Dieta cu caise este o modalitate excelentă de a scăpa de același număr de kilograme în plus în doar 3-5 zile! Cu toate acestea, acest curs de dietă aparține categoriei destul de stricte, așa că poate fi folosit nu mai mult de o dată pe lună.
Dieta cu caise este categoric contraindicata persoanelor care sufera de obstructie intestinala, diabet sau gastrita.
Prin urmare, baza dietei tale va fi caise proaspete. Într-o zi, ar trebui să mănânci de la 200 la 800 de grame din aceste fructe, cu excepția primei zile - o cantitate mai mică de fructe ar trebui să fie inclusă în meniul său.
Pe lângă caise, puteți mânca și o cantitate mică de alte produse. Alege alimente sărace și sănătoase. Supele și salatele de legume, carnea slabă, orezul, peștele fiert degresat, brânza degresată, dovleceii sau broccoli aburiți, brânza, ouăle (numai nu prăjite), pâinea de secară, ceaiul neîndulcit și sucurile naturale sunt perfecte.
Cum sunt bune caisele pentru o dietă?
Pentru această dietă, se recomandă utilizarea caiselor ca produs alimentar principal dintr-un motiv. Cert este că ele conțin o mulțime de vitamine și substanțe utile organismului uman. În primul rând, acestea sunt vitamine din grupele A și C, care întăresc perfect sistemul imunitar. În plus, consumul regulat de caise îmbunătățește vederea și întărește oasele.
Caisele conțin multă sare de potasiu, datorită căreia metabolismul carbohidraților din organism este reglat. Datorită magneziului și fosforului, este posibil să se controleze echilibrul neuro-emoțional, iar beta-carotenul are un efect pozitiv asupra tuturor funcțiilor interne ale organismului.
Caisele conțin substanțe speciale care stimulează producția de serotonină. Acesta este așa-numitul „hormon al fericirii”, datorită căruia veți avea o bună dispoziție veselă, care este deosebit de relevantă în orice moment.dieta (în special cu conținut scăzut de calorii), deoarece restricțiile alimentare excesive duc la o scădere a puterii, sentimente de depresie și iritabilitate. În plus, în cadrul majorității dietelor, totul dulce este strict interzis, precum și aproape orice carbohidrați, din cauza cărora cei care pierd în greutate au o dispoziție proastă. Dar cu o dietă cu caise, o astfel de problemă nu va apărea!
Pulpa de caise reglează perfect activitatea întregului tract GASTROINTESTINAL și, de asemenea, ajută organismul să se curețe de impurități, exces de lichid și colesterol nociv.
În timpul dietei, puteți mânca fructe întregi sau puteți pregăti din ele un piure de fructe delicios.
Zile de descărcare a caiselor
Zilele de descărcare sunt o modalitate excelentă de a scăpa rapid de câteva kilograme în plus și de a vă curăța corpul de toxine acumulate, deșeuri și lichide. În astfel de zile, de fapt, poți mânca orice produs cu conținut scăzut de calorii. Esența lor este să consume doar un singur tip de băuturi sau alimente dietetice. Acest lucru este necesar pentru a simplifica cât mai mult posibil procesele de digestie pentru organism.
Cu toate acestea, experții recomandă să alegeți pentru zilele de descărcare acele produse care nu numai că vă vor ajuta să slăbiți câteva kilograme în plus și să eliminați toate „care nu sunt necesare”, dar vor îmbogăți și organismul cu substanțe utile și vitamine. De aceea zilele de descărcare pe caise vor aduce multe beneficii organismului! În plus, este foarte ușor să le conduci - nu va trebui să petreceți timp suplimentar pregătirii unor feluri de mâncare dietetice. Și nu vei simți niciun disconfort în astfel de zile, deoarece caisele sunt foarte gustoase și hrănitoare!
Deci, într-o zi ar trebui să mănânci de la 1 la 1,5 kilograme de caise. Deoarece aceste fructe sunt considerate destul de grele pentru stomac, nu este recomandat să consumați mai mult de un kilogram și jumătate pe zi. Mănâncă cât poți de multmai des, dar încetul cu încetul. Cu o oră și jumătate înainte de masă, ar trebui să bei un pahar de suc de caise, ceai de plante sau apă minerală. Și poți chiar să gătești o supă destul de extraordinară. Pentru a face acest lucru, trebuie să amestecați sucul de caise proaspăt stors (facut din 500 de grame de fructe) cu 300 de grame de caise uscate, zdrobite în prealabil cu ajutorul unui blender.
Datorită dietei cu caise, nu numai că poți scăpa rapid de câteva kilograme în plus, dar poți și întări corpul în ansamblu. Experții recomandă utilizarea unei astfel de dietă o dată pe lună - normalizează activitatea intestinelor și, de asemenea, previne dezvoltarea bolilor de rinichi. În plus, te vei simți grozav și vei arăta cel mai bine! Iarna, caisele pot fi înlocuite cu caise uscate - o astfel de dietă va avea, de asemenea, un mare efect asupra siluetei tale și a întregului corp.