Articole despre Sănătate

Cum să slăbești oricum?

Excesul de greutate nu este doar un defect de siluetă, ci și o stare de sănătate. Acum, pe internet, ce diete nu sunt oferite pentru a pierde excesul de greutate. În ciuda vârstei, a stării de sănătate a corpului, și fără a vedea o anumită persoană. Asemenea recomandări sunt dubioase, dacă nu foarte periculoase. Și nu v-aș recomanda să faceți astfel de experimente asupra dvs. Nu ar fi mai bine să vă înțelegeți stilul de viață, dieta și sănătatea și să aflați ce cauzează corpul să fie supraponderal?

======================

Stil de viață sănătosatunci când rezolvați această întrebare, vă îndrumă să rezolvați următoarele întrebări.

În primul rând, înțelegeți nutriția, deoarece nutriția este cea care conduce corpul la kilogramele în plus. Ce să faceți în acest caz? Trebuie să-ți controlezi greutatea în fiecare zi. Dimineața la aceeași oră, după măsurile de igienă de dimineață, este de dorit să se efectueze cântărirea în aceleași haine. Greutatea, de regulă, poate varia între 500 de grame și 1000 de grame.

Și dacă treceți la o dietă strictă, atunci nu puteți doar să adăugați greutate, ci și să o pierdeți treptat. Pentru a face acest lucru, trebuie să îndepliniți cea mai importantă condiție în nutriție, să mâncați micul dejun singur, să împărțiți prânzul cu un prieten și să oferiți cina unui inamic. În prima jumătate a zilei, permiteți-vă să mâncați totul cu moderație. Dar seara este mai bine să mănânci alimente cu conținut scăzut de calorii. Și mai trebuie să rețineți că în timpul sărbătorilor puteți câștiga până la 2 kilograme de greutate în plus și va trebui să o slăbiți. In termen de 2 luni. Prin urmare, controlează-te chiar și în vacanțe. Făcând acest lucru, nu numai că îți vei înrăutăți sănătatea și nu vei câștiga exces de greutate.

Spune-i subconștientului tău că tutrebuie sa slabeasca Este necesar să ne amintim. Acea lăcomie este păcatul cel mai de moarte în Ortodoxie, precum și în alte religii. Prin urmare, dacă vrei să slăbești, trebuie să fii ascetic în mâncare. Puteți mânca mult, dar nu mâncați în exces! Trebuie să te adaptezi psihologic, că apetitul tău este normal și nu crescut. Dacă aveți probleme cu digestia, luați toate măsurile pentru a îmbunătăți procesele digestive pentru a nu mânca în exces. Crede-ma. Toate acestea sunt realizabile, trebuie doar să fii foarte atent la sănătatea ta, să rezolvi toate întrebările cu medicul și, de asemenea, să știi multe despre sănătatea ta!

• Dacă ai o excitabilitate nervoasă crescută,rezultat al stresului la locul de muncă, acasă și a altor stresuri, elimină aceste stresuri în mod conștient, cu ajutorul medicinei populare, pentru a nu mânca stres de fiecare dată. Când ești stresat.

• Învățați să vă controlați fluxurile de energie,direcționând energia mișcării din față de la cap de-a lungul părții frontale a corpului către sacrum, direcționând mișcarea alimentelor din mișcarea naturală și din spate din sacrul la cap.

• Alegeți setul potrivit de alimente,astfel încât digestia să fie ușoară și intestinele să fie curățate în fiecare zi. De preferință dimineața. • Este necesar să ne amintim că creșterea în greutate apare din gândirea haotică, când organismului nu i se dă un set, să slăbească și atât. Apoi, nu o dietă rațională dezordonată, nu știi ce mănânci? Când? Si cat de mult?

• Despre alimentația adecvată.Selecția de produse din materialele site-ului este un material educațional grozav. Folosește-le și vei obține rezultate. Și nu numai în a scăpa de excesul de greutate, ci și de multe boli asociate cu excesul de greutate.

• Mișcarea– acesta este un alt factor care contribuie la pierderea în greutate. Dacă nu ați făcut sport, atunci începutul ar trebui să fie foarte atent, este mai bine să vă consultațimedicul dumneavoastră El va determina gradul de sarcina ta, tinand cont de starea ta de sanatate. Dar fără mișcare, nu vei pierde în greutate și nu-ți vei menține sănătatea.

• Regimul de nutriție:dacă totul este în regulă, organismul este obișnuit cu regimul de nutriție corect, rezultatele vor fi realizabile. Trebuie să vă amintiți acest lucru. • Și trebuie să vă amintiți că un consum suficient de apă curată este cheia unui metabolism adecvat, deoarece suntem 80% făcuți din apă. Există suficiente informații despre regimul corect de băut în materialele site-ului.

• Astfel, un stil de viață sănătos, medicina populară -baza pentru rezolvarea problemei readucerii greutății la normal și a recăpătarii sănătății!

http://zdravclub.ru