Un mic dejun nutritiv este cel mai bun început de zi pentru orice persoană activă. Dacă v-ați săturat deja de fulgi de ovăz, atunci gătiți terci de lapte de mei. Această cereală este incredibil de utilă pentru organism și se prepară foarte simplu.
Ingrediente:
- mei - 1 lingura;
- lapte - 0,6 l;
- unt - 40 g;
- apă - 0,4 l;
- sare - 2 g;
- zahăr - după gust.
Terci de mei într-un aragaz lent cu lapte:
Se toarnă crupele de mei în bolul aragazului lent.
Adăugați sare, zahăr în terci. Umpleți cerealele cu apă filtrată. Se amestecă toate ingredientele cu o lingură.
Activați modul terci. Se fierbe crupele de mei timp de 30 de minute.
Se toarnă laptele în vasul multicooker. Adăugați unt.
Amestecați bine conținutul bolului. Gătiți terciul încă o jumătate de oră în modul specificat. În funcție de puterea multicooker-ului, poate dura puțin mai mult pentru a pregăti vasul.
Lasă cerealele finite la infuzat puțin. După aceea, terciul va fi și mai gustos.
Amestecați terciul de lapte.
Așezați terciul de mei pe farfurii în porții. Decorați vasul cu fructe proaspete. Acest lucru va crește beneficiile unui mic dejun atât de gustos și hrănitor. Serviți terci fierbinte. Poftă bună!