Cum să salvezi o sarcină timpurie
1. Obiceiuri nocive. Vor trebui mai întâi abandonați. Mai mult, scuze precum: „trebuie să ne înțărcăm treptat” sau „o țigară pe zi nu va face prea mult rău” sunt acum nepotrivite. Nu este nimic de spus despre alcool, există multe moduri de a te relaxa și de a te distra fără el.
2. Nutriție completă. Este timpul să uităm de supe instant, chipsuri, nuci sărate și multe altele. Ei fac mai mult rău decât bine. Pentru a asigura nevoia crescută de vitamine și nutrienți, aveți nevoie de alimente adevărate - carne, pește, cereale și legume. Și pentru a se absorbi mai bine, mâncați porții mici, dar des.
3. Vitamine. Sunt necesare mai ales atunci când este necesar să se păstreze sarcina în caz de amenințare cu întreruperea sarcinii. În primul rând, ai grijă de cantitatea necesară de vitamina E, nu degeaba i se mai spune și „vitamina sarcinii”. În general, ține-te de ouă, verdeață, ulei vegetal și nuci.
4. Sub control. Testele constante și vizitele la consultația femeilor pot deveni destul de plictisitoare. Dar înțelegeți, acestea nu sunt capricii medicilor. Chiar și o mică problemă la prima vedere poate duce la consecințe triste. Și pentru a salva sarcina în stadiile incipiente, trebuie să le poți recunoaște la timp. Acest lucru se aplică în special femeilor care sunt însărcinate după vârsta de 30 de ani.
5. Atenție, medicamente!Preparatele medicale moderne pot ajuta cu multeboli, dar asta nu vorbește despre siguranța lor. Asigurați-vă că citiți contraindicațiile în timpul sarcinii. Multe pastile sunt extrem de nedorite pentru viitoarele mamici.
6. Stresul. Tensiunea nervoasă constantă și adrenalina din sânge nu contribuie deloc la menținerea sarcinii timpurii. Este timpul să vă reconsiderați opiniile. O pată pe o fustă sau întârzierea la o întâlnire chiar merită să riscați viața unui bebeluș?
7. Pereții sunt tratați și acasă. Probabil că ați auzit această expresie de mai multe ori. Există ceva adevăr în el, dar în unele situații nu se poate renunța la confortul acasă și la dulceața de zmeură. Pentru a păstra sarcina în cazul unui avort spontan, medicul poate insista asupra spitalizării. În acest caz, nu argumentați, sănătatea copilului este mai importantă decât neplăcerile temporare.
Și, desigur, nu uitați de o odihnă completă. Culcă-te mai devreme noaptea, fă mici pauze în timpul zilei și permite-ți să stai în pat dimineața. Acum nu este cel mai bun moment să te gândești la o carieră și să apuci orice loc de muncă. Citiți mai bine: cum să vă pregătiți pentru naștere.