Nu este o rușine să pui o salată atât de neobișnuită pe masa de sărbători sau pur și simplu să o prepari pentru prânz sau cină. Salata este foarte utilă și în același timp destul de hrănitoare. Datorită utilizării nucilor și a brânzei de capră în ea, o puteți mânca ca un fel de mâncare independent dacă sunteți la dietă sau doar un fan al alimentelor sănătoase., Salate de brânză,
De obicei, o astfel de salată o pregătesc de câteva ori pe săptămână, poate uneori mai rar, și nu că sunt la dietă, doar că sunt atrasă de utilitatea ei, pentru că spanacul și citricele conțin de fapt o mulțime de vitamine și oligoelemente utile, și este foarte bun pentru copii le-a plăcut! Si e foarte rar sa ii faci sa manance asa ceva (mai ales cand vine vorba de salate), de data asta i-am prins deja, trebuie sa folosesti momentul.
Ingrediente:
Grapefruit - 1 buc. Brânză de capră - 30 p. Portocaliu - 50 de ani Nuci de pin - 15 ani Ulei de susan - după gust. Spanac - 75 de ani
Metoda de preparare:
În primul rând, curățați și tăiați citricele cubulețe, prăjiți-le într-o tigaie cu puțin ulei de susan. Se prăjește aproximativ 5-7 minute, amestecând des.
Apoi, prăjiți alunele într-o tigaie separată, uscată. Ar trebui să dobândească o nuanță frumoasă de maro-roșcat, dar principalul lucru este să nu le gătiți prea mult. Amesteca constant si nu-l lasa nici macar un minut, se ard destul de repede!
După aceea, tăiați brânza în cuburi mici și amestecați într-un bol separat cu frunzele de orice salată sau spanac.
În același fel de mâncare, adăugați nuci și citrice în salată și brânză, condimentați cu ulei și amestecați totul bine. Serviți imediat după gătire în boluri sau într-un bol de salată. iti dorescPoftă bună!