„Moarte de foame este cel mai eficient mod de a te curăța de toxine” este ideea principală a metodelor profesorului Stoleshnikov. Experiența și mulți ani de practică, atât în Rusia, cât și în America, i-au permis să scrie celebra carte „Cum să revii la viață”.
În sistemul de post al lui Stoleshnikov, trebuie acordată mai multă atenție somnului, deoarece, potrivit autorului, greutatea scade în timpul somnului în timpul postului.
Schema postului arată după cum urmează:
— post cu apă de 7 zile. În această perioadă trebuie folosită numai apă distilată sau minerală;
— Post de 7 zile pe sucuri proaspete de citrice, fără pulpă. Foloseste suc de lamaie, portocala, grepfrut, sa zicem suc de rodie sau ananas;
— Post de 7 zile cu legume proaspete crude, fructe și ierburi și sucuri.
După 21 de zile de o dietă atât de strictă, este necesar să începeți să ieșiți din sistem. Ar trebui să se facă fără probleme și cu atenție. În această perioadă, este necesar să se introducă în alimentație sucuri de fructe și plante, legume crude și ierburi. Poate fi sucuri de sfeclă roșie, morcov, cartofi, păpădie, mărar.
Baia este un atribut obligatoriu al procesului de ieșire din post. Este necesar după etapa de nutriție a fructelor și legumelor și restabilirea echilibrului apă-sare în organism. Baia este contraindicată în timpul postului. Luați 2 litri de suc de citrice cu un praf de ardei roșu în baie. Jumătate ar trebui să fie băut înainte de a merge la baia de aburi, a doua - înainte de mijlocul zborului. Baia trebuie să fie umedă și nu prea fierbinte. Resturile de toxine lasă organismul transpirat.
După încheierea postului, profesorul Stoleshnikov recomandă să excludeți din alimentație cartofii fierți, orezul lustruit, pastele, zahărul, pâinea albă, produsele lactate pasteurizate, conservele, cârnații și sarea. Cartofii trebuie consumați cruzi și cu coaja.după ce s-a spălat bine și a tăiat cubulețe mici. Pâinea trebuie făcută din făină măcinată grosier. Mormanele sunt din cereale integrale, iar orezul este maro nelustruit.
Prezența ghimbirului, usturoiului, ardeiului roșu iute, vârfurilor de rădăcină de sfeclă, napi, cartofi, petale de flori este permisă în meniu.
Alte alimente crude conform Stoleshnikova permit consumul de lapte aburit, gălbenuș de ou crud, carne crudă și pește, dacă există încredere în siguranța lor.
Se crede că organismul se va vindeca de boli și va distruge celulele bolnave dacă o persoană folosește postul, conform lui Stoleshnikova. Beneficiile și daunele aduse corpului uman în timpul implementării sale pot fi evaluate pentru fiecare individ. Înainte de a începe postul, trebuie să consultați un medic pentru a nu dăuna organismului, deoarece există diverse contraindicații pentru acesta.