Vara, copilul trebuie să bea mai ales mult. Pe vreme caldă, copilul transpira adesea și pierde mult lichid. Puteți alege cu ce să vă hrăniți copilul, dar experții vă sfătuiesc să vă hrăniți copilul cu mai multă apă vara pentru a nu supraîncărca corpul copilului.
Laptele matern conține o mulțime de nutrienți, dar în principal 87% este format din apă. Prin urmare, un copil care este alăptat nu are nevoie de lichid suplimentar, în același timp, mama ar trebui să bea până la 2,5-3 litri de apă pe zi.
Cele mai bune sunt apa minerală plată, compotul de fructe, ceaiul verde slab. Ele potolesc bine setea și nu provoacă alergii copilului.
Copiii care sunt alimentați artificial trebuie hrăniți suplimentar. La urma urmei, amestecurile adaptate conțin proteine străine, pentru a căror descompunere organismul cheltuiește mai multă energie și, prin urmare, mai mult fluid. În plus, formulele adaptate conțin ceva mai puțină apă decât laptele matern.
Când și cum să hrănești un copil cu apă
Acordați atenție de câte ori pe zi cere bebelușul să bea. Dacă este foarte des, s-ar putea să-l porți prea cald la plimbare sau este cald în creșă. Desi, daca copilul nu cere apa, aceasta ar trebui sa iti atraga si atentia. La urma urmei, un copil poate fi atât de absorbit de joc încât va uita de tot, inclusiv de sete. Prin urmare, da-i tu insuti copilului apa periodic, fara sa astepti ca el sa ceara. Pentru a face acest lucru corect, urmați câteva recomandări:
1. Oferiți apă bebelușului între alăptari.Dacă bebelușul bea în timpul meselor, apa diluează sucurile gastrice și nutrienții sunt absorbițimai încet și mai rău.
2. Nu da apa rece.Poate provoca dureri in gat, traheita, laringita. Se încălzește până la temperatura corpului. Apoi copilul își va potoli rapid setea și va obține elementele necesare.
3. Copilul nu vrea să bea?Faceți un decoct de stafide, este puțin probabil ca bebelușul să refuze o astfel de băutură.
Copiii se mișcă mult și, în consecință, transpiră mult, așa că folosesc mai multă apă decât adulții. Și după cum știți, lipsa apei poate duce la deshidratare. Pentru a-l recunoaște la timp, citiți despre semnele deshidratării.
Nu este recomandat să bei
Desigur, beneficiile apei pentru organism sunt neprețuite. Dar nu toată apa este potrivită pentru băut, unele pot dăuna chiar sănătății. Este mai bine să excludeți astfel de băuturi din dietă. În primul rând, acest lucru se aplică apei carbogazoase dulci. Este chiar dăunător pentru adulți, ca să nu mai vorbim de copii.
Astfel de băuturi conțin cofeină, benzoat de sodiu, coloranți și arome artificiale, acid fosforic. Ele pot provoca colici, irita mucoasa stomacului și a intestinelor. Iar zaharul pe care il contin provoaca carii. De asemenea, nu trebuie să hrăniți copilul cu apă fiartă. Desigur, nu va face rău, dar nici nu va face absolut nici un bine.
Ce apă să alegeți
Apa de la robinet poate conține o mulțime de săruri, ceea ce creează o povară suplimentară pentru rinichi. În plus, sistemele de apă învechite pot deveni un habitat pentru bacterii, iar acest lucru amenință, cel puțin, tulburările intestinale. Prin urmare, cea mai bună opțiune este apa îmbuteliată.
Cum să alegi și să depozitezi apa pentru un copil
— Pentru bebeluși, cumpărați numai apă specială marcată „De la naștere”. Conține puține săruri și minerale.
— Copiii mai mari pot bea și apă potabilă pentru adulți, dar conținutul de sare ar trebuisă fie mai mică de 20 mg pe litru.
- Alege doar apa plata pentru a nu provoca colici si balonare.
- Nu fierbe apa imbuteliata, oricum nu are virusi si microbi.
- Păstrați sticlele de apă deschise timp de cel mult două zile și numai la frigider.