Standardele moderne de frumusețe au scăzut semnificativ în dimensiune. Acum fetele trebuie să urmeze diete pentru a se pregăti pe sine și silueta pentru sezonul cald. Astăzi, puteți auzi despre zilele de descărcare de la fiecare a doua fată care vrea să slăbească în cel mai scurt timp posibil. O caracteristică a acestor zile este utilizarea unui tip de produs. Astfel, organismul este curățat de impurități și substanțe nocive. Mulți nutriționiști recomandă combinarea dietelor și a unor astfel de zile de descărcare pentru a obține efectul de slăbire cât mai rapid posibil. Rămân însă multe întrebări, care pot fi exprimate ca una singură: „în ce măsură se manifestă beneficiile și daunele zilelor de descărcare pentru slăbire?”.
Ziua de descărcare este o mono-dietă, sau să mănânci numai fructe, doar legume, doar alimente gătite, doar salate proaspete etc. În această zi, stomacul unei persoane nu este supraîncărcat cu recunoașterea alimentelor care au intrat în tractul gastro-intestinal și nu cheltuiesc. mult efort asupra digestiei sale. Astfel, alimentele sunt digerate rapid cu beneficii maxime pentru organismul uman. Se recomandă utilizarea carbohidraților complecși sub formă de fructe, legume și cereale integrale în astfel de zile. Vor fi absorbite mai mult timp, oferind o senzație de sațietate pentru o perioadă lungă de timp. Puteți mânca și fructe uscate în cantități mici în aceste zile. Sunt foarte hrănitoare și îmbogățite cu substanțe utile și oligoelemente, atât de necesare pentru fiecare organism.
Beneficiile zilelor de post pentru pierderea în greutate sunt destul de reale. Urmând câteva reguli simple în aceste zile, efectul nu te va face să aștepți mult. Da, nu trebuie să vă răsfățați să mâncați înainte și după ziua de descărcare, nu alegeți o zi lucrătoare pentru o monodietă, folosiți cât mai multă apă sau ceai verde fără zahăr în această zi. Efortul excesiv în astfel de zile nu este de dorit, organismulnu primește componentele necesare în totalitate, așa că poate exista o lipsă de rezistență. Mono-dieta nu poate fi prescrisă în fiecare zi, altfel prejudiciul din ziua de descărcare nu poate fi evitat. Cel mai bine este să planificați astfel de zile de vacanță pentru organism de două ori pe lună, puteți mai rar. Urmând un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată în combinație cu o mono-dietă, efectul pierderii în greutate va fi asupra feței.