În primele două săptămâni ale celei mai ușoare dietă pentru slăbire, poți mânca doar legume crude, dar în orice cantitate (rezonabilă). Și pentru a umple organismul cu proteine, această dietă foarte ușoară pentru pierderea în greutate vă permite să folosiți chefir, iaurturi și brânzeturi. Puteți mânca un ou fiert pe zi.
Nu puteți mânca alte fructe decât merele - acestea conțin o mulțime de carbohidrați și zaharuri. Și merele cu masa principală vor ajuta organismul să se curețe mai repede și să îmbunătățească digestia.
În procesul celei mai ușoare diete pentru pierderea în greutate, asigurați-vă că beți cel puțin doi litri de apă în fiecare zi, de preferință apă minerală necarbogazoasă. Ceaiul și cafeaua sunt permise, dar numai fără zahăr.
Din a treia săptămână a celei mai ușoare dietă pentru pierderea în greutate, se adaugă în dietă o porție zilnică de carne slabă (300 g) sau pește. În consecință, reducem consumul de brânzeturi și iaurturi. Carnea poate fi consumată fiartă sau aburită și o puteți prăji chiar dacă doriți.
Scăderea în greutate notabilă apare din aproximativ a treia săptămână a procesului celei mai ușoare dietă pentru pierderea în greutate. Și cu cât mergi mai departe, cu atât slăbești mai vizibil. În timpul acestei diete foarte ușoare pentru pierderea în greutate, poți să te descurci fără gogoși, bomboane și ciocolată, testate pentru tine!
Iar cea mai bună modalitate de a menține rezultatul obținut al celei mai ușoare diete pentru pierderea în greutate este să încorporezi o alimentație adecvată în stilul tău de viață.
Autor: Daryna Solonenko