Dieta cu ceai cu lapte

Citește în articol:

• Caracteristici de pierdere în greutate pe ceai cu lapte
• Dieta cu ceai cu lapte: meniu pentru 3 si 10 zile si reteta
• Rezultate, recenzii ale persoanelor care au slăbit și medici despre dieta ceaiului cu lapte

O dietă cu lapte și ceai descompune grăsimile, oferă organismului energie și reduce pofta de mâncare

Dieta cu ceai cu lapte devine o metodă din ce în ce mai populară de a pierde în greutate în întreaga lume, care se bazează pe produse atât de cunoscute precum ceaiul și laptele.

Ceaiul cu lapte este băut în mod tradițional în multe țări, deoarece această băutură este foarte plăcută și răcoritoare. În plus, saturează perfect organismul cu energie și substanțe utile.

Caracteristici de pierdere în greutate pe ceai cu lapte ^

Toată lumea știe despre beneficiile laptelui și ceaiului. Ceaiul, datorită prezenței unei cantități uriașe de vitamine și minerale în el, are o protecție antioxidantă puternică, crește imunitatea, protejează împotriva cancerului, previne îmbătrânirea, are efect diuretic și coleretic.

Capacitatea sa de a activa metabolismul a fost folosită de multă vreme de nutriționiști în lupta împotriva kilogramelor în plus. În plus, este un arzător natural de grăsimi recunoscut. Amestecul de lapte și ceai are o valoare nutritivă deosebit de mare, deoarece laptele conține aproximativ 100 de substanțe utile necesare organismului.

În ciuda faptului că nu este întotdeauna bine absorbită, această deficiență este perfect eliminată de ceai, ceea ce reduce procesul de fermentație lactică din stomac. În plus, proteinele și grăsimile sale vegetale sunt amestecate cu lapte într-o combinație reușită. Ca urmare a duetului lor, se obține amestecul perfect - o băutură de ceai cu lapte hrănitoare și vindecătoare.

Laptele înmoaie perfect efectul asupra tractului gastrointestinal al alcaloizilor din ceai și îmbunătățește semnificativ gustul băuturii. La rândul lor, cazeina din lapte și calciul sunt mult mai bine absorbite în combinație cu ceai și lapteenzimele îi sporesc efectul diuretic. Acest lucru este valabil mai ales pentru ceaiul verde, care conține mult mai multe oligoelemente și vitamine. Băutura de ceai curăță perfect rinichii și elimină excesul de lichid și toxinele din organism.

Efectul pozitiv al unei astfel de diete este următorul:

• Catechina de ceai descompune grăsimile și oferă organismului energie și reduce pofta de mâncare.
• Conținutul imens de elemente utile protejează organismul de epuizare.
• Reducerea conținutului caloric al dietei contribuie la arderea rezervelor de grăsime.
• Ceaiul cu lapte ajută la eliminarea umflăturilor severe, îmbunătățește aspectul pielii și părului.
• Efectul de curățare al băuturii de ceai cu lapte îmbunătățește procesele metabolice și sănătatea.

Există puține contraindicații pentru un astfel de program de slăbire - această metodă nu poate fi folosită de persoanele cu intoleranță individuală la lactoză, precum și de cei care suferă de boli complicate ale vezicii biliare și rinichilor.

Dieta cu ceai cu lapte: meniu pentru 3 si 10 zile si reteta ^

Zilele stricte de descărcare cu utilizarea unei băuturi de ceai cu lapte oferă un efect uimitor de ardere a grăsimilor. Datorita valorii nutritive a laptelui si a proprietatilor revigorante ale ceaiului, acestea vor trece usor si fara stres pentru organism. Cu toate acestea, potrivit medicilor, nu este recomandat să urmați o dietă atât de strictă mai mult de trei zile. Opțiunea de dietă timp de 10 zile presupune includerea altor produse în dietă.

Prepararea băuturii de ceai cu lapte

• Veți avea nevoie de 1,5 litri de lapte și ceai cu 2,5% grăsime.
• Dacă folosiți lapte mai puțin gras, va fi mai dificil să vă controlați apetitul.
• În ceea ce privește ceaiul, este mai bine să preferați verdele, veți avea nevoie de 1,5 linguri din acesta.
• Dacă nu vă place deloc gustul ceaiului verde sau aveți tendința de a scădea tensiunea arterială, putețifolosiți ambele negre sau un amestec de două soiuri.
• Laptele se aduce la fierbere într-un vas emailat și se adaugă 1,5 linguri de ceai.
• În continuare, oala se pune într-o baie de apă clocotită timp de 10 minute - ceaiul cu lapte este gata.

