Putem vorbi la nesfârșit despre proprietățile vindecătoare ale acestei plante. Nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință au demonstrat chiar că fructele de pădure conțin o substanță care ajută la combaterea celulelor canceroase.
Studiile au arătat că persoanele care consumă în mod regulat fructe de goji au un risc mai scăzut de cancer, diabet și boala Alzheimer. În plus, fructele de pădure au un efect bun asupra sistemului cardiovascular.
Proprietăți utile ale fructelor de goji
Aceste fructe de pădure sunt adesea recomandate pacienților cu diverse probleme și boli, deoarece planta are multe proprietăți medicinale cu o gamă largă de efecte asupra organismului.
Prin urmare, consumul regulat de boabe de goji va contribui la:
- îmbunătățește starea de spirit și depășește depresia;
- procesul de pierdere în greutate;
- la femei - creșterea libidoului, la bărbați - potență;
- îmbunătățirea metabolismului;
- prevenirea procesului de îmbătrânire;
- îmbunătățirea stării pielii;
- întărirea somnului, tratarea insomniei;
- eliminarea consecințelor negative ale menopauzei;
- îmbunătățirea nivelului de melatonină;
- creșterea rezistenței și restabilirea forței;
- scăderea zahărului din sânge.
Având în vedere toate proprietățile fructelor de pădure enumerate mai sus, acestea sunt răspândite în rândul multor oameni. De exemplu, vedetele de la Hollywood folosesc adesea fructele de goji pentru proprietățile lor de întinerire, iar sportivii își completează dieta cu ele pentru a-și restabili puterea.
Boabele acestei plante au și un efect antitumoral, care se realizeazădatorită tiocianaţilor şi glicozinolaţilor conţinuţi în compoziţia lor. Acestea leagă substanțele cancerigene și toxinele din ficat, ceea ce previne tumorile de prostată. Acest lucru este relevant în special pentru cei care trăiesc în condiții de mediu precare.
Fructele de pădure normalizează dezechilibrul hormonal, au efect tonic, restabilesc funcțiile urinare, îmbunătățesc sistemul nervos și îndeplinesc multe alte funcții utile.
Cu toate acestea, cel mai mare număr de recenzii pozitive ale fructelor de goji se datorează capacității lor de a influența greutatea corporală. Pentru a înțelege cum contribuie ele la procesul de pierdere în greutate și cum să le folosim pentru a obține rezultate bune, vă oferim să luăm în considerare aceste proprietăți ale plantei mai detaliat.
Utilizarea fructelor de goji pentru pierderea în greutate
Cu utilizarea regulată a fructelor de goji, procesul de pierdere în greutate se realizează datorită mai multor proprietăți ale acestora. În primul rând, aș dori să subliniez următoarele:
- capacitatea de a îmbunătăți metabolismul;
- îmbunătățirea circulației sângelui;
- scăderea nivelului de colesterol dăunător;
- reglarea glicemiei.
În plus, cu consumul regulat de fructe de pădure, se observă o îmbunătățire a proceselor metabolice, care se realizează datorită prezenței unui număr mare de antioxidanți în compoziția fructelor uscate. Ele accelerează descompunerea celulelor adipoase și oferă organismului o rezervă de forță și energie, datorită cărora o persoană devine mult mai durabilă. În acest sens, se recomandă combinarea utilizării fructelor de pădure cu activitatea fizică regulată.
Studiile științifice au demonstrat că alimentele dietetice, al căror meniu include alimente care conțin o cantitate mare de antioxidanți, care contribuie cel mai bine la procesul de pierdere în greutate. Dintre toate alimentele bogate în antioxidanți, fructele de goji sunt lider în ceea ce privește numărul lor.Pentru comparație: goji conține cu 25% mai mulți antioxidanți decât afinele, de 2,5 ori mai mulți decât rodiile și de 10 ori mai mulți decât căpșunile și afinele.
Cu un consum regulat de fructe de pădure, puteți obține o pierdere în greutate semnificativă și stabilă. Aceasta înseamnă că kilogramele nu vor „merge” doar în primele zile, ceea ce este caracteristic multor alte mijloace de slăbire. Maximul va fi observat atâta timp cât urmați acest curs.
În plus, prin includerea fructelor de goji în dieta ta, nu numai că vei obține o talie subțire și șolduri subțiri, ci și vei satura corpul cu o serie de substanțe utile, datorită cărora își va îmbunătăți semnificativ funcțiile interne.
Nutriționiștii recomandă adăugarea a aproximativ 20-30 de grame de fructe de pădure în meniul de dimineață și de seară. Această cantitate este suficientă pentru a stimula procesul de pierdere în greutate.
Este important să rețineți că consumul de fructe de pădure nu vă va provoca niciun disconfort, deoarece au un gust dulce-acrișor foarte plăcut, iar textura lor mestecată poate fi comparată cu stafidele. Prin urmare, nu poți avea nicio îndoială că te vei bucura să mănânci cu mare plăcere un astfel de produs!
Fructele uscate pot fi adăugate la diverse feluri de mâncare - salate de fructe, ceai, supe, orez etc. Acestea vor adăuga picant tuturor acestor produse și vor îmbunătăți doar gustul lor!
Dacă decideți să slăbiți cu ajutorul fructelor de goji, vă puteți completa dieta obișnuită cu acestea sau puteți urma o anumită dietă, al cărei meniu va include aceste fructe. Judecând după recenziile celor care pierd în greutate, fructele de pădure în sine au un efect mare asupra procesului de pierdere în greutate, așa că nu este nevoie să te torturi suplimentar cu diete stricte. Dar va fi destul de potrivit să vă limitați puțin dieta, excluzând din aceasta produsele deosebit de dăunătoare pentru silueta. Evitați alimentele dulci, grase, prăjite și făinoase.Folosind fructe de goji in acelasi timp, vei observa in curand rezultate bune in pierderea in greutate!