Uleiul de in provine din in, sau mai bine zis din semintele acestuia. Astfel de produse conțin o cantitate mare de acizi grași polinesaturați, iar consumul lor va avea cu siguranță un efect pozitiv.
Proprietăți utile ale uleiului de in.
Astfel de produse conțin vitamine din grupele A, E și F, după o prelucrare și curățare atentă, uleiul capătă o nuanță aurie sau maro. Se recomandă utilizarea mai mult ulei nerafinat, care are un gust amar.
Cum să luați ulei de in.
Cel mai bine este să începeți să utilizați acest produs dimineața, cu douăzeci de minute înainte de micul dejun. Seara, dimpotrivă, după masă, o lingură.
1. Pentru a pierde excesul de greutate.
Uleiul conține mulți acizi, care la rândul lor reduc pofta de mâncare și nevoia de hrană, componentă indispensabilă pentru menținerea unei diete. Produsul poate fi adaugat in orice mancare, iaurt sau salata, nu conteaza, dar pentru un rezultat mai rapid ar trebui sa il consumi ca mancare independenta.
2. Pentru vasele de sânge și sistemul cardiovascular.
Procesele metabolice sunt vizibil îmbunătățite și accelerate, vasele de sânge sunt curățate, devin mai sănătoase. De asemenea, uleiul de in normalizează tensiunea arterială și reduce nivelul de colesterol din sânge. Oamenii de știință au demonstrat că previne chiar și atacurile de cord.
3. Pentru tractul gastrointestinal.
Acționează ca un laxativ, adică se elimină constipația. Are un efect terapeutic asupra bolilor hemoroidale. Sistemul digestiv este curățat de impurități și toxine dăunătoare, activitatea tractului gastrointestinal se îmbunătățește. Uleiul este capabil să spargă pietrele la rinichi și, prin urmare, luptă împotriva bolilor de litiază biliară, dacă este luat pe stomacul gol.
4. Pentru femei.
Acest produs conține o astfel de componentă precum lignina, activează nivelul normal al hormonilorameliorează durerea din timpul menstruației și restabilește ciclul menstrual.
Dacă utilizați uleiul sub formă lichidă, acesta va avea un efect benefic asupra impotenței masculine și chiar va vindeca infertilitatea masculină.
Proprietăți dăunătoare ale uleiului de in.
Acest tip de produse se oxidează destul de repede, se întâmplă din cauza încălzirii. Ca urmare, apar radicalii liberi care sunt nocivi pentru organismul uman, de aceea nu este recomandat sa-l depozitezi in spatii deschise, cu mult aer si temperaturi ridicate.