Dieta cu ceai cu lapte timp de 10 zile

Ceaiul cu lapte pe termen lung metoda dietetică de pierdere în greutate este concepută pentru 10 zile. În primele 2-3 zile, toate alimentele și băuturile, cu excepția apei plată, sunt excluse din dietă. Trebuie să-l folosiți aproximativ 2 litri pe zi.

Rația pentru întreaga zi va fi de 1,5 litri de băutură de ceai cu lapte și apă. Trebuie să o bei la fiecare 2 ore sau când apar semne de foame, câte 1 pahar. In intervalele dintre receptiile sale este permisa doar apa. Săptămâna următoare, produsele cu conținut scăzut de calorii și ceaiul cu lapte sunt incluse în dietă. Meniul zilnic aproximativ arată astfel:

• Mic dejun - un pahar cu ceai cu lapte.
• Mic dejun suplimentar - 150 gr. Hercule pe apă.
• 30 de minute înainte de prânz - 1 pahar de ceai cu lapte.
• Prânz - legume fierte la abur, înăbușite sau o supă făcută din ele. O bucată din orice carne sau pește dietetic, preparată fără adaos de grăsime.
• Gustare - un pahar cu ceai cu lapte.
• Cina - legume, fierte sau aburite.

Pentru ca săptămâna să nu fie prea monotonă, se pot alterna legumele, nu se folosesc doar cartofi. În timpul unei astfel de diete, pe lângă pierderea în greutate, în organism au loc în mod activ procese de curățare - starea pielii se îmbunătățește semnificativ, devine mai curată și mai strălucitoare, erupția dispare și tenul se îmbunătățește. Prin urmare, această metodă de dietă este adesea numită dieta cu ceai cu lapte pentru acnee.

Zile de descărcare pe ceai cu lapte

În cazurile în care pierderea în greutate locală nu este necesară, dar trebuie doar să scapi de câteva kilograme în plus, o băutură de ceai cu lapte poate fiutilizați ca ameliorare, 1 dată pe săptămână. Acest lucru va ajuta la pierderea puțină în greutate și la menținerea unei greutăți normale.

Există, de asemenea, o opțiune de dietă în care cina este înlocuită cu o băutură de ceai cu lapte. Capacitățile sale de curățare și ardere a grăsimilor și reducerea conținutului caloric zilnic al dietei vor contribui la pierderea eficientă în greutate.

De asemenea, vă sfătuim să vă familiarizați cu articolul Drinking dieta.

Rezultate, recenzii ale celor care au slăbit și medicii despre dieta ceaiului cu lapte ^

Conform recenziilor persoanelor care au slăbit, urmând această metodă, poți slăbi cu ușurință până la 10 kilograme în plus. Dacă nu există contraindicații, poate fi urmată fără risc pentru sănătate, deoarece după zilele de descărcare există o dietă cu drepturi depline și sărace în calorii, care nu contravine cerințelor medicale.

Recenziile despre o astfel de dietă sunt în mare parte pozitive - indicatorii de pierdere în greutate sunt excelenți, băutura controlează în mod fiabil apetitul, astfel încât dieta este destul de ușor de tolerat. Observând dinamica pierderii în greutate, puteți garanta cu încredere reducerea acesteia în prima zi de utilizare la 2 kilograme. În zilele următoare, intensitatea pierderii în greutate scade treptat, dar 500 gr. pe zi sunt stabile.

După zilele de descărcare, trebuie să-ți controlezi pofta de mâncare timp de 3 zile, introducând treptat alimentele obișnuite. După un curs de zece zile, rezultatul ar trebui să fie mai lung, aproximativ 5 zile. În această perioadă, merită să rămâneți la alimente cu conținut scăzut de calorii - acest lucru va ajuta la fixarea în mod fiabil a rezultatului.

Potrivit medicilor, o dietă de zece zile cu ceai cu lapte se poate repeta de două ori pe an, iar zilele de descărcare cu ajutorul unei băuturi cu ceai-lapte pot fi aranjate o dată pe săptămână pe tot parcursul anului. Eficacitatea lor va fi deosebit de mare dacă duceți un stil de viață activ și nu supraîncărcați organismul cu grăsimi și dulciuri în exces.

Iti recomandamUrmărește și un videoclip informativ cu sfaturi utile de la nutriționiști despre cele mai bune trei zile de post care te ajută să slăbești rapid și eficient: