Probabil că nu este un secret pentru nimeni că ananasul este un arzător natural de grăsimi. Conține bromelaină, o substanță capabilă să descompună grăsimile. În acest sens, ananasul este inclus în meniul multor cursuri de dietă. Cu toate acestea, această substanță din fructe nu este atât de mult încât să puteți obține rezultate vizibile în lupta împotriva excesului de greutate. Prin urmare, compania „Evalar” a început să producă extract de ananas pentru pierderea în greutate sub formă de tablete.
Principiul de acțiune al extractului de ananas
Pachetul precizează că acest medicament este destinat controlului greutății în timpul dietelor cu proteine. Principala substanță activă a extractului este bromelaina. Descompune proteinele în aminoacizi mici și previne ca excesul acestor particule să se transforme în depozite de grăsime subcutanată.
Extractul de ananas este, de asemenea, util pentru sistemul digestiv, mai ales cu supraalimentarea frecventă și secreția slabă de suc gastric.
Extractul ajută, de asemenea, la reducerea poftei de mâncare datorită efectului său asupra nivelului serotoninei.
Cu toate acestea, principalul efect al medicamentului este de a preveni procesele inflamatorii și de a promova vindecarea rapidă a țesuturilor interne deteriorate.
Toate aceste proprietăți indică faptul că bromelaina este cea mai potrivită pentru utilizarea în timpul sporturilor obișnuite, deoarece va ajuta la recuperarea mai rapidă a rănilor și la creșterea eficienței nutriției cu proteine. Datorită efectului antiinflamator al medicamentului, este adesea prescris pentru entorse, lovituri și astm.
O altă funcție a extractului este de a preveni formarea plăcilor de colesterol și a cheagurilor de sânge.
În ceea ce privește eficacitatea bromelainei ca mijloc de pierdere în greutate, proprietățile sale au fost în mod clar exagerate la acea vreme. În acest sens, în America cu aproximativ 3-4 ani în urmă, au fost efectuate studii relevante, în timpul cărora s-a dovedit că substanța nu poatenu au niciun efect asupra depozitelor de grăsime deja formate. Bromelaina poate afecta doar acele grăsimi care tocmai au intrat în organism cu alimente, blocând absorbția acestora.
Contraindicații de utilizare:
- ulcer gastric și intestinal;
- pancreatită;
- toxiinfecție alimentară sau infecție toxică;
- boli de rinichi;
- coagulare slabă a sângelui;
- intoleranță individuală a oricăror componente.
Cum să slăbești cu ajutorul extractului de ananas?
După cum am menționat deja, bromelaina nu este la fel de eficientă pentru pierderea în greutate așa cum este scris în multe surse. Cu toate acestea, este destul de posibil să obțineți pierderea în greutate cu ajutorul său, dar pentru aceasta este necesar să combinați corect utilizarea sa cu alte metode de pierdere în greutate.
În primul rând, ar trebui să urmezi o dietă cu proteine, limitând grăsimile și carbohidrații din dieta ta. Dar, în același timp, nu le puteți exclude complet din meniul dvs., deoarece deficiența oricăror nutrienți poate deveni un stres pentru organism, ceea ce va duce la diferite tulburări și dezvoltarea bolilor. În special, lipsa carbohidraților duce la o scădere a performanței mentale, o scădere a forței și iritabilitate.
De asemenea, în perioada de luare a extractului de ananas, este necesar să faci sport. Nu există recomandări speciale aici - puteți alege tipul de activitate fizică care vă place. Principalul lucru este că antrenamentul este regulat. Aerobic, fitness, înot, alergare, yoga și pilates ajută la slăbit cel mai bine.
Citește și:Alergare de seară pentru pierderea în greutate