O băutură familiară din copilărie este ceaiul cu lapte. Și puțini oameni ghicesc că nu este doar gustos, ci și util. Taninul, care este bogat în ceai, favorizează o mai bună asimilare a proteinelor și protejează stomacul de microorganismele patogene. Iar laptele înmoaie efectul taninului. Împreună, aceste două produse îmbunătățesc digestia, normalizează activitatea intestinală și elimină toxinele din organism.
Dacă te hotărăști să te lupți cu excesul de greutate, poți aranja zile de descărcare cu ceai de lapte. O dată pe săptămână este suficient. Cel mai bine este să luați lapte degresat și ceai verde. Dacă bei ceai verde cu lapte pentru prima dată, este mai bine să faci. Acest ceai are propriul gust special, care nu le place tuturor. Iar atunci când este amestecat cu lapte, specificul gustului este sporit. Și dacă nu vă place această combinație, atunci înlocuiți-o cu un amestec de ceai verde și negru.
Datorită conținutului ridicat de proteine, ceaiul cu lapte vă permite să rezistați o zi fără mâncare. Nu va trebui să te uiți la ceas așteptând să mănânci ceva.
Pentru o pregătire corectă, trebuie să fierbeți un litru de lapte și să puneți câteva linguri de băutură în el. Nu ar trebui să-l închideți într-un termos sau să-l înfășurați. Ceaiul cu lapte este preparat ca ceaiul obișnuit. Dacă doriți, puteți adăuga mentă, cimbru sau bergamotă, îndulciți cu miere. Bea o cană la fiecare două ore.
Păstrați ceaiul rămas la frigider. Nu merită să bei zece litri deodată pentru întreaga zi. Este mai bine să pregătiți o băutură proaspătă.
Pierderea rapidă de lichid va avea loc în această zi. Luați în considerare acest moment. Nu vei scăpa de depozitele de grăsime, ci de excesul de apă. Prin urmare, pe lângă ceaiul cu lapte, trebuie să bei apă plată între mese. Nu merită să încordați corpul cu antrenament fizic în această zi. Și iată-ne la următorulasigurați-vă că mergeți la o alergare ușoară sau mergeți la sală.
În zilele normale, poți bea ceai cu lapte la prânz sau seara, în loc de cină. Sau adăugați lapte în ceaiul obișnuit. Prima dată după o astfel de băutură, poate apărea un stomac deranjat. Monitorizați-vă starea și controlați cantitatea de ceai cu lapte pe care o beți. Dacă disconfortul este prea mare, este mai bine să încetați să îl utilizați.
Dacă aveți intoleranță la lactoză, nu puteți bea ceai cu lapte. Nu vei beneficia de o astfel de zi de descărcare. În acest caz, trebuie să alegeți o altă metodă.
Și amintiți-vă că nicio cantitate de ceaiuri sau suplimente nutritive nu va putea elimina din organism grăsimile acumulate de-a lungul anilor. Activitatea fizică, odihna activă, exercițiile sportive te vor ajuta să scapi de excesul de grăsime. Iar ceaiul cu lapte este doar un bun ajutor.