De regulă, principalul motiv pentru o luptă nereușită cu excesul de greutate este pur și simplu motivația insuficientă pentru a pierde în greutate. Oasele late, tendința spre plinătate, lipsa voinței etc. sunt doar scuze pe care le inventăm singuri pentru a explica cumva prezența pliurilor în plus pe stomac.
De fapt, tot ceea ce este necesar pentru a scăpa de excesul de greutate este să te motivezi în mod corespunzător.
Ce ne poate face să începem să slăbim?
Principalul impuls pentru a vă pune corpul în formă este de obicei din aceleași motive:
1. „Oh, deci te-ai mai bine!”.Pentru sexul frumos, acesta este probabil cel mai neplăcut comentariu care poate fi auzit de la prieteni și cunoscuți. Din păcate (sau din fericire), mediul nostru nu este întotdeauna plin de tact și uneori putem auzi așa ceva adresat nouă. Desigur, nimeni nu va fi mulțumit dacă cineva apropiat va exprima o astfel de observație. Drept urmare, gândul la acest lucru va rămâne în capul tău pentru o lungă perioadă de timp. Astfel, părerea altora poate fi o bună motivație pentru a începe să lucrezi asupra ta.
2. „Nu pot să mă potrivesc în rochia mea preferată!”.Uneori pur și simplu nu observăm că ne-am îngrășat câteva kilograme în plus. Dar totul devine extrem de clar atunci când scoatem din dulap un lucru care nu a mai fost purtat de mult. Și așa, atunci când fermoarul de pe fustă nu se împletește, iar pentru a fixa blugii, trebuie să ne întindem pe canapea și să tragem în stomac, ne vom da seama în sfârșit de prezența unei probleme. Atunci ne confruntăm cu o alegere - să ne actualizăm complet garderoba sau să revenim la vechea formă pentru a continua să purtăm cu plăcere lucrurile noastre preferate. A merge la magazin pentru articole noi este, desigur, o procedură plăcută, dar nu vrei să o faci dintr-un motiv atât de trist ca să te îngrași, de acord.
Citiți și:Cum să începeți să pierdeți în greutate chiar acum
3. „Vreau să fac poze frumoase în costum de baie!”Problema pierderii în greutate este deosebit de acută în ajunul sărbătorilor. Dacă în timp ce mergi pe stradă în pantaloni și pulovere, cei din jur nu spun nimic despre silueta ta, atunci pe plajă toate defectele corpului vor deveni evidente. Și ce rămâne fără un reportaj foto tradițional pentru familie și prieteni? Dar este puțin probabil că veți dori să arătați fotografii în care, pe lângă marea albastră și plaja cu nisip, se arată și părțile suspect de proeminente.
4. „Hai să mergem mai încet!”.Daca ai respiratia scurta, incepi sa te simti inconfortabil si iti este greu sa mergi mult timp, problema excesului de greutate a devenit evidenta. Nu există timp să gândiți - este timpul să acționați! La urma urmei, kilogramele în plus nu sunt doar inestetice din punct de vedere estetic, ci sunt și dăunătoare organismului. Excesul de greutate poate duce la dezvoltarea unui număr de boli: varice, dificultăți de respirație, umflături, diabet, probleme cu sistemul cardiovascular, fondul hormonal etc. Desigur, menținerea sănătății ar trebui să devină principala ta motivație pentru a pierde în greutate. Scăpând de kilogramele în plus, veți reduce sarcina asupra multor organe interne, permițând corpului dumneavoastră să-și îndeplinească fidel și corect toate funcțiile. Și acestea nu sunt deloc cuvinte goale - dacă amâni slăbirea până în momentul în care încep problemele de sănătate, când vei veni la medic, acesta îți va prescrie în primul rând o dietă. Desigur, boala în sine va fi tratată, dar va trebui să lupți cu excesul de greutate în orice caz, deoarece este rădăcina problemei.