3-5 kilograme.
O dietă cu ceapă va fi utilă în special pentru persoanele care au boli ale sistemului cardiovascular, deoarece utilizarea regulată a cepei ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge și, de asemenea, reduce dimensiunea plăcilor.
Dar este mai bine să vă abțineți de la această metodă de slăbire pentru persoanele care suferă de gastrită sau ulcere. În orice caz, este indicat să consultați un medic înainte de a urma o dietă.
Cea mai mare parte a dietei constă în supă de ceapă. Meniul include si legume, fructe si chiar si putina carne.
Cum să gătești supă de ceapă?
Rețeta de supă de ceapă este foarte simplă, motiv pentru care dieta a câștigat atât de populară în rândul multor fete. Nu va trebui să stați ore în șir la aragaz, să căutați produse exotice în magazine mult timp și să cheltuiți mulți bani penoul tău meniu.
Deci, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 6 becuri;
- un cap mic de varză;
- ardei verde dulce (mai multe bucati);
- țelină;
- câteva roșii
Toate ingredientele trebuie tocate și puse într-o tigaie adâncă. Apoi se toarnă mâncarea cu apă și se aduce la fierbere, apoi se reduce puțin focul și se fierbe până când legumele sunt moi. De asemenea, puteți adăuga puțină sare și condimente, dar smântâna, maioneza și alte sosuri sunt strict interzise!
Această supă trebuie consumată de cel puțin 3-4 ori pe zi. Este de remarcat faptul că felul de mâncare nu are un miros specific de ceapă, așa că îl puteți mânca în siguranță pe tot parcursul zilei!
Meniu pentru dieta cu ceapa timp de o saptamana
Luni:
- supa de ceapa;
- niște fructe
Marți:
- supa de ceapa;
- unele legume (folositi crude, coapte sau inabusite);
- 2-3 cartofi fierti sau copti cu adaugarea unei cantitati mici de ulei.
Miercuri:
- supa de ceapa;
- unele legume (folositi crude, coapte sau inabusite);
- niște fructe
Joi:
- supa de ceapa;
- unele legume (folositi crude, coapte sau inabusite);
- niște fructe;
- un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
- câteva banane
Vineri:
- supa de ceapa;
- roșii proaspete în cantități nelimitate;
- aproximativ 300 de grame de pui, peste sau carne.
Sâmbătă:
- supa de ceapa;
- o bucată mică de carne de vită;
- castraveți proaspeți în cantități nelimitate;
- ardei dulce;
- varza alba.
Duminică:
- supa de ceapa;
- orez brun fiert sau fiert;
- cateva legume;
- suc de fructe.
Produse interzise:
- produse de patiserie;
- zahăr;
- sifone;
- alcool.
În ceea ce privește alcoolul, nu numai că nu este permis să fie consumat în timpul dietei, ci și în cel puțin prima zi după încheierea cursului de dietă.
Dacă în această săptămână înălțimea dumneavoastră va fi mai mică de 5 kilograme, este permis să repetați cursul, dar nu mai devreme decât în câteva săptămâni.
Este de remarcat faptul că nu este absolut necesar să încercați să mâncați numai supă de ceapă în timpul unei diete. Dacă nu adaugi nimic în dietă, nu va aduce niciun rezultat și, de asemenea, îți va dăuna sănătății.
Din lichid, sunt permise doar ceaiul neîndulcit și apa plata sau minerală fără gaz.