În Orient este bine cunoscut prețul orezului, al cărui bob conține energia sănătății și longevității. Orezul este perfect absorbit de organism și nu înfundă vasele de sânge, iar din moment ce este un produs cu conținut scăzut de calorii, există multe diete și programe de curățare realizate din el. Daca tot nu stii sa slabesti cu orez, iata cateva retete si recomandari.
Dacă vrei să mergi la o dietă cu orez, este foarte important să folosești orez întreg, neșlefuit, în loc de orez alb. Practic nu există vitamine și microelemente de care organismul are nevoie în orezul lustruit. Pentru o dietă, orezul trebuie preparat într-un mod special, deși poate fi o opțiune familiară pentru cineva. Pentru a face acest lucru, un pahar de orez trebuie turnat cu apă seara, iar dimineața, clătiți, turnați două pahare de apă și fierbeți. Trebuie remarcat faptul că adaosul de sare, zahăr sau ulei este exclus. Când orezul este fiert, trebuie spălat și împărțit în patru părți, pe care le vei mânca într-o zi. În același timp, se recomandă să beți o ceașcă de ceai verde cu douăzeci de minute înainte de a mânca.
Pentru a curăța organismul, este necesar să trăiești după următoarea schemă timp de o lună: două zile de orez, apoi o pauză de trei sau patru zile. După aceea, ar trebui să faceți o pauză de o lună și să repetați acest curs. Un astfel de curs este destul de lung și, prin urmare, este important să țineți cont de faptul că orezul are proprietăți astringente, deci poate provoca constipație. Pentru a atenua situația, încercați să includeți în dietă tărâțe de ovăz, chefir.
Această dietă are ca scop, în primul rând, curățarea, și nu arderea grăsimilor. Vei putea da jos cateva kilograme, insa stratul de grasime va ramane cel mai probabil la nivelul anterior. Pentru a obține un efect mai mare, trebuie să recurgeți la o dietă mai strictă cu orez. Meniul conform acestui program presupune consumul unui pahar de orez pe zi. În afară de ea, poți și tu însuțilasă să mănânci două sau trei mere și bea un litru de suc natural de mere. O astfel de mono-dietă poate fi efectuată timp de trei zile. Ea alungă rapid excesul de greutate, dar se va întoarce la tine la fel de repede dacă vei continua să mănânci alimente bogate în calorii după dietă.
Citește și:Cum să slăbești cu orez
Pentru cei care au un caracter mai puternic, oferim o alta mai dificila (intrucat o astfel de dieta dureaza pana la doua saptamani), dar si o varianta mai eficienta a dietei cu orez. Conform acestui program, trebuie să mănânci o jumătate de kilogram de orez pe zi. Pe lângă orez, orice legume (cu excepția cartofilor) și fructe (cu excepția strugurilor și bananelor) pot fi incluse în dietă, dar greutatea totală a acestor produse nu trebuie să depășească două sute de grame. Se recomandă să beți cât mai multă apă între mese. După o astfel de dietă, pentru a nu încurca rezultatul, trebuie să încercați să vă limitați dieta, trecând treptat la dieta obișnuită.