După cum reiese clar din recenziile celor care slăbesc, cei care vor să scape de câteva kilograme în plus în cel mai scurt timp posibil apelează adesea la o dietă cu porumb. Cu respectarea corectă și conștiincioasă a tuturor regulilor dietei, panta poate ajunge la aproximativ 3-4 kilograme în doar o săptămână. Cu toate acestea, nutriționiștii nu recomandă utilizarea dietei mai mult de patru zile. De asemenea, experții notează că nu poți recurge la astfel de metode radicale de combatere a excesului de greutate nu mai mult de o dată pe lună. Pe parcursul cursului, trebuie neapărat să vă însoțiți dieta cu băuturi din belșug.
Ce este o dietă cu porumb?
Prin urmare, toată alimentația alimentară din cadrul acestui curs este redusă la utilizarea conservelor de porumb și terci din această cereală. Enzimele găsite în boabele de porumb sunt capabile să descompună în mod activ grăsimile care intră în intestine. Deoarece aceste grăsimi sunt cele care de obicei acționează ca o sursă de energie pentru organism, în cele din urmă trebuie să caute o alternativă. Și o găsește în depozitele de grăsime subcutanată! În conformitate cu acest principiu, dieta cu porumb afectează procesul de pierdere în greutate.
În plus, organismul se obișnuiește să folosească țesutul adipos subcutanat pentru a asigura o activitate umană normală, așa că va continua să acționeze conform acestei scheme după încheierea dietei. Datorită acestui fapt, rezultatele obținute prin dietă se păstrează mult timp, iar kilogramele pierdute nu se mai returnează.
Cerealele galbene conțin un număr mare de vitamine și minerale, așa că acest sistem nutrițional nu numai că te va ajuta să slăbești, ci va avea și un efect pozitiv asupra întregului organism în ansamblu. Celulele vor fi întinerite, metabolismul se va accelera, procesul de digestie se va îmbunătăți etc.
Dieta cu porumb este bună pentru că poate fi folosită în oriceîn ce perioadă a anului, pentru că puteți mânca atât porumb proaspăt fiert, cât și porumb din conserve, precum și terci de porumb. Cu toate acestea, experții sfătuiesc să se recurgă la această metodă de slăbire vara, deoarece este conținută în varza tânără și proaspătă cantitatea maximă de enzime și minerale utile. În consecință, cu o astfel de dietă, puteți obține cele mai bune rezultate în lupta împotriva kilogramelor în plus și a sănătății organismului.
În primele zile ale cursului de dietă, trebuie să consumați 500-700 de grame de porumb (aproximativ trei știuleți de mărime medie). Este necesar să împărțiți acest volum în patru părți egale. Dar nu vă fie teamă: dieta dumneavoastră nu se va limita la asta. Alături de cerealele tinere, puteți mânca și legume crude: roșii, ardei, varză, morcovi, verdeață. Nu le poți limita în meniul tău - mănâncă cât vrei!
Fructele pot fi consumate și în timpul dietei cu porumb, de preferat cele care conțin puțin zahăr. Mai simplu spus, va trebui să renunți la banane, pepeni și struguri. Merele acre sunt, de asemenea, nedorite, deoarece tind să neutralizeze acțiunea enzimelor. Orice fel de mâncare din pește și carne este strict interzisă.
Unul dintre cele mai importante aspecte ale dietei cu porumb este regimul de băut. Chiar dacă ți-e greu să te ții de el, ar trebui să bei cel puțin 2 litri de apă plată pe zi. Toate celelalte băuturi nu sunt incluse în acest volum, dar pot fi și băute (desigur, zahărul este exclus).
O mostră de meniu pentru dieta cu porumb
Prima zi:
- 700 de grame de porumb (sub ce formă);
- salata de rosii proaspete, castraveti si verdeata, imbracata cu o cantitate mica de ulei vegetal (impartiti in 3-4 portii).
a doua zi:
- 700 de grame de porumb (sub ce formă);
- 100 de grameciuperci înăbușite;
- salată de roșii proaspete, castraveți și verdeață, îmbrăcate cu o cantitate mică de ulei vegetal (împarte în 3-4 porții);
- seara - fructe (cu excepția celor interzise) în cantități nelimitate.
a treia zi:
- 450 de grame de porumb (sub ce formă);
- salată de roșii proaspete, castraveți și verdeață, îmbrăcate cu o cantitate mică de ulei vegetal (împarte în 3-4 porții);
- seara - fructe (cu excepția celor interzise) în cantități nelimitate.
A patra zi:
- 350 de grame de porumb (sub ce formă);
- 100 de grame de ciuperci înăbușite;
- salată de roșii proaspete, castraveți și verdeață, îmbrăcate cu o cantitate mică de ulei vegetal (împarte în 3-4 porții);
- seara - fructe (cu excepția celor interzise) în cantități nelimitate.
După cum am menționat deja, cel mai bine este să urmezi o astfel de dietă vara pentru a include în dieta ta porumb fiert tânăr, și nu conservat sau sub formă de terci.
Înainte de a urma o astfel de dietă, este indicat să consultați un medic, întrucât porumbul, deși este un produs foarte util pentru organism, este totuși considerat un aliment destul de greu, care poate deveni un stres pentru stomac și întregul sistem digestiv, deoarece un întreg.