Cel mai bine este să începeți să vorbiți despre beneficiile și daunele acestui sau aceluia terci, analizând compoziția acestuia. Crupele de mei conțin carbohidrați, proteine și grăsimi, dacă felul de mâncare este preparat fără lapte și unt, zahăr granulat, atunci conținutul de calorii al acestui produs este mic.
Beneficiile și daunele terciului de mei pentru pierderea în greutate: mâncați corect. Există destul de mult amidon în cereale, din acest motiv este mai bine să îl folosiți în prima jumătate a zilei, este mai corect să o faceți la micul dejun. Produsul contine componente care previn aparitia depozitelor de grasime subcutanate si interne si le ard pe cele existente. Terciul conține întregul set de vitamine din grupa B, care crește vitalitatea și îmbunătățește starea de spirit, normalizează tensiunea arterială. Fierul ajută la găsirea compoziției corecte a sângelui și îmbunătățește starea pielii, fluorul păstrează smalțul dinților, calciul are un efect benefic asupra sistemului osos. Consumul regulat de terci de mei contribuie la funcționarea normală a hematopoiezei, îmbunătățește sistemul cardiovascular, îmbunătățește funcția hepatică, elimină toxinele și ionii de metale grele. Acest lucru este deosebit de important pentru locuitorii orașelor mari cu condiții de mediu extrem de nefavorabile.
Meiul nu este util pentru fiecare persoană, de exemplu, terciul poate crește constipația, dacă există deja o astfel de tendință. Din acest motiv, este mai bine să nu mâncați în etapele ulterioare ale sarcinii. Doze mari de produs pot reduce libidoul la bărbați. Produsul nu este recomandat celor care suferă de hipotiroidism: meiul interferează cu asimilarea normală a iodului.
Beneficiul grâului încolțit este, în primul rând, că în timpul germinării are loc trezirea semințelor, sinteza vitaminelor, apar elemente utile pentru menținerea și dezvoltarea unei noi vieți. Produsul stimulează activitatea întregului organism, are un efect benefic asupra multor funcții, restabilește și crește imunitatea, normalizează metabolismul,întinerește sistemul endocrin. Germeni pot contribui la lupta împotriva neoplasmelor, îmbogăți sângele cu oxigen, ameliorează procesele inflamatorii și normalizează microflora intestinală. Când utilizați produsul în alimente, este imposibil să îl mâncați în exces, astfel încât puteți reduce ușor greutatea, puteți îmbunătăți calitatea vieții, puteți restabili vederea și puteți opri căderea părului.