Antrenamentul la domiciliu câștigă din ce în ce mai multă popularitate în fiecare an, deoarece este convenabil și accesibil. Cu toate acestea, mulți oameni se confruntă cu alegerea care este mai bună, o bicicletă de exerciții sau un antrenor eliptic pentru pierderea în greutate?
De ce ar trebui să alegi o bicicletă de exerciții?
O bicicletă de exerciții este o mașină de exerciții ușor de utilizat, care ajută nu numai să scapi de excesul de greutate, ci și la creșterea rezistenței și la îmbunătățirea activității sistemului cardiovascular. Avantajele bicicletelor de exerciții:
• Aceste dispozitive nu fac zgomot;
• Cursurile pe acest simulator sunt sigure;
• Nu ocupa mult spatiu in camera;
• Modelele moderne au multe funcții, ceea ce vă permite să diversificați antrenamentul. Ce face ca acest simulator să fie mai bun decât un eliptic:
• Este mai compact;
• Preț accesibil;
• Exercitiul pe bicicleta de exercitii este simplu, deci este potrivit pentru cei care nu sunt obisnuiti cu sportul;
• Când te antrenezi pe o bicicletă de exerciții, mâinile tale sunt libere, așa că poți face alte lucruri, de exemplu, să citești o carte sau să faci exerciții pentru mâini.
Antrenor eliptic
Antrenorul eliptic Orbitrek este un simulator de activitate care seamănă cu mersul sportiv pe bastoane. Funcționează pe un sistem de sarcină magnetică sau electromagnetică. Aspecte pozitive ale antrenorului eliptic:
• Aparatul este potrivit chiar si pentru persoanele grase;
• Funcționează silențios;
• Acționează eficient, ajutând la eliminarea excesului de greutate.
Cu toate acestea, acest simulator are câteva dezavantaje:
• Preț;
Costul Orbitrek este destul de mare.
• Dificultate în efectuarea exercițiilor;
Oribitrek este un simulator cu risc ridicat, care necesită anumite abilități și abilități.
De ce ar trebui să alegi un antrenor eliptic?
• Orbitrek antrenează aproape toate grupele musculare, inclusiv spatele;
• Lucrul la elun aparat de exercițiu poate arde aproximativ 700 de calorii pe oră, în timp ce pe o bicicletă de exerciții 400 de calorii.
Din toate cele de mai sus, putem concluziona că atunci când alegeți între aceste două dispozitive, trebuie să țineți cont de rezultatele pe care intenționați să le obțineți.
O bicicletă de exerciții este potrivită pentru un antrenament ușor pentru a menține corpul în formă bună, iar pentru a crește forța și rezistența, ar trebui să alegi un antrenor eliptic